ラズ先生 おはようございます☀️ 二の腕は突っ張り〜痛気持ちいいになり 両腕の外側が意外に突っ張っていてビックリ🫢 肩甲骨、腰は気持ちいい〜 　になりました スッキリするのでこの後数回します👍 本日もありがとうございます😊 出張ファイトです💪

ヱビス狂さま 年末年始も来ます🚅 出張は、春に2週間ありました😄

茅ヶ崎パークからの富士山⛰️ 海岸はとても気持ちが良いです🌊 今日も、ハードな1日でした😮‍💨 みなさま、お疲れさまでした😉 乾杯🍻

ヱビスファンさん こんにちは😃 ストレッチ効果が出て良かったです😄 ありがとうございます🙇‍♀️ 本日もよろしくお願い致します🤲 出張で15日まで茅ヶ崎にいます😊

ラズベリーさん ありがとうございます 出張お疲れ様です お尻引き締まった気がします！ アドバイスの中で「ヒップを締める」を意識するのが一番効きました 赤べこ豆しばですか？ 赤べこ好きな妻が反応していました😊

青空をお届けシリーズ　No.378 赤べこ豆しばちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 息を吐きながら、おへそを床に押さえるイメージで腰を下に沈めていきます。 両肘

ラズベリー　さま もう出張、2日めでしょうか。 ヱビスビール🍺、皆さまと飲んで頑張ってください〜

ふゆきんさま こんばんは😃 出張は15日までですが、ストレッチの投稿は来て下さる方がおられるので続けます🙆‍♀️ ありがとうございます🙇‍♀️

ラズさん こんばんは😊 バウンドスクワット効きます 最後、少しプルプルしました💦 今日から出張とのこと。寒くなりましたので、お気をつけてお過ごしください。 今日もありがとうございます😌 シトラスブランで乾杯🍻

ラズベリーさん 出張ご苦労様です☺️ ヱビスバーで一休みできたらいいですね🍺