みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

当たりました😉 速攻換えてきました👍😅

あけましておめでとうございます🌅🎍🗻 元旦の🗻とても綺麗に見えました🤩

仲良くしてもらってるお花屋さんで一目惚れして、今日ウチにお迎えした花「ピンクッション」 お裁縫の時に使う針山に似ていることから、この名前になったそうです。 花言葉は「どこでも成功を」 新しく何かを始める人に贈りたい花ですね。

休日の最後のデザート ハーゲンダッツ・アーモンドキャラメルクッキーと プレミアムブラック

先月「ガイアの夜明け」テレビ📺で取り上げていました。　「おもいのフライパン」🍳　お肉が美味しく焼けるって…。注文してから3ヶ月待ちって。 気になって、早速注文して本日届きました☺️ 1ヶ月半程で届きました。使用方法やレシピのハンドブックも併せて入っていました。気になる方は調べて見てくださいませ〜。

My Life No.24 胡桃(くるみ) 胡桃は体に必要な必須脂肪酸の一つ、『オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）』をナッツ類の中で最も多く含み、悪玉コレステロールと中性脂肪を下げることで血流を良くする効果があります。 その他の栄養効果は ビタミンE→動脈硬化予防、血栓予防、高血圧低下、悪玉コレステロールの減退 ビタミンB1→糖質からエネルギーを作る。皮膚や粘膜を正常に保つ。脳神経系の正常な働きをサポートする ビタミンB6→炭水化物、タンパク質などの代謝、神経伝達物質の代謝、皮膚の抵抗力の強化、免疫機能の働きをキープする、 赤血球のヘモグロビンの合成 葉酸→細胞の生産や再生を助ける マグネシウム→骨の弾性維持、ホルモンバランスを維持、筋肉を動かす 亜鉛→酵素反応を活性化、ホルモンの合成や分泌のバランスを取る、味覚に関わる細胞を作る、免疫細胞の働きを促す 銅→動脈硬化の予防、エネルギー生成や鉄代謝、活性酸素除去、神経伝達物質の産生 食物繊維→腸内環境の整備やコレステロール値の改善etc 　 1日摂取目安量は約2.0gで、クルミ約10粒くらいです。 私は、パンや、スイーツに乗せて毎日頂いています😋 無塩無添加がおススメです😉

認定NPO法人 全国盲導犬施設連合会から毎年送られてくる来年のカレンダーが届きました😉 先日の盲導犬の寄付とは別で年一クレカ引き落としをしているので楽しみの一つです🙆

最近、ほっともっとのチキンシリーズに…再度ハマってます…🤣💦 チキンおろし竜田 と チキン南蛮✨🍱 美味しいんです…笑

My Life No.40 椎茸 西洋のマッシュルーム、アジアのふくろたけと並んで、世界三大栽培きのこのひとつとされています。 栄誉効果は、 ビタミンB1→エネルギー作り ビタミンD→骨と歯の発育を促す 食物繊維→腸のお掃除 エリタデニン→高血圧や動脈硬化予防 グルタミン酸→うま味成分 ナイアシン→美肌効果 パントテン酸→ 皮膚や粘膜の健康維持を助ける 葉酸→増血のビタミン マグネシウム→ 血糖値の調節、神経と筋肉の機能の維持、強い骨の保持、免疫力の向上、心拍の安定 しいたけの軸には、カサの部分と同じように、ビタミン類や食物繊維などの栄養成分が豊富に含まれています。 縦に切ると、食感も楽しめます。 日光に当てると、ビタミンDが11倍に増えるだけでなく、干し椎茸には、グアニル酸といううま味成分も含まれます。 しいたけを購入するときには、笠の内側が変色していないものを選びましょう。 肉厚で、笠の表面にツヤがあり、軸は太くて短めがよいしいたけです。 笠が開き過ぎていないかどうかもチェックしましょう😉

さっき、携帯片手に玉ねぎを炒めていた時に、ふと思いました あれ？これアルコールに持ち替えたらキッチンドランカーの出来上がり？🍺 普段料理している時は飲まないですが、飲みながら味付したら濃くなりそうだな〜💦 健康のためにもアルコールを飲みながらの料理は止めておきます😅 ヱビスビール、冷えてます🍺

