本当に暑い日が続いていますね。日中の水分補給も大切ですよね。そして、夜の水分補給もほどほどに楽しみたいですね。良い１日を楽しんでください。

とんちゃん 意識がぼーっとしてこむらがえりって😲 まさに熱中症そのものです⚠️ カフェインレスの水分と一緒に塩分もとってましたか？ たくさん汗をかくとミネラルも出ていってしまいますから 梅干しや塩飴でも大丈夫です👌 コーヒー、緑茶、烏龍茶などは利尿作用があって水分補給には向かないので間違えないで

とんちゃんさま 本当にお疲れさまでした。 間違いなく水分が足りなかったんですね💧 一夜が明けてマシになりましたか？ 親孝行も大切ですがご自分も大切にしてくださいね😅

今日は、一日中…義理の両親の家の片付けを…🤣💦 レンタカーで軽トラを借りて、クリーンセンターまで3往復して…合計440kgのゴミや家具を捨ててきました😨💦笑 水分補給等気を付けていましたが…、ボーッとして、力があまり入らず…、最後の方は、両足と右腕がつってしまいました😭💦 こむらがえり というやつ

◉ヱビス狂さん。 天日に干されて、イイ感じです。 梅の表面に薄く白く結晶した塩分が、イイ仕上がりを感じさせます。

こんにちはお疲れ様です✨暑いので今日も家の事をしたりお茶碗を洗ったり家事手伝いしてます。1日1日を大切に、水分補給して、エアコンをつけてDVD見たりしますね。良い1日に慣れます様に💓

アンジェリンさん お誕生日おめでとうございます✨🎂🎉 ご家族で過ごされるお誕生日、素敵ですね✨ 大阪も大変な暑さと思います 適度に休憩、こまめに水分補給をしながら どうぞ楽しまれてください♪ 素敵な一年になりますように✨

アンジェリンさん お誕生日おめでとうございます🎂🎉🎊 大阪も暑いでしょうから しっかり水分、塩分補給して 万博を楽しんできてくださいね🎶😉👍 お気をつけて金沢へ お帰りくださいませ❣️ ハッピーバースデー👏👏👏🫶

暑い中水分沢山とって健康第1で乗り越えましょうね。(^O^)おやすみ🌙💓

白い耳とピンクの肉球さん🩷 暑いのほんと駄目です。既に食欲なし 高湿度の日本 無理みたい。 学生時代部活で水分ダメの時代。夏は駄目で湿度のないカラッと暑い地域は平気でした。