みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

趣味で出来る事を考えたら・・ タロット占い🔯 そういえば、沢山占いの本買ったし 占いの館とかも友達とよく行ったなあ・・ これから覚えます🙋

長珍　純米【生】［無濾過］ 愛知県津島市にある酒蔵　長珍酒造さんです 精米歩合　60%　　原料米　兵庫県産夢錦全量使用 このお酒は絞ってから澱を沈殿させ、上澄みを一本ずつ丁寧にタンクから直汲みをした無濾過本生酒です。絞り上がったそのままの味をお伝えするため濾過・割水・火入れなど全く手を加えないで蔵出しをしておりますので、お早めにお召し上がりください。 瓶ラベルより

My Life No.60 鰹 時速60kmで泳ぐ海のスプリンター鰹 栄養効果は、 体を作るたんぱく質 高血圧予防に役立つカリウム 貧血を防ぐ鉄分 エネルギー代謝を円滑にするビタミンB群 戻りガツオにはEPAが約10倍、DHAは約8倍と多く含まれています。 EPAやDHAは脂質の一種で、必須脂肪酸に分類され、人間の体では作られないため、食事から摂取する必要があります。 必須脂肪酸の中でもEPAやDHAには、血圧や中性脂肪低下作用、また虚血性心疾患や動脈硬化予防などが確認されています。 お刺身やたたきで、美味しく頂きましょう🥰

バケツに入ってた❗️✨✨

あるところの イルミネーションです。 ※名称が投稿できないので

食後の二杯 一杯目は白州のハイボール缶　程よいスモーキーさが美味しかったです 二杯目は桜尾のネーブルオレンジ　ジンリキュールをジンリッキーで 炭酸だけなので、よりネーブルオレンジが感じられてスッキリとした味わいに こちらも美味しかったです おつまみはベビースターピリ辛おつまみラーメンとハッピーターン、それに鎌倉五郎さんのきゃらめるサンドだよで楽しみました

先日、ちゃちゃるーさんがゴディパン情報をあげていました。空いているからもしかして入れるかと思いきや…やはり整理券なしでは入れず😅 整理券なしは夕方からなので断念。 次回は整理券を取ってリベンジしたいです🥐

My Life No.62 れんこん 日本では、江戸時代中期かられんこんを食用として栽培し、古くは漢方薬として使用されるほど栄養が豊富です。 栄養効果は、 加熱に強い、ビタミンC 便の改善に食物繊維 塩分を体の外に出してくれるカリウム 胃腸のトラブルに効くタンニンetc れんこんは表面に傷や色むらがなく、ふっくらとして重みのあるもの、カットされたれんこんは、断面が白く、穴のサイズがそろっており、穴の中が黒ずんでないものが良品であるといわれています。 れんこんには、ビタミンCやカリウムなど、水に溶けやすい栄養素が含まれています。 切ってすぐに加熱すると変色を防げるので、水にさらさないで済みます。 スープなどの煮汁も一緒に食べられる料理にするのも良いですね🙆‍♀️ アンチエイジングや、免疫力UP、風邪予防期待出来ますので、美味しく頂きたいですね🥰

静岡市の芹沢銈介美術館で購入したハンカチです。 これは、「いろはにほへと」が描かれたタイポグラフィをデザインしたものですが、美術館では、型絵染（かたえぞめ）以外にも、着物、帯、のれん、壁掛、屏風、染絵、本の装幀、ガラス絵、書など、人間国宝となった芹沢銈介が創り上げたたくさんの至宝が見れます。 芹沢銈介（せりざわけいすけ、1895－1984） https://nostos.jp/archives/161098

六甲山も白く雲、霧？に覆われていました。 本日は空も白くて。お天気は良くないです。 曇り空

今日は朝からスーパー銭湯♨️に行ってきた。 久しぶりの朝風呂🛁 サウナ、水風呂3セット🛀整いました🧖

【敗れざる者】 ヱビつよさん達とライオン銀座七丁目店で飲んだ時、 特大ジョッキフェアを開催してました🍺 この後に黒ラベルTHE・BAR、ビアホリデーが控えてる中、特大ジョッキにチャレンジ👊 全員撃沈でした😅

