本当に暑い日が続いていますね。日中の水分補給も大切ですよね。そして、夜の水分補給もほどほどに楽しみたいですね。良い１日を楽しんでください。

とんちゃん 意識がぼーっとしてこむらがえりって😲 まさに熱中症そのものです⚠️ カフェインレスの水分と一緒に塩分もとってましたか？ たくさん汗をかくとミネラルも出ていってしまいますから 梅干しや塩飴でも大丈夫です👌 コーヒー、緑茶、烏龍茶などは利尿作用があって水分補給には向かないので間違えないで

今日は、一日中…義理の両親の家の片付けを…🤣💦 レンタカーで軽トラを借りて、クリーンセンターまで3往復して…合計460kgのゴミや家具を捨ててきました😨💦笑 水分補給等気を付けていましたが…、ボーッとして、力があまり入らず…、最後の方は、両足と右腕がつってしまいました😭💦 こむらがえり というやつ

こんにちはお疲れ様です✨暑いので今日も家の事をしたりお茶碗を洗ったり家事手伝いしてます。1日1日を大切に、水分補給して、エアコンをつけてDVD見たりしますね。良い1日に慣れます様に💓

アンジェリンさん お誕生日おめでとうございます✨🎂🎉 ご家族で過ごされるお誕生日、素敵ですね✨ 大阪も大変な暑さと思います 適度に休憩、こまめに水分補給をしながら どうぞ楽しまれてください♪ 素敵な一年になりますように✨

アンジェリンさん お誕生日おめでとうございます🎂🎉🎊 大阪も暑いでしょうから しっかり水分、塩分補給して 万博を楽しんできてくださいね🎶😉👍 お気をつけて金沢へ お帰りくださいませ❣️ ハッピーバースデー👏👏👏🫶

大暑🍨 夏が本気出して来てます💦ほんとに暑いですが、タウンの皆様体調気をつけていきましょう🌻今日もビールが美味しく飲めました🍻

びいる　さま🌏 ありがとうございます😊 セカンド万博の帰りです 前回より、みんなパビリオンに入りやすかったような🤔 黒ラベルという水分補給をしまして、只今ヱビスという水分補給で癒しております✨

サルスベリ 鮮やかな色のサルスベリ！真夏っぽい🩷大暑の一コマでした😊

とらひっぽさん 大阪もかなり暑いと思いますから しっかり水分、塩分補給して 熱中症に気をつけて 楽しんでくださいね♪😉 ビッグミャクミャクさま⁉️ なんか微妙な気持ち。 それより８月 YEBIつよの手を取って 脈脈計ってくだされば😍💕