ラズさん こんばんは😊 今日も寒いですね💦 寒さで肩や首がガチガチです😅 ストレッチでほぐして過ごしたいと思います 遅くなりましたが 今日もありがとうございます😌 では、後ほど🏃