燻製用のスモークウッドを大量に仕入れました。 ヒッコリー、サクラ、クルミ、ナラ。 コレでしばらくは、燻製作りに困らない。😻

今日の休憩タイム💦 豆狸のおいなりさん 検診を忘れ炭水化物多め😅 左から梅しらす、まぐろ甘辛、トマトカレー、和牛 美味しゅうございました😋

のぴたさんが、以前唸っておられた☀⛩️のセッションIPA🍺 一口飲んでみると…むむ！　確かにこれはなかなか美味い🤔 こういうのもまた良き。

My Life No.30 エリンギ きのこの中でも、食感が良く食べ応えがありますよね☺️ 栄養効果は、 食物繊維→腸内環境を整えて便秘解消、大腸がん予防、血糖値安定 パントテン酸→ 肌荒れを防ぎ、肌の美容と健康を維持 ナイアシン→ 血行不良やくすみ改善の効果、二日酔い予防 B-グルカン→免疫力UP、コレステロールを下げる ビタミンD→骨や歯を強くする 葉酸→造血、 DNAの合成を促し細胞の生産を助ける エリンギには、抗炎症作用のある成分も含まれていて、関節炎などの炎症性疾患の症状緩和効果もあります。 葉酸は熱に弱い性質もあるので、加熱する際は短時間で済ませると良いです。 食感を活かしてお肉と一緒に炒めたり、蒸したり、スープなどで煮汁ごと無駄なくお召し上がりくださいね😉

黒ラベル★の野球缶✨ お出かけ先のスーパーにて マリーンズ缶は勿論千葉工場で作られたものです ライオンズ缶もあったので一緒に こちらでは出回っていないので嬉しいです

COEDOビール🍺 毱花（まりはな）香り高く、甘みのあるビール。 ホップの違いで風味が全然違ってくる。 ホップって凄い😊

昨日の食後の一杯 キンミヤ レモンサワー🍋 すっかり黄色になりましたが、最後の１個の高知県産グリーンレモンを使っています 円やかな優しい酸味が美味しいレモンです もう一杯 シン・レモンサワー🍋 ともに美味しかったです😋

今日の休憩タイム💦 セブン-イレブンの豚生姜焼き丼🐷 税込みワンコインです😅 咳き込んできたので薬飲みます こちらは税込み3Coinです😅

コンビニ 値下げビーバー🐿️ 里子 🚽借りるのに普段行かないお店

満月まであと1日。だけど今宵の月も綺麗✨ 明日、12月27日は今年最後の満月🌕 「コールドムーン」と呼ぶそうです😊

仲良くしてもらってるお花屋さんで一目惚れして、今日ウチにお迎えした花「ピンクッション」 お裁縫の時に使う針山に似ていることから、この名前になったそうです。 花言葉は「どこでも成功を」 新しく何かを始める人に贈りたい花ですね。

じっくりコトコトとw

【ランチタイムは泡がいい】 まずは、シュワシュワっと喉の渇きを潤して さあさあ、お次は😊

遅く起きた　 朝のおみくじ 久々　大吉🙏 1ミリのいい事探そう❤‍🩹

今日の夕日🌄 ほんの少しの時間の違いで太陽の大きさが違う😓

今日の休憩タイム💦 ティーレモネード、白ぶどうの果汁も入っているみたいです😊

昨日は朝から食器洗い、風呂、トイレ、洗面所、仏壇、和室の拭き掃除並びに掃除機をかける。 ちゃちゃっと午前中に終わらせ昼からはちょっとした調べもの。 今日は確定申告の準備とネットで出品する予定の価格調べ。 飲み代が稼げるように頑張ります。

初めてラッキーヱビスに出会えたのは、キラキラ大吉のおかげですね🥰 大谷翔平投手は、満票のMVP受賞となったし、素敵な日です✨

【ワールドカップアジア予選】 3/21はサッカー日本代表の負けられない一戦があります⚽️ 先日、🦒のキャンペーンに応募した所、「勝利のハチマキ」が当選😅 使う予定はありませんでしたが、明日は勝利を願ってハチマキを巻いて日本代表を応援しようかな😁 当然、片手には我らがヱビス🍺を持って 頑張れ日本代表p(^_^)q🇯🇵 ※どうも対戦相手を書くと禁止用語になる様でこれを投稿するのに相当な時間を費やしました😓

ジムの帰りにスーパーへ。　　 本日のランチ😄 ヤオコーのほうとうとSORACHI🍺 少し疲れた体に🍺は効きそうです笑 お昼寝💤できちゃいそう😅

UFOに遭遇🛸

今日のわんこ🐕 生まれて2か月の柴犬の男の子です🤎 とっても元気で、ひとりでハリネズミのぬいぐるみで遊んでいます🦔 めちゃくちゃかわいいです🥰 抱っこしたい❣️

今日新聞見てたらこんな記事が載ってた。 なんかわかんないけど悔しい。 サッポロさんにもぜひ サッポロビールファンが集う 「石川恵比寿の会」を設立してほしいと 切に願う次第です❣️ もちろん代表世話人幹事は このYEBIつよで❣️🤣 （記事は地元北國新聞より転載いたしました🙇‍♂️）

My Life No.75 りんご🍎 「An apple a day keeps the doctor away.」 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスのことわざにも出てきます🇬🇧 栄養効果は、 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣予防 食物繊維→腸内環境を整える　血糖値の上昇を抑える ビタミンC→病気への抵抗力を高める　抗酸化作用があり、老化や動脈硬化の進行を抑える ポリフェノール→ 身体のサビをとる　脂質の吸収を抑え、体脂肪の蓄積を予防　血液中のコレステロールや中性脂肪を減少　血糖値の上昇を抑制する　アンチエイジング りんごの皮や皮近くには、果肉部分に比べて食物繊維は約1.5倍、ビタミンCも約1.6倍多く含まれます。 アントシアニンも皮付近に多く含まれるので、りんごを食べる際は皮ごと食べるのがオススメです。 ポリフェノールの一種で、活性酸素を取り除きます。 りんごを毎日摂ると、プロシアニジンの効果で肥満気味の方において内臓脂肪が減少する事がわかっています。 プロシアニジンは熱に弱いため、効率的に摂りたい方はで摂取しましょう。 りんご1/2個)のカロリーは、ショートケーキの約1/4ですが、食べすぎはカロリーや糖質の過剰摂取につながるため、1日1個を目安にしてくださいね。 ダイエット中や血糖値が気になる方は1/2個を目安にしてくださいね。 つやは、りんご自身が内側から作り出す天然のもので、油上がりと呼ばれ、ワックスではないので、流水で洗って皮ごとお召し上がりくださいね😉 切って放置すると変色するのは、ポリフェノールなので、ラップに包むと防げます。 塩水につけると栄養が流れてしまうので気をつけてくださいね💦 100％ストレートのりんごジュースでは、加工過程でビタミンや食物繊維が減り、皮つきのりんごとストレートりんごジュースではカロリーはほぼ同じものの、カリウムやビタミンCは約1/2に、食物繊維はそれ以下になります。 食物繊維が糖分の吸収をカットしてくれるので、やはり生のりんごが健康効果が期待出来ます😉 旬のりんごを楽しんで健康になりましょう🥰

休憩入ります💦 今日からGODIVA全店？で発売のあんみそショコラパン🥯