やっとこさ〜さま しっかりと時間をかけて行うエクササイズは、もちろん良いのですが、日常に取り入れるちょこっとトレーニングも、以外と普段から意識している証なので、効果がありますよ😉 歯磨きタイムや、家事の合間にちょこっと取り入れてくださいね❣️ 一緒に楽しく頑張りましょう🙋‍♀️ 牛丼美味しく出来た

ラズベリーさま、夜の歯みがきタイムにかかとを45度に、親指に力を入れて…ってちょっと思い出してると内転筋もそうですがお尻がキュッ。となる感じです。 いかに今まで堕落な生活だったのか思い知らされます😅 できる事から無理なくコツコツやっていこうと思います😊 伴走おねがいします😊 牛丼、家族の食いつき

やっとこさ〜さま ありがとうございます🙇‍♀️ お疲れさまです❤️ 今日も寒かったですよね🥶 牛丼美味しそうですね😋 コツコツストレッチ習慣にして頂きたいです🙆‍♀️

ラズベリーさま、土曜日も午後からお仕事お疲れさまです。 今日も風が強いです😐 牛切り落としが安かったので牛丼用に買ってきました。 ストレッチに励んで体幹を鍛えなければ😄

ノエルママさん、大アサリ！　 そういえばまるは食堂の超特大穴子丼もあったのを思い出しました😂

各種塩が揃っているのは嬉しいですね 私もかき揚げ丼にしちゃいます たっぷり、おつゆに浸からせた状態が好きですねえ

天ぷら新宿つな八町田店 ■店舗名：天ぷら新宿つな八町田店■エリア（都道府県＆市/区/群）： 東京都町田市（町田小田急百貨店9階）■おすすめの一品／一押しポイント： 四季折々の野菜や魚介を純正100％のごま油で揚げる天ぷら専門店です。驚くほど軽い歯ざわりでサックリとした衣が素材の旨味をしっかり閉じ込めます。おすすめは、季節の

飛羽がんばれさま ん？男性スタッフが多めの時の賄いは？🙁簡単に丼とか🤣

Seiraさま ご自分で釣られたサーモンの炙り丼は、とっても美味しそうですね😆

福ヱビスとロックトラウト炙り丼で乾杯！ ロックトラウト新年早々、管理釣り場で釣ってきました！ニジマスとアメマスの交配種でとっても油がのったサーモンといえます！釣った後、即締めて３日間熟成させました💪ねっとりとした脂身がマヨネーズとしょうゆに合います！！香ばしい香りにご飯が進みました☺️