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マリさん こんばんは😃 腹筋に力を入れると、しっかりと体幹に効きます🙆‍♀️ たまにして頂き嬉しいです☺️ ゆっくり丁寧で、より効果が出ますね👏 今日もありがとうございます🥰 SORACHIで乾杯🍻

ラズさん こんばんは😊 今日のストレッチはたまにしているのですが、腹筋に力を入れ呼吸を意識してすると全然違いますね これからもゆっくりと丁寧にストレッチをしたいと思います 今日もありがとうございます😌 SORACHIで乾杯🍻

やっとこさ～さん そうだと嬉しいのですが、どうでしょう😂 ありがとうございます😊 トマトをグルリと周りに置いたら綺麗に見える不思議です🤭 瓶燻を飲みながら、きんぴらもシウマイも進みました🍺😋乾杯🍻

マリリンさん、 きっと次こそは、だと思います😂 トマト🍅ときゅうり🥒の彩り、盛り付け素敵です✨ 根菜と牛肉のきんぴらもシウマイも瓶燻にとっても合うのでしょうね🥰乾杯🍻

タイコさん、 美味しいお食事と会話も弾んで「みんなでワイワイ」🥰伝わって来ます😂乾杯🍻

燻瓶ビール✕根菜と牛肉のきんぴら 燻瓶ビールで乾杯🍻久しぶりの瓶ビール、美味しい~✨根菜と牛肉のきんぴら、グリーンサラダ、崎陽軒さんの昔ながらのシウマイとともに美味しかったです  ご馳走さまでした🙏 そして今回のひょうちゃんがこちらまたまた黄色のニッコリひょうちゃん出た~😳😳これで、我が家のひょうちゃん

のびたさま おはようございます😃 健康診断の結果が⭕️だと良いですね😉 今夜は乾杯楽しみですね🍻

薫満つで乾杯🍻 薫満つで乾杯🍻

素敵なpapaさん 　に乾杯🍻 わぁ〜凄い🫶

びいるさん、 ありがとうございます😊 食べ過ぎ予防にもなるかもと思い、ミニトマトを切ってかさ増ししました😂 乾杯🍻✨