毎日お酒を飲むので、 なるべく野菜を摂るように心がけてますが、 なかなか摂れないので、 せめて野菜ジュースを飲むようにしてます。 いつもKAGOME野菜生活スムージー♬ 今日は、秋限定の 「シャインマスカット&幸水」 食物繊維、ビタミンC🎶 これで、飲み過ぎの後ろめたさ軽減🤭 shirotyanさんの投稿とちょっと かぶっちゃいました、すいません🙇‍♂️

My Life No.40 椎茸 西洋のマッシュルーム、アジアのふくろたけと並んで、世界三大栽培きのこのひとつとされています。 栄誉効果は、 ビタミンB1→エネルギー作り ビタミンD→骨と歯の発育を促す 食物繊維→腸のお掃除 エリタデニン→高血圧や動脈硬化予防 グルタミン酸→うま味成分 ナイアシン→美肌効果 パントテン酸→ 皮膚や粘膜の健康維持を助ける 葉酸→増血のビタミン マグネシウム→ 血糖値の調節、神経と筋肉の機能の維持、強い骨の保持、免疫力の向上、心拍の安定 しいたけの軸には、カサの部分と同じように、ビタミン類や食物繊維などの栄養成分が豊富に含まれています。 縦に切ると、食感も楽しめます。 日光に当てると、ビタミンDが11倍に増えるだけでなく、干し椎茸には、グアニル酸といううま味成分も含まれます。 しいたけを購入するときには、笠の内側が変色していないものを選びましょう。 肉厚で、笠の表面にツヤがあり、軸は太くて短めがよいしいたけです。 笠が開き過ぎていないかどうかもチェックしましょう😉

【ランチタイムは泡がいい】 まずは、シュワシュワっと喉の渇きを潤して さあさあ、お次は😊

値引きシールが好きだ。 今すぐ食べるには充分✨✨

遅く起きた　 朝のおみくじ 久々　大吉🙏 1ミリのいい事探そう❤‍🩹

今日の休憩タイム💦 ティーレモネード、白ぶどうの果汁も入っているみたいです😊

【おまけが出ました】 黒ラベル渋沢栄一缶を購入したら… 🦒氷結シチリア産レモン味１本無料引換券が発券。 すぐにに交換してもらいました😊 出来ればサッポロさんが良かった🍺

もうこんな時間！ 一区切りついて、タウンもほどほどに 規則正しい生活をしようと思ったのに なんでか、タウンにきてしまう😆 で、気がつくとこんな時間！ あれだけゆっくり寝るぞ😴💤と思っておきながら。 今から寝ても正味、5時間も寝れんやん。 明日からは早く寝なくては！ でも、タウン気になる😱

食生活見直しによる「脂質異常改善」を期待し、本日の昼休憩も…お魚です🐟🍙 ・対馬産豆あじの南蛮漬け🐟 ・銀シャリおにぎり🍙🍙 　　　合計　¥330 👛✨ 飲み物は… ・BMIが高めの方のからだについた脂肪を減らす 　　　カラダのための黒烏龍茶 ・糖・脂肪の吸収を抑える/おなかの調子を整える 　　　緑茶 で、ヘルシーに…🥹💦✨ 体にも、財布にも優しい…🥹✨

YEBISU BREWERY TOKYO 先行体験ツアーレポート④ 続いてブルワリーエリア。 ここではマスターブリュワーの有友さんからBREWERY TOKYO で提供するビールの説明がありました。 ミュージアムエリア～ブルワリーエリア、沖井さん、有友さん、の情熱がひしひし感じられました🤔 つづきはトリップ・アクティビティで

じっくりコトコトとw

ドライフラワーではありません😅 先週、刈り取った稲を天日干しにしてます。 明日には脱穀しようと思います。 これから脱穀、もみすり、精米と時間と手間がかかる作業が待ってます🌾

土曜日昼過ぎのジム活終えて、シャワー浴びてからのセブンで買ったジューシーエールで喉を潤す。 至福のひととき✨✨