青空をお届けシリーズ　No.600 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に浅めに腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 拳ひとつ分脚を開き、つま先と膝はまっ

青空をお届けシリーズ　No.599 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です、 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。両腕後ろに伸ばして、右手で左の手首

ラズベリーさん こんばんは。 今日もうだる暑さでした🥵 今日のストレッチはうめき声が出てしまいました💦きつかったです(･_･; きついだけあってらふくらはぎがしっかり伸びました！ 今からご褒美ビールをいただきます😊

青空をお届けシリーズ　No.598 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 床に座って右脚をまっすぐ伸ばして、左脚の膝を曲げて、足の裏を右膝の左横にピタッと付けます。 椅子に座

暑い中頑張ったご褒美✨ 明日も自分の体力過信せずに頑張りすぎません〜💡

ラズベリーさん こんばんは💫 入浴後にストレッチ行いました🙆 脇腹から肩にかけてしっかり伸びて 気持ちよかったです◎ ナイスバディー目指してコツコツと ストレッチを積み重ねていきます✨ 今夜はご褒美マイスターでした😆 乾杯🍻✨

1107kazuさん 6月にいただいた クラシック夏の香り まだ大事にとってあります🎶🤣 今度残業したら ご褒美に飲んじゃお〜っ♬😋

長いお付き合いのクライアント様から また新たなお仕事をいただきました😆👍 嬉しい限りです😂 いつも新たなお仕事をいただく度に「たまには自分にご褒美しようかなぁ」と言っているのですが、実際には まだ1度も自分にご褒美していません🤭💦

青空をお届けシリーズ　No.597 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は28度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕をバンザイします。 頭

今日も頑張ったご褒美 平和な世界✨