青空をお届けシリーズ No.55 トトロと一緒に🖤 おはようございます😃 今日の神戸は快晴です☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 まず、足を拳ひとつ分くらい開けて、まっすぐに立ちます。 両腰に上から手を乗せ、親指で骨盤を前に押し出して、骨盤をしっかりと立てます。

青空をお届けシリーズ No.44 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 今日の神戸は、晴れていますが雲多めで寒いです🥶 今の気温は3度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、 まず、息を吸いながら肩を上げて、ストンと下ろして息を吐きます。リズミカルに10回程繰り返します。 次に

青空をお届けシリーズ No.5 エビスブラックと一緒に🖤 今日の神戸は、最高気温14度です☀️ 昨日のような強い風は吹いていないので、過ごしやすいです😊 今日も素敵な1日でありますように🙋‍♀️