健康寿命大事ですよね ヱビスを末永く飲めますように🌟🌟🌟 我が家の納豆は 週4くらいでもずく酢＋チューブ辛子多めです もずく酢なので味付けしないのが健康っぽいです😆 あとの週3はオクラ・とろろ・キムチ・ひきわり＋小粒ブレンド辺りを気分次第で

枝豆前線北上中マイナス１❗️ 八百屋さんの店先で枝豆発見👀これは初物か！と手に取ると静岡産の温室栽培でした😥せっかくなので求めてオクラやブロッコリーを合わせて彩りました🎵　Mike

赤星さま ありがとうございます😊 白舞茸と、ブナピーとエリンギ などのきのこのトマトソテーと、岩国れんこんの黒胡椒、オクラ、ナスetc 愛媛県天然ブリ造りは、本当に美味しかったです😋

ナスとオクラと🍆 エビス狂さまのお手伝いで収穫したナスとオクラ🍆ではなく、六甲のめぐみで購入して来ました😁日本のナス4本で108円はお安い⭕オクラは、そろそろ終わりかな？今日は、パプリカがなかったので、赤ピーマン頑張って作ろう❣️サマーエール飲みます🍺

エビス狂さま オンブバッタが食べたいのは、ナス❓ オクラ❓ ズッキーニ❓

ラズベリー様 早速オクラを食べましたよ😋 嬉しい栄養補給バッチリです🎶

ラズベリーさま 無限♾️オクラの レシピ、作り方お送りしましょうか😆

ラズベリー様 オクラにはこんなに身体に優しい成分が含まれているのですね❣️ しばらく食べていなかったのでちょっと探してみますね😊

今年は自分でオクラを買うことは無かったですね〜🙋‍♀️ 秋は秋でキノコや栗も美味しいので馴染みのお店で食べるのが楽しいです〜

夏野菜もそろそろ終わりですが☺️ 夏から、毎日オクラを食べています❣️オクラに含まれるぬめりの成分=ガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維です。ガラクタン→脳細胞を活性化して、認知症を防ぎ、免疫力UPペクチン→整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や、便秘を防ぎ大腸ガンを予防します。βカロテン→抗発ガン作用や免疫賦活作