みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

My Life No.51 海老🦐 実は子供の頃、1番好きだったメニューは、海老のケチャップ炒めでした👧 栄養効果は、 タンパク質→体を形成する ビタミンB12→ 赤血球の生成。DNAの合成や神経の機能維持に働く タウリン→ コレステロールを減らす。心臓や肝臓の機能を高める。視力の回復。インスリン(血糖値を下げるホルモン)分泌促進。高血圧の予防 銅→酵素反応をサポートする セレン→細胞の老化を防ぐetc 高タンパク低カロリーです。 実はエビの殻には、生活習慣病の予防や、健康効果が期待できる栄養成分があります。 栄養効果は、 アスタキサンチン→強い抗酸化作用で体内の酸化を防ぐ,動脈硬化や老化の予防 キチン→不溶性食物繊維で、免疫力のアップやコレステロールの上昇を防ぐ カルシウム→丈夫な骨や歯をつくる。骨粗しょう症予防や足のつりを抑える これらの栄養成分を逃さないためには、エビを殻ごと煮詰めて出汁をとったり、焼いて香ばしく食べたりするのがおススメです😉 摂取量は、200mg/日未満に抑えることが望ましいとされています。 血中コレステロール値が高い人は、緑黄色野菜や海藻、きのこなどと一緒に食べると、食物繊維がコレステロールを吸着して便とともに体外に排出してくれます。

秋もそこまで 秋といえば、お月見🎑 皆さん、秋の準備されてますか？ 私はスイーツで秋を感じています 栗のおやつが色々出てくると・・ 秋が来たなあ~

花粉飛散が毎日凄いです。 車にも毎日埃やら花粉やら付着してます。 毎日洗車も出来ないので、ベタな道具ですがこのようなハタキが活躍します😉

敗戦 銀座ライオン七丁目店へ行ってきました🤭 とうとうくじ引きのチャンス到来。 一発必中を狙っていざ、勝負‼️ …見事なハズレ。 ヱビス愛がまだまだ足りてない証拠なのでしょう😅 精進して出直してきます🍺(T . T)

ルーティン コーヒータイム 美味しい〜これ。

毎日掃除🧹欠かせない💦困ったルーティンです 拭き掃除にはゴム手袋🧤ですが酷く裂けました ホチキスで留めました

きょうのおひるは、味噌ラーメン🍜いただきました。

卒業、就職の為に本日が最終勤務だった某店Sさんの最後に注いでいただいたカーテンコール😭😭 今までお疲れさまでした、これからも頑張ってください‼️

四国八十八ヶ所巡礼の一番札所　霊山寺 お参りしてきました。

My Life No.14 桃🍑 旬のフルーツは、その時期の体調を整えてくれます。 桃の糖分は、果糖でフルクトースです。 お砂糖の1.5倍の甘味を感じ、すぐにエネルギーになり、疲労回復効果があります。 食物繊維のペクチンの働きで、整腸作用があり、免疫力UPも期待出来ます。 ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康を保ち、美肌効果や、冷え性に効果があります。 カリウムは、血圧を安定させ、心臓の負担を減らします。 筋肉や、細胞を正常に保ち、むくみや、痙攣を防ぎます。 カテキンは、ポリフェノールの一種で、抗がん作用があり、動脈硬化や、心臓病、糖尿病を防ぎます。 実は、皮にはビタミンC、食物繊維、ポリフェノールなどの栄養素がたっぷり含まれているので、スポンジで優しく洗って、皮ごと頂くのがおススメです😉 とてもデリケートなので、常温に置いて食べ頃になったら、食べる2時間前くらいに冷蔵庫に入れて美味しく頂きましょう😋

妻が1年程前にヨーグルトメーカーを購入。 ちょくちょく作ってますが完成したら冷蔵庫で冷やさないと発酵が進んでしまうので、完成時間を逆算して作らないと寝ずの番をしなくてはならない🥱 最近は牛乳も値上がりして、ヨーグルトを買った方が安いのも悩みのたねです😅

【昆虫食】の自販機発見‼︎ ノエルママさんも投稿されてましたが、昆虫食の自販機を発見したので投稿させていただきます。 コオロギ🦗は産地別になっているけど違いがわかるんだろうか?🙄 ノエルママさんの投稿はコチラ↓ https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/7y1gbgmd1cokxeat 昆虫食のキャッチコピーが秀逸😆

今日のプーさんはワンちゃんの洋服です🥰

【リサとガスパール】 呪術廻戦で大行列の真向かいに「リサとガスパール」 グッズ販売のお店がオープンしてました。 ちょっと前まではゴジラ-1.0のグッズ販売でした。 私にとってはリサとガスパールの絵本で巻き起こす騒動が大好きです。

今夜はジンソニックで一杯 甘くなりすぎずに美味しいです Lindtのリッチダークをお供に🍫

バレンタインジャンボ宝くじ1等2億円 未だ当選金の引換が無いとニュースで見ましたが・・・。 結局時効のようです💦 https://www.fnn.jp/articles/-/671175 自分の事ではないですが、なんてもったいないことを・・・と思うことしきり

【銭湯♨️】 7/23(水) 東京の銭湯は「桃の葉湯」だそうです。 やはり桃の香りがするのだろうか？ 仕事帰りに一風呂浴びてくるのもいいかも？🤭 当然、風呂上がりにはキンキンに冷えたヱビスが飲みたいなぁ🍺

お疲れ様です✨ 本日のお昼は、とんかつ新宿さぼてんの「ひとくちヒレカツ丼」🐖✨ あつあつ、美味しかったです！ 仕事の後半も頑張ります🤣💦

やっべ、忘れてた

二十世紀梨発祥の地、鳥取からお取り寄せ🍐 普通に美味しかったです😋

さぁ、23:00も回りました。 明日も早朝からの残業デー😂なので そろそろ休ませていただきます😪💤 みなさま今日もお疲れ様でした♪ 明日から三連休の方もそうでない方も いい週末をお迎えくださいね♪ それでは、おやすみなさいませ🌙💤

前に皆さん投稿されてたしろえび紀行、 お取り寄せしましたが、開封したら保管方法が悪かったのか全てのせんべいが粉々に😩 その為袋から出さず撮影💦 割れてても味は美味かった😋

1107kazuさんに頂いたアルミカップでソラチを頂きました♪ やはりこれで飲むとテンション上がりますね⤴️

いずみ橋　夏ヤゴブルー　純米酒　原酒 神奈川県海老名市にある酒蔵　泉橋酒造さんです 精米歩合　65% 使用米　　神奈川県産山田錦100% いずみ橋では「酒造りは米作りから」のもと、日本酒は田んぼから生まれる農業副産物と考え、酒蔵の本来の姿として酒米作りから取り組んでいます。 「赤トンボ」の子どもの「ヤゴ」は夏場の田んぼで育ちます。夏ヤゴが健康的にすくすくと育つことができる環境作りがよい酒米の栽培土壌となります。 そんな良い環境で育てた酒米で今年も収穫、醸造へと頑張って参ります。 瓶裏側ラベルより

🦒の新一番搾りが当たる抽選。 やってもやってもハズレてましたが ようやく当たりました♪ 1人じゃ当たらないので お酒飲まない嫁まで巻き込んで💦 自分は当たりましたが 嫁はまだ当たってません😱 「もう当たったからやらなくていいよ」と言っても 「当たるまでやるし！😠」と 自分以上にムキになってます😂 どうか嫁にも当たりがきますように🙏