みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

もはやライフスタイルの 毎日ポチポチしてるXのキャンペーン。 その甲斐があって当選いただきました♪ たいした景品じゃないけど 当たったことが嬉しいです♫ これが次なる当選につながることを信じます！ YEBISU巾着が当たりますように🙏

ソラチ購入しました　無くならないといいのにね

今日はグラスにビールではなく紫陽花の花を入れてみました♪ 花を観ているとリラックスできるのですね。 それでは皆様おやすみなさい😴

今日のお昼ごはん 海老フライだぁ😃

朝ごはんは、ベーコンチーズトースト🍞✨ あとは、YEBISUつよし様の「バジル🌿」があれば、完璧だったなぁ、、、✨笑 今日は、朝から夜まで仕事がとても忙しい日なので、YEBISU BEER TOWNは、あまり立ち寄れません、💦 行ってきます！笑

今夜の一杯 桜尾のソーダ割り 広島県産のネーブルオレンジを使ったジンリキュールにライムをひと搾り 叶匠壽庵さんの草庵蕨をお供にいただきました 一杯で終わるはずもなく、美味しく２杯楽しみました ご馳走さまでした🙏

毎年良く咲いてくれるベランダのあさがおです♪ ローズマリーもあるのですが、あさがおが覆いかぶさっています。ローズマリーがかわいそうなのですが夏の間？は毎朝花を楽しみたいと思います♪

２７度とは暑い🥵しかし、夜は寒くなるので、休日の昼間ベランダ（バルコニー？）で昼間からチョイ呑み。ひと晩煮込んだモツ煮と沖永良部の黒糖焼酎で！酔いが冷めたら夕飯づくりダァ〜。

My Life No.71 ぶどう🍇 秋の代表的な果物の一つで、今の時季、色とりどりのさまざまな品種が店頭に並んでいますよね☺️ 栄養効果は、 ポリフェノール→アンチエイジングと免疫力UP 動脈硬化予防 アントシアニン→眼精疲労や視覚機能（暗いところでの見えやすさをサポート） レスベラトロール→コラーゲンを分解する酵素「コラゲナーゼ」のはたらきを抑え、コラーゲンの減少を防ぐことで、肌のシワやたるみを予防 カリウム→体内の余分なナトリウムを体外に排出し、むくみの解消や血圧を正常に保つ。神経伝達や筋肉収縮 ビタミンB群→エネルギー代謝を助け、粘膜の再生、免疫機能の維持や貧血・疲労感を軽減する 有機酸→抗酸化や抗菌性が期待 ぶどうを皮ごと食べると、高血圧を予防するカリウムや腸内環境を整える食物繊維は約2倍、造血や体内の細胞や組織を作ることを促進する働きがあると言われる葉酸は約5倍の差が出てきます。 アンチエイジングや眼精疲労などに効果があると言われるポリフェノール、アントシアニン、タンニンやカテキンなども豊富です😉 美味しく食べて健康に役立てましょう😉

東京駅に着くと、沖縄物産が開催されていました。 しゅんさんが投稿していたオリオンビールの🌸も販売していたので帰りに買おうと思いながら忘れてしまいました😭 写真のキャラクターは「く〜みん」 https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/wupyvplqpoocj6pg

入院　　二人部屋 個室は全て👴埋まってたので 私、優遇されてましたね。 退院後 他の人に 手術なのに〜、計画入院なのに〜と 大学病院でさえ ぎっちりの6人部屋 4人部屋 私は紹介状持たされ　【新患】 月曜日緊急 検査から戻り診察後 緊急入院 1時間外来処置室 ロビーで待ちましたが 本当に イケメン主治医パソコン相手に悩むこと数分。色々と考えて頂きありがたかった〜とひと月後に存じ♥

ガリガリ君始めました🍧

瞹さんが投稿されていました6P発見したので 食べました。コクありですね😋

My Life No.59 秋刀魚 今が旬の秋を感じるお魚ですよね。 栄養効果は、 必須アミノ酸をバランス良く持つ高品質のタンパク質 貧血予防に役立つ鉄分 粘膜を強化するビタミンA 骨や歯の健康をサポートするカルシウムとビタミンD 心の健康や脳の機能を強化するオメガ-3脂肪酸 ビタミンB6は、タンパク質の代謝に関与する栄養素で、皮膚や髪の健康を維持するのに不可欠です。 ビタミンB2は、脂質や糖の代謝を促進し、細胞の再生や成長をサポートします。 皮膚や粘膜の健康が保たれます。 DHAもEPAも、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、DHAには、高血圧を予防したり脳の働きを正常に保ったり、睡眠を改善したりする効果も期待できます。 EPAには血流を促す働きがあり、動脈硬化や血栓の予防に役立つといわれています。 生のサンマ100gには、DHAが2.2g、EPAが1.5gと豊富に含まれていますが、より効率的にとるには、食べ方に注意が必要です！ サンマに含まれるDHAとEPAは、グリルなどの網で焼くと1～2割程落ちてしまいます。 脂っぽい＝健康に良くないと思われがちですが、サンマの脂はその逆で先程お話した栄養がたくさん含まれています。 栄養素を余さず摂取するには、お刺身や丸ごと調理のほか、煮物にして汁ごと食べるのがおススメです😉 焼いて食べる場合は、ホイル焼きにするなど、なるべく脂が流れ落ちないように工夫すると良いですね。

イカキングのX公式アカウントに「津波が迎えに来ましたが、海には帰らず、いつもの場所に居ます。奥能登が好きだから」「これからも奥能登を元気にするぞ」と、再建に向けての意気込みがコメントされています。 一方で津波が迎えに来ましたってフレーズは津波にあった人達の心情考えたらよろしくないよね。との投稿も😞 色々想いはあるけれどできるだけ早く復興を願います🙏

珍しくセブンのくじが当たりました。 正直どちらも飲んだことないです。 受け取るならどちらが良いか⁉️ 皆様良きアドバイスをお願い致します🙇

八重洲ミッドタウンで ヤン坊、マー坊の新しいデザイン投票をやっていた😅 近未来的なヤン坊、マー坊だった。 どれも自分の知ってるのと違いしっくりこない💦

早速購入したとろ生冷やしあんぱんでランチLUP IC IAベルエポック紅茶で

🦒の新一番搾りが当たる抽選。 やってもやってもハズレてましたが ようやく当たりました♪ 1人じゃ当たらないので お酒飲まない嫁まで巻き込んで💦 自分は当たりましたが 嫁はまだ当たってません😱 「もう当たったからやらなくていいよ」と言っても 「当たるまでやるし！😠」と 自分以上にムキになってます😂 どうか嫁にも当たりがきますように🙏

高校の同級生と乾杯🍻しました。

【ご縁がなかった】 ちょっと飲んで行こうと言う事になり 「YONA YONA ALE」へ行きましたが予約で満席😳 ご縁がなかったと言う事でまたの機会に😅 こんな所にあったのかと、次回が楽しみになりました🍺

ぽんしゅ館で飲んだ酒シリーズ🍶⑤ 八海山(大吟醸) / 八海酒造(南魚沼市) 大吟醸だけあってコイン3枚でした💦

更年期 きなこ、豆、あんこ そしてあずき❤️

通りがかりに見た立て看板 ハイボール50円、メガハイボール90円 これは安い‼️ よく見たら食事で1,000円以上の縛りあり😅 とは言え1,000円ちょっとで飲めるのは良いですね🙆

メロンパン、 京都では全国とは違いこれがメロンパンです。