一難去ってまた一難😱 コロナの次はぎっくり腰⁉️😭 只今痛み止めで誤魔化し中😣💦 ※針は3日連続行ったけど😓 寝込みませんように🙏

青空をお届けシリーズ　No.614 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に重ねて乗せます。 右手で軽く椅子を掴

青空をお届けシリーズ　No.613 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕をまっすぐ下に下げ

夜の日本庭園 公園内にある日本庭園が夜間の特別開園をしていました。「日没とともに幻想的な光に包まれる日本庭園。休憩舎側は日本、橋の向こう側は中国に見立て、色とりどりの提灯が織りなす幻想的な空間で、五感を満たす特別な時間をお過ごしください」(H.Pより)散歩の途中で日本庭園も歩くこともありますが、夜の庭園は初めてで

日本全国🔥🔥🔥 どこにいても､あ・つ・い🔥🔥🔥 そんな日は〰️エアコン効かせて読書📖がいちばん😏😏😏 東野圭吾の「マスカレード」シリーズ第４弾『マスカレード・ゲーム』 ２０２２年発売したけど、単行本は高いので文庫を待っていたのです💦💦 今年発売でやっと買えた🙌 “ナツイチ”で“よまにゃクリアしおり”

三🦆さんのビンゴゲーム2度目のチャレンジ中 アンケートで適当に答えて飲んだことのない商品を購入するって😱　近所のコンビニではなかなか見つけられません　 久世福さんのあんバターをあてに　奇妙な感じでしたがキンキンに冷やして美味しかったなぁ

青空をお届けシリーズ　No.612 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばします。 両腕を頭の

青空をお届けシリーズ　No.611 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 踵をつけてつま

今日は初めて常陸野ビールを頂きました！ お供に映画「ゲゲゲの謎」を観つつ。 まずは小泉秋歩さまおススメのホワイトエールから…… んんん、うんまい！！！ やばい好き過ぎて、あっという間に終わってしまいました。 二、三本買っとけば良かった……。 仕方なく次のだいだいエールへ。 いやあこれも上手い！ついつ

青空をお届けシリーズ　No.610 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みま