みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

昨日、朝からジムトレ行って来た でま、色々初回限定無料の案内受けながら色々トレーニングしてきた訳だが・・・ トレーニングって、決まったプログラムが無いとついつい上半身ばかり鍛えてチキンレッグ※になり易いンだよね(苦笑) ※上半身は筋肉が付きやすく、ニワトリの様に『下半身は細いが上半身はゴッツい』てな身体つき だモンで、『今回は』特に上半身を～♪ と言う事で(と思いつつ？)、上半身４:下半身１で1時間トレーニング やっぱりトレーニング後は風呂だよね サウナだよね(笑) 温泉・サウナに2時間近く入って出て来た ・・・ 本日、腕が筋肉痛で御座います(汗) うーん、久しぶりだなァ、このツラさ もうね、腕を上げるのがダルクてダルクて(爆笑) あ、今日の18時からマイプロ、８０％割引だそうで うーん、またプロテインとかサプリメント、買い過ぎそうや(苦笑) 5月からは自分なりのプログラムでやってこ・・・ 今は好き勝手やってるけど

今日のライオンアプリは ２０ポイント❗ 今日はいい日になりました😀

ぽんしゅ館で飲んだ酒シリーズ⑥ 朝日山（純米吟醸）/ 朝日酒造（長岡市）

珍しくセブンのくじが当たりました。 正直どちらも飲んだことないです。 受け取るならどちらが良いか⁉️ 皆様良きアドバイスをお願い致します🙇

ジューシーエール発売日当日、早速買いに行くべくやまやさんへ🚙💨 店頭に置いていないので、まさか、ない!?と一瞬思いましたが、カートに山積まれてた〜笑 ビニールを外してもらい、缶と瓶を無事に購入★ 店員さん、ありがとうございました^_^

【華麗なる一族】 ヱビつよさんも投稿してましたが、「CREATIVE BREW」シリーズを並べてみました😁 飲み終わったと思っていたニューオリジンが一本、パントリーから発掘されました🤣

今日のライオンアプリは15ポイント😀

やっぱりジム、良いね♪ 以前はゴールドジムに通っていた 目指せ、シュワちゃん ＼(☆ﾍ☆) ｼｭﾜﾉﾎｼﾆﾅﾙﾉﾀﾞ♪ 20190409から2020317迄通っていたンだなァ・・・ でも色々、忙しかったりプロテインにハマって金が掛かったりで続けられなくなり早3年 またジム通い再開♪ いやぁ、ホント凝り性で、ジム通いしていた時ゃ、筋トレ本10冊近く購入したり、プロテイン関係で4・5万程使ってた(苦笑) 今度のジムはそこまで本格的じゃないが、温泉アリのプールアリの、プロテインサーバー(目的別・個人別にブレンドしてくれる)がアリの所 てな訳で今日やって来た訳だが・・・ やっぱり良いね ウェイトトレーニング♪ 久しぶりだし、今日は軽くやって、温泉入ってサウナ入って、冷水入って・・・ と楽しんできた やっぱり久しぶりだと軽くやっても疲れ度合いが違うね 最近、あまり動いて無かったし(苦笑) ・・・ 行く度にプログラム組んでくれたゴールドジムの方が、ある意味楽かも(爆) でも今の所は、温泉もサウナも入り放題だしなァ うーん・・・(悩) ※プールはまだやる気がない。ゴールドジムはシャワーとサウナのみ

ぽんしゅ館で飲んだ酒シリーズ🍶⑤ 八海山(大吟醸) / 八海酒造(南魚沼市) 大吟醸だけあってコイン3枚でした💦

先日ビアタウンの皆さんと飲んだ帰りにヱビス狂さんと食べたラーメン&そぼろ丼！ めちゃうまでした！次にみなさんと会う際はお腹を空かせて行くと心に決めました😼🔥

泳げますか? 何泳ぎが得意ですか?

ライオンアプリは10ポイント❗ ありがたいです😀

ぽんしゅ館で飲んだ酒シリーズ🍶4 加賀の井(本醸造) / 加賀の井酒造(糸魚川市) ここから先は酔いが回って覚えてないですが、美味かった事は覚えてます(笑)

【我が家のお気に入り】 妻より指令が届き、仕事帰りに買ってきました😁 「東京限定 茅乃舎 かつおだし」 のぴ家の味の基本となります😄

ミュージアムエリアの気になったもの ビヤホール最初のつまみは 大根スライス 今と違ったビールのアテが提供されていたようですね。 大根スライス・・・今でもアリですよね😊

今日のライオンアプリは 10ポイントでした😀

チョコ、毎食後に2〜3枚 多い時は18枚以上😂 食べますが。 久しぶりにこちらの塩チョコをふたたび食べました。

ぽんしゅ館で飲んだ酒シリーズ③ 越乃寒梅 灑 （純米吟醸）/ 石本酒造（新潟市） ベタな所を攻めてみました😅

パソコンにセキュリティーソフト入れ終わった💦 ３年前に入れてから パスワードを忘れて 四苦八苦で 無事に終わりました😅

今日の休憩タイム💦 春休みも終わり、ゴールデンウィーク前ということで、財布の紐が固いのか？あまり忙しくないです💦 佐藤錦🍒果汁15％ヤー‼️

ドライブ中、いい感じの草原があったのでココロクラフトと❇

先日のビール在庫枯らし飲み🍺 グラスはプレモルですが💦美味しいビールは永遠と飲めますね〜♪

週末ビール SORACHI いただきました！今日もしあわせです♪

スーパーて買った『菜花』。切り落としを妻が花瓶にさしていたら、根っこが出てきたのでベランダに仲間入りさせました。 このまま根付くことを願っています！

春、全開。ベランダがにぎやかです♪ 手前『タピアン』左上『ねばニラ』『アサガオ』:双葉右上のポット『赤しそ』:よく見えませんが…。 毎日観るのが楽しみです♪