今日は昨日食べ過ぎた分のカロリーを減らそうと、ホテル内のジムに行き、ウォーキングマシンで歩きましたが、消費したカロリーは微々たるものでした💦

家電量販店 フジコ・ヘミングさん 幼少時代の絵本 熟読する機会がありましてピアノも人柄も好きでした。 ラ・カンパネラ 奏でたかったのですが やさしさに包まれたなら♥

六甲山も白く雲、霧？に覆われていました。 本日は空も白くて。お天気は良くないです。 曇り空

棗酒プロジェクト第二章♬ にして、完結！🤣 本日、棗酒仕込みました✌️ 前日綺麗に洗って1日乾燥させた棗。 無事に漬けおわり、プロジェクト終了♬🤭 後は、出来上がるのを ひたすら待つ日々が 糖分（当分🤪）続きます。 次回、出来上がり投稿をするのは 早くても3ヶ月後以降になりそうです♪🤣

今日は朝からスーパー銭湯♨️に行ってきた。 久しぶりの朝風呂🛁 サウナ、水風呂3セット🛀整いました🧖

毎朝欠かさないもの 起きたらコップ1杯の水　 　　　↓ カゴメのつぶより野菜1本

明日は淡路に行ってきます👋😃 天気が良ければ蛸釣りに行くかもですです😉

カレーに合わせてビールいきました！ 冷蔵庫の奥でキンキンに冷えて待っててくれました？ カレーと一緒にビールを飲むのが大好きなんです！ 『黒ラベルエクストラブリュー』美味しいです♪ 子供の頃カレーの時は氷水を飲むのが習慣でしたが、大人になったら『黒ラベル』ですね！！

先日買って飲んだペットボトルの加賀棒茶が美味しく、マリリンさんも茶葉で常備してるとの事で私もお取り寄せしました♪ ニューデイズで見つけた滋賀の菓匠、禄兵衛監修のあんぱんといただきました😋

市内のホームセンターに行ったら、千葉県産のお米が沢山ありました🌾

おはようございます。 朝焼けです♡

コンビニ 値下げビーバー🐿️ 里子 🚽借りるのに普段行かないお店

今日の休憩タイム💦 セブン-イレブンの豚生姜焼き丼🐷 税込みワンコインです😅 咳き込んできたので薬飲みます こちらは税込み3Coinです😅

昨日の食後の一杯 キンミヤ レモンサワー🍋 すっかり黄色になりましたが、最後の１個の高知県産グリーンレモンを使っています 円やかな優しい酸味が美味しいレモンです もう一杯 シン・レモンサワー🍋 ともに美味しかったです😋

COEDOビール🍺 毱花（まりはな）香り高く、甘みのあるビール。 ホップの違いで風味が全然違ってくる。 ホップって凄い😊

黒ラベル★の野球缶✨ お出かけ先のスーパーにて マリーンズ缶は勿論千葉工場で作られたものです ライオンズ缶もあったので一緒に こちらでは出回っていないので嬉しいです

My Life No.30 エリンギ きのこの中でも、食感が良く食べ応えがありますよね☺️ 栄養効果は、 食物繊維→腸内環境を整えて便秘解消、大腸がん予防、血糖値安定 パントテン酸→ 肌荒れを防ぎ、肌の美容と健康を維持 ナイアシン→ 血行不良やくすみ改善の効果、二日酔い予防 B-グルカン→免疫力UP、コレステロールを下げる ビタミンD→骨や歯を強くする 葉酸→造血、 DNAの合成を促し細胞の生産を助ける エリンギには、抗炎症作用のある成分も含まれていて、関節炎などの炎症性疾患の症状緩和効果もあります。 葉酸は熱に弱い性質もあるので、加熱する際は短時間で済ませると良いです。 食感を活かしてお肉と一緒に炒めたり、蒸したり、スープなどで煮汁ごと無駄なくお召し上がりくださいね😉

のぴたさんが、以前唸っておられた☀⛩️のセッションIPA🍺 一口飲んでみると…むむ！　確かにこれはなかなか美味い🤔 こういうのもまた良き。

今日の休憩タイム💦 豆狸のおいなりさん 検診を忘れ炭水化物多め😅 左から梅しらす、まぐろ甘辛、トマトカレー、和牛 美味しゅうございました😋

燻製用のスモークウッドを大量に仕入れました。 ヒッコリー、サクラ、クルミ、ナラ。 コレでしばらくは、燻製作りに困らない。😻

土曜日昼過ぎのジム活終えて、シャワー浴びてからのセブンで買ったジューシーエールで喉を潤す。 至福のひととき✨✨

住民意識調査のアンケートに回答しました😊 タウンがどんな企画を出して来るのか？ 楽しみです✨

もうこんな時間！ 一区切りついて、タウンもほどほどに 規則正しい生活をしようと思ったのに なんでか、タウンにきてしまう😆 で、気がつくとこんな時間！ あれだけゆっくり寝るぞ😴💤と思っておきながら。 今から寝ても正味、5時間も寝れんやん。 明日からは早く寝なくては！ でも、タウン気になる😱

今日のプーさんはフェイラーとのコラボ商品をご紹介🤭

昨日の食後の一杯 バイスサワー クルミのおやつ、メープルとともに 夫激ハマりのバイスサワー コダマ　バイスサワーがなくなりまして バイスサワーの素があるから買おうかな…ですと？ いや〜素は結構量あるから今回買ったのでいいんじゃないかな〜 (・。・;