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お疲れ様です。普段の使い痛みで溜まっていたのでしょう？ あまり無理せず、痛みが酷いようなら鍼灸院とかで針、マッサージをしてみてはどうですか？ あと、鎮痛剤を服用するとか？ 私は盆、正月には必ずと言っていいほどぎっくり腰をやらかします。 職業病的な事もありますが、運動不足、冷やしすぎとかもあります