ラズさん こんにちは😃 ガチガチになった身体をほぐすストレッチで腰と背中が伸び気持ちよかったです 遅くなりましたが 今日もありがとうございます😌

ラズ先生 おはようございます🫣🙏 気持ち良いです👍 背中等ガチガチがストレッチを 行う事で もー緩んでいます🤭 本日もありがとう ＆宜しくお願いします😉 ブルースカイ✨☀️👍 え、茅ヶ崎っ？って😏

ラズ先生 遅様ございます🥱 はい🫣 身体のガチガチが ゆっくりと、ですが 緩んでできてます😊 ご指導感謝です🙏

ラズ先生 　ゾロ目大好きより 　シリーズがゾロ目👀ですね😉 ストレッチ　 　1set ”腕をダラン”としたら 肩甲骨内側がガチガチ😭 　2,3set 肩甲骨周辺が緩みました😱 🫢😳👍

Truckerさん だい〜丈夫ーですか🫣 日曜に背中ガチガチで寝込んだより、 てーへんだー🥶

ラズ先生 おはようございます☀ 両腕を上に向けた段階で 背中がガチガチで😭 気持ちが良かったので 2セット行いました🙂‍↔️

ラズ先生 おはようございます🌥️ 急ーに寒くなり😔 身体ガチガチ🥶 ストレッチをして 背中がホッとになり 動きやすくなっております😉 ありがとうです🫡

ガイドラインは炭酸の抜けたビール😆 運営はガチガチに取り締まれないですし、法に抵触しない限りそこまでの拘束力もないですからw 他人のおみくじの結果にも興味ありませんし、他人がヱビスバーで何を飲んだかにも全く興味ありません🤣 が、それをやってガツガツとポイント稼ぎやってる人物がいる以上、ガイドライン

ラズベリーさま やってみたら、肩甲骨マワリより 案外いい感じにできました😊 ガチガチに固まってない分 動かしても止めても痛くないです✨ ハム鍛えます🫡

ちょっと前まではフワッとした日程だったのが、流石にガチガチに固まってきました。 ほとんど飲酒ですけど（笑）