ラズベリーさん ありがとうございます 出張お疲れ様です お尻引き締まった気がします！ アドバイスの中で「ヒップを締める」を意識するのが一番効きました 赤べこ豆しばですか？ 赤べこ好きな妻が反応していました😊

青空をお届けシリーズ　No.378 赤べこ豆しばちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 息を吐きながら、おへそを床に押さえるイメージで腰を下に沈めていきます。 両肘

ラズベリー　さま もう出張、2日めでしょうか。 ヱビスビール🍺、皆さまと飲んで頑張ってください〜

ふゆきんさま こんばんは😃 出張は15日までですが、ストレッチの投稿は来て下さる方がおられるので続けます🙆‍♀️ ありがとうございます🙇‍♀️

ラズさん こんばんは😊 バウンドスクワット効きます 最後、少しプルプルしました💦 今日から出張とのこと。寒くなりましたので、お気をつけてお過ごしください。 今日もありがとうございます😌 シトラスブランで乾杯🍻

ラズベリーさん 出張ご苦労様です☺️ ヱビスバーで一休みできたらいいですね🍺

ラズベリーさん 出張、ご苦労様ですかぁ。 お気をつけて♬ YEBISU BARに行って 六花飲んでこられては♬😉

ラズベリーさん、横浜に出張でしたか💦 そんな中いつものようにストレッチの投稿してくださりありがとうございます🙇

ラズベリー様 出張〜✨ お気を付けください🥺✨ そちらは…寒いんですかねぇ☺️

マリさん おはようございます😃 綺麗な青空ですね🟦 今日から出張です🚅