青空をお届けシリーズ　No.359 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は9度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を

今朝、病院に行ってきました😌 腰痛の原因究明のため整形外科でレントゲンを撮ってもらいました。 結論から言うと脊髄が少し滑っていることでぎっくり腰になりやすいかもとのこと😥 あと膝も軟骨が減って隙間が狭くなっていると言われました😰 股関節は問題ないようです😔 対処法はストレッチだそうです😭

ヱビス狂さん お疲れ様です🙋 博多行きたかったです😥 今回はキャンセル料にぎっくり腰の治療費合わすと🖐️位の赤です😭 強いて言えば日当もマイナスです🤣

とんちゃんさん お気遣いありがとうございます🙇 過去のぎっくり腰休暇のタイ記録です😵

昨日の夕方位から、若干マシになってるので明日は行けそうかな❓️🙄 と思ったけどやっぱり朝に違和感があるので大事をとって往診依頼😥 明日こそは出勤できますように🙏

Truckerさん ぎっくり腰にもかかわらず のどぐろビーバーのPR？🤣 ありがとうございます♪ ん？🍺じゃなくて☕️！😳 まぁ、何にでも会いますけどね😉　 何気にガチャのビーバーくんも🤣 無理せずご自愛下さいね。

ぎっくり腰の経験はありませんが腰痛持ちです ラジオ体操と身体を伸ばすストレッチをしてから一日を始めるようにしたら強い痛みは軽減されました 整形外科では横になりすぎないようにと言われました つらいからと寝てばかりいるとかえって良くないそうです 筋肉が固まってしまわないよう、なるべく普通に過ごしたほう

あと少し。 しかしぎっくり腰のネタばかり😭 博多旅行行ってればもっと色々投稿できて楽しいのに😱

昨日、往診で針を打ってもらい少しはマシになるかと思って迎えた朝🌅 なんも変わらずショーック😱 今日も往診頼みました😭 ほんま、どこが悪いのか❓️🧐 治るのか❓️🙄

Truckerさん ぎっくり腰は繰り返しますからねー、どうかお大事になさってください❗ 季節的には冬や寒い時が多いですが、何気なく意識せずに動くと危険ですね😅 自分は体重10kg落としたら、ほとんどならなくなりました😊