ヱビス狂さま 褒め上手は、育て上手ですよね👏 ブロッコリー大好きで、毎日食べている私は強くなれるかしら😆 くら寿司へGO!ですね🍣

「森」でしたっけ、ブロッコリー(ﾟ∀ﾟ) さて、🌰さまのランチは「くら」ですかな ビッくらぽーーん

ブロッコリー嫌いなお孫様やお子様へ🦦 "強くなるにはブロッコリーに向き合うことだな" 【公式】『ちいかわ』第52話「強くなるには」 ※1週間限定配信＜7/4 (金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=cREvOFybVzA

新WITH BEERホワイトエール＆手羽元のトマトカレー 昨夜のメニューです🍽️ 手羽元、ニンニク、舞茸、エリンギ 、しめじ、えのきだけ、にんじん、生玉こんにゃくを和風出汁でトマトカレーにしました🐓🧄🍄🥕🍅 サニーレタス、ブロッコリー、蒸しごぼう、ミニトマト、モッツァレラチーズのサラダ🥗 めかぶもずく酢焼き海苔&nb

とれのさん、 実は私もどこかで見た物なのです😅 でも肝心なレシピを忘れてしまい、中をくり抜いて顆粒コンソメ、シーチキン、マヨネーズ、とろけるチーズ、塩コショウ、最後にパセリ…だったようなでやってみました😅 油揚げでも同じように半分にカットして袋詰めor油揚げを広げて平らにしても多分行けそうです😄平ら

今日のつまみ 右下はジャガイモに豚肉の味付きミンチを和え、ブロッコリーとチーズをのせて焼いたもので、その上はカニカマ入りサラダです。真ん中下は豚切り落としの味噌焼きで、その上は鶏ミンチと厚揚げとニラと玉ねぎと竹輪の炒め物です。左下は牛蒡の胡桃和えサラダで、その上はブリのアラ煮です。 デザートは成城

今日のつまみ 下は右が和牛のモモ肉のステーキで、その左はレンコンと牛蒡のサラダで、一番左は銀ダラのアラの煮付けです。上は右が胡瓜竹輪で、その左が鶏のモモ焼きと、皮付きベーコンと、ニラ卵と、トマトとブロッコリーです。 デザートは成城石井のスフレチーズケーキです。

今日のつまみ 右下はラムの肩ロースに塩とカレー粉とミックススパイスを揉み込んで焼いたもので、付け合わせはその焼いた油で塩したアスパラガスを焼いたものです。その上は春巻と、ベーコンと、ブロッコリーとトマトとポテトのサラダと、大根の漬物です。左下はサーモントラウトの切り落としにオリーブオイルとバルサミコ

今日のつまみ 右下は豚肩ロースの煮豚で、その上は南瓜のいとこ煮と、大根の漬物です。真ん中下はツブ貝のむき身の辛子酢味噌和えで、その上はサーモンフライと、卵マヨネーズと、ブロッコリーとトマトのサラダです。左下はホウボウの刺身で、その上はマグロのアラと大根の煮込みです。 デザートは成城石井のスフレチー

やっとこさ〜さま キツいこむら返りで大変でしたね😢 疲労や、血流、水分不足以外にカリウム不足もありますので、毎日納豆やブロッコリー、バナナ、きのこ、海藻を意識して摂ってくださいね🥦🍌🍄