NEW 気分は銀座七丁目🤭ビアホールSPECIAL生で乾杯🍻🍻🎶🤭 昨日買って冷やしておいた　　　　　　　　銀座ライオンビアホールSPECIAL生🍺❣️          となれば、飲むならやっぱ　　　　　　　　このブーツグラスでしょ🎶🤭　　　　　　金沢には残念ながら　　　　　　　　　　　銀座ライオンがないので😭　　

とんちゃん 意識がぼーっとしてこむらがえりって😲 まさに熱中症そのものです⚠️ カフェインレスの水分と一緒に塩分もとってましたか？ たくさん汗をかくとミネラルも出ていってしまいますから 梅干しや塩飴でも大丈夫です👌 コーヒー、緑茶、烏龍茶などは利尿作用があって水分補給には向かないので間違えないで

YEBISUつよしさま 毎晩しっかりと栄養補給していますよ😉 緑黄色野菜＆きのこ＆根菜＆海藻は欠かせません😋

青空をお届けシリーズ　No.603 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 足を肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。

legacyさん 改装がどんな感じなのか楽しみです。 大阪のリンクス梅田みたいな感じなのかなと予想しています♪

ホンロンさん 改装後はまた営業するみたいですが、マイグラスでの提供は終了してしまうようです😢

残念 でしょうけど、改装後を楽しみに待つしかないですね😎👍。

５月に店員さんに聞いた時は、改装はするけど営業は止めませんって言ってたんですけどね、、、

父の日のご馳走です。ヱビスビールを美味しくいただきました。デザートも😋 白糠町産のラム肉ロースト、長芋の自家製梅酢和え、海藻サラダの胡麻ドレッシングです☺️道産の羊肉は臭みが無く、ジンギスカンが苦手な方も食べやすいのかと思います☺️　　　　　　　　　赤星嫁 父の日なので赤星の大好物、羊肉のロースト、ジンギスカンを作ってくれました。道産の羊肉は一味違いますね👍こ

やっとこさ〜さま キツいこむら返りで大変でしたね😢 疲労や、血流、水分不足以外にカリウム不足もありますので、毎日納豆やブロッコリー、バナナ、きのこ、海藻を意識して摂ってくださいね🥦🍌🍄