みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

昨日の食後の一杯 キンミヤ玄米茶割り のどぐろビーバーとともに 合わないわけがない笑 美味しかったです😋

My Life No.59 秋刀魚 今が旬の秋を感じるお魚ですよね。 栄養効果は、 必須アミノ酸をバランス良く持つ高品質のタンパク質 貧血予防に役立つ鉄分 粘膜を強化するビタミンA 骨や歯の健康をサポートするカルシウムとビタミンD 心の健康や脳の機能を強化するオメガ-3脂肪酸 ビタミンB6は、タンパク質の代謝に関与する栄養素で、皮膚や髪の健康を維持するのに不可欠です。 ビタミンB2は、脂質や糖の代謝を促進し、細胞の再生や成長をサポートします。 皮膚や粘膜の健康が保たれます。 DHAもEPAも、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、DHAには、高血圧を予防したり脳の働きを正常に保ったり、睡眠を改善したりする効果も期待できます。 EPAには血流を促す働きがあり、動脈硬化や血栓の予防に役立つといわれています。 生のサンマ100gには、DHAが2.2g、EPAが1.5gと豊富に含まれていますが、より効率的にとるには、食べ方に注意が必要です！ サンマに含まれるDHAとEPAは、グリルなどの網で焼くと1～2割程落ちてしまいます。 脂っぽい＝健康に良くないと思われがちですが、サンマの脂はその逆で先程お話した栄養がたくさん含まれています。 栄養素を余さず摂取するには、お刺身や丸ごと調理のほか、煮物にして汁ごと食べるのがおススメです😉 焼いて食べる場合は、ホイル焼きにするなど、なるべく脂が流れ落ちないように工夫すると良いですね。

今日のお昼ごはん 海老フライだぁ😃

ディスカバリーキャンペーンが 当選したのも嬉しいけど、 このちっちゃな当たりももちろん 嬉しいです♫🤭 当たり🎯に大小はありません♫ 当選♫当たり🎯♬ってワード 見るとワクワクウキウキ、大好きです❣️🤣

昨日の食後の一杯 玄米茶割りと草餅 草餅は新潟県にある「ゆのたに」さんの草餅です 新潟県産もち米、国産小豆の自家製粒あん、国産よもぎを使っています 添加物もなし あっさりとした甘さとよもぎの香りが鼻から抜けて美味しい草餅でした

コストコで毎年購入してるスタバのFALL BLEND 3代目コーヒーメーカー☕️でそろそろ飲もうかな😊

今日はグラスにビールではなく紫陽花の花を入れてみました♪ 花を観ているとリラックスできるのですね。 それでは皆様おやすみなさい😴

IYで購入した「えびせん」5枚入100円 セブンで購入した「えびせん」6枚入128円 同じ「えびせん」でも微妙に入数が違います😆

ある日の三ノ宮のビルから

寝る前のシャトレーゼアイス、今宵は「白州名水かき氷バー 練乳宇治抹茶」です✨ 今日は、九州、暑かったぁ〜、、寝る前に、美味しく食べてクールダウン✨笑 この宇治抹茶かき氷、お風呂上がりや寝る前にオススメです✨笑

ふゆきんさんに続いてお取り寄せ。 「やまや」の明太子 お酒のつまみにもいいので重宝してます☺️

県の保健所で「子猫のミルクボランティア」（通称：ミルボラ）に登録してきました🐱 保健所に持ち込まれる犬・猫のうち、犬の殺処分が９％なのに対して、猫の殺処分はなんと56％！ その大半は、飼い主のいない猫が産んだ離乳前の子猫だという現実😭 そんな子猫の殺処分を減らすため、保健所に収容された離乳前の子猫を一時的に預かり、カリカリごはんが食べられるようになるまでお世話をするのがミルボラです。 先日、ミルボラ養成講座を修了し、このたび登録に至りました。 ひとつでも多くの「ちいさな命」をつなぐことができますように。

他社ですみません。 娘が義姉とこれを分け合って飲むそうです😁 ファミマ限定 どんなお味でしょうか⁉️

【ご縁がなかった】 ちょっと飲んで行こうと言う事になり 「YONA YONA ALE」へ行きましたが予約で満席😳 ご縁がなかったと言う事でまたの機会に😅 こんな所にあったのかと、次回が楽しみになりました🍺

東京駅八重洲口からの今夜の月です。 いよいよ明日が満月だと思うと…何を飲もうかでワクワクしてしまいます☺️

JAに応募した時に当選した青森の銘柄米（レトルト）食べ比べセット。おかげさまで美味しいお米を毎日、食べ比べられました☺️ ダメ元で、送り続けています。

基本インドア派なので家事も結構好き😊 この夏のボーナスで気になってたこれを買いました♪ まだ使ってないけど😅

おそるべし！ちいかわ！ ちいかわグミ、お隣の国でも人気なのかしら？ 正規ライセンス商品とありました いちご味とぶどう味のミックスグミ ご興味のあるお方、お一つ如何でしょうか？😋

ココリスで買ったブッセ 数量限定なのでタイミング逃すと買えません😅

ザ・ガーデン自由が丘のある店舗で、クラシックが、ありました

お昼ごはんは、ちいかわのおにぎり😁✨ おいちい🤭🍙✨ ケチャップごはんおむすび美味しいです🤭

今日は三連休の真ん中🤭✨ 何もしたくない、外にも出たくないけど…、フリマの発送に…セブンイレブンへ…🤭✨ 誘惑に負けられず…ちいかわコラボをいくつか購入✨ 遅めの朝ごはん、ブランチなのか？…は、ピザまん✨ そして‼️出ました‼️レア敷紙‼️✨ ちいかわに続き、うさぎで出ました🤣✨

雪🌨️❄️☃️です‼️ それだけです‼️ 昨日帰宅で良かったです‼️ ふっている❄️見えますか⁉️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

【当選🎯】 と言ってもおみくじではなく🦒「氷結」 おみくじはパーフェクト大吉💯だったからか 小さなご利益をいただきました😋

【ドラキュラじゃなくても…】 強い日差しとはまさにこの事‼️ 暑い🥵を通り越して熱い♨️ せっかくの天気なので外に出たものの耐えられない。 ドラキュラじゃなくても日陰に入りたい気持ちが良く分かりました😓 皆さんこまめな水分補給と休息をしましょう💤