今日はお休み♬ ホテル🏨に泊まり心地よいベッドで 久しぶりにゆっくり寝た😪なぁ♬と 目が覚め携帯を見ると、 なんとまたしても、ゾロ目やんか♬🤣 今回は555！（前回は222） 目覚めスッキリ！ 気持ちよく起きれましたとさ♫🤣 決して、待ってたのではなく ほんまに偶然なんですよ💦

My Life No.62 れんこん 日本では、江戸時代中期かられんこんを食用として栽培し、古くは漢方薬として使用されるほど栄養が豊富です。 栄養効果は、 加熱に強い、ビタミンC 便の改善に食物繊維 塩分を体の外に出してくれるカリウム 胃腸のトラブルに効くタンニンetc れんこんは表面に傷や色むらがなく、ふっくらとして重みのあるもの、カットされたれんこんは、断面が白く、穴のサイズがそろっており、穴の中が黒ずんでないものが良品であるといわれています。 れんこんには、ビタミンCやカリウムなど、水に溶けやすい栄養素が含まれています。 切ってすぐに加熱すると変色を防げるので、水にさらさないで済みます。 スープなどの煮汁も一緒に食べられる料理にするのも良いですね🙆‍♀️ アンチエイジングや、免疫力UP、風邪予防期待出来ますので、美味しく頂きたいですね🥰

住民意識調査のアンケートに回答しました😊 タウンがどんな企画を出して来るのか？ 楽しみです✨

【おまけが出ました】 黒ラベル渋沢栄一缶を購入したら… 🦒氷結シチリア産レモン味１本無料引換券が発券。 すぐにに交換してもらいました😊 出来ればサッポロさんが良かった🍺

My Life No.28 しめじ 手に入りやすく馴染みがあるきのこですよね。 しめじの栄養効果は、 ビタミンB2→脂質の代謝をサポートする ビタミンD→カルシウムの吸収を助ける ナイアシン→三大栄養素の代謝に関わる パントテン酸→糖質、脂質の代謝を助ける 食物繊維→腸内環境を整える カリウム→むくみや高血圧の予防　きのこの中でトップクラス 鉄→貧血予防 β-グルカン→免疫力を高める作用を期待etc ビタミンDは、脂溶性のビタミンなのでオリーブオイルで調理したり、ビタミンCも、動物性たんぱく質を組み合わせることが必要です。 ブロッコリー、ほうれん草、ピーマンなどのビタミンCを含む野菜や、卵、魚、肉などの動物性たんぱく質を含むものをあわせて取りましょう🥦🫑🥚🐟🥩

昨日の食後の一杯 キンミヤ レモンサワー🍋 すっかり黄色になりましたが、最後の１個の高知県産グリーンレモンを使っています 円やかな優しい酸味が美味しいレモンです もう一杯 シン・レモンサワー🍋 ともに美味しかったです😋

名古屋駅の定番の待合せ場所、金時計🕔 ドアラが出迎えてくれています。 こんなのは初めて！

今日は昨日食べ過ぎた分のカロリーを減らそうと、ホテル内のジムに行き、ウォーキングマシンで歩きましたが、消費したカロリーは微々たるものでした💦

【大人のミルク】 試供品で配っていていただきました☺️ そろそろそう言うお年頃って事ですね。 ヱビスビールで補えれば言う事無し👍 そんなヱビスビールがあったらいいなぁ。 勿論、美味しさは変わらずで🍺

COEDOビール🍺 毱花（まりはな）香り高く、甘みのあるビール。 ホップの違いで風味が全然違ってくる。 ホップって凄い😊

ヱビつよさんの後輩が作ってらっしゃるこれを、今日はいただきます😋

ふゆきんさんも愛飲している将軍珈琲☕ 徳川慶喜公もコーヒーを愛飲していたそうです😲

🍩いくみママの動物ドーナツ🍩 ガチャピンがでましたね🤣 お近くの方是非🍻お供に

晩酌ルーティン。 チョコ🍫 値下がりしてた男梅買った。 えーと、💬この画像は、端末機能の限界値😂

【ワールドカップアジア予選】 3/21はサッカー日本代表の負けられない一戦があります⚽️ 先日、🦒のキャンペーンに応募した所、「勝利のハチマキ」が当選😅 使う予定はありませんでしたが、明日は勝利を願ってハチマキを巻いて日本代表を応援しようかな😁 当然、片手には我らがヱビス🍺を持って 頑張れ日本代表p(^_^)q🇯🇵 ※どうも対戦相手を書くと禁止用語になる様でこれを投稿するのに相当な時間を費やしました😓