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検索結果 4 件
#骨盤を立てるコツ

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青空をお届けシリーズ No.363 ハチワレと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで押さえていきましょう。 ゆっくりと、3

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  • 骨盤を立てるコツ
  • 腰痛予防改善
  • 股関節をほぐす
  • 姿勢矯正
  • ココロクラフトパールエール
回答 12 21
ラズベリー
| 11/23 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.363 ハチワレと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで押さえていきましょう。 ゆっくりと、3

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ラズベリー
| 11/23 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No224 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 熱中症警戒アラート発令中🥵 今の気温は26度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも行って頂けま

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  • 骨盤を立てるコツ
  • 下腹を引き上げる
  • 背筋を伸ばす
  • 腰痛予防&改善
  • ウエストを締める
  • オランジェ
回答 8 18
ラズベリー
| 2024/07/18 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No224 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 熱中症警戒アラート発令中🥵 今の気温は26度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも行って頂けま

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ラズベリー
| 2024/07/18 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.165 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 足を腰幅に広げ骨盤を立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 骨盤を立て

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  • 肩の力を抜いて
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  • トトロ
  • 笑顔で
回答 6 18
ラズベリー
| 2024/05/20 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.165 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 足を腰幅に広げ骨盤を立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 骨盤を立て

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ラズベリー
| 2024/05/20 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.75 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は6度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで下げます。ゆっくり3回程深い呼吸をしなが

  • 琥珀ヱビス
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  • 腰をほぐしましょう
  • 反り腰の予防改善
  • ぽっこりお腹解消
  • 骨盤を立てるコツ
  • 股関節をほぐしましょう
  • 大腿四頭筋のストレッチ
  • 姿勢矯正
回答 0 14
ラズベリー
| 2024/02/23 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.75 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は6度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで下げます。ゆっくり3回程深い呼吸をしなが

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ラズベリー
| 2024/02/23 | 趣味や日常の雑談
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