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ミュウさま おはようございます😃 ゆっくり丁寧に、呼吸と腹筋を意識されて引き上がったようですね👏 姿勢が崩れると、お腹はポッコリ出てしまうので意識したいですよね👍 熱中症に気をつけて笑顔で過ごしましょう❣️ いつもありがとうございます🥰

びばーさ～ん ついに見つけました！！ ドンキ２店舗まわって、なくて諦めかけたときに、店員さんから前日にイオンで見かけた情報を頂いて、早速イオンに。。。 ついに！燕三条靴べら付き「Master’ｓDream」をGET！！ ありがとうございます。 これもひとえにびばーさんのおかげです。 ありがとう

ラズベリーさんおはようございます♪ ゆっくり呼吸と、腹筋気をつけながらやってみました❣️ 腹筋は意識してやらないとすぐポッコリさせてしまいます😭 熱中症🥵に気をつけて笑顔で💕 いつもありがとうございます😊

ラズベリーさん おはようございます。 毎朝1杯牛乳🍼を飲んでますが熱中症対策になるのですね😄 只今自席で捻ってます👍

ラズさん おはようございます☀️😄 都会は夜になっても気温下がりませんよね💦室内でも熱中症になりますので、お気をつけてお過ごしください🥤 お疲れ様でした🍻 今日も夜の乾杯🍻を楽しみに✨🥰

青空をお届けシリーズ　No.579 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 足を腰幅程度に開き、座っての場合は、浅めに椅子に腰かけます。 骨盤を立てて、

おはようございます 皆さま投稿されていますが、昨日、母の日バッジを頂いた朝を迎えています ありがとうございます✨ 華金ですね~ 今日も暑さ厳しい一日になりそうです 熱中症警戒アラートも発令されているところもあります こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

お疲れ様です🍻 気温 下がりませんね。 暑すぎ いろんな事をキャンセルしてます。身体優先。 夜間熱中症⚠ですね～

とんちゃんさん おはようございます😊 昨日は暑い中お疲れ様でした。 今日も暑いようです🥵 熱中症，気をつけて下さいね😊

青空をお届けシリーズ　No. 578 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に横向きに座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。座面から右のお尻が半分はみ出すように座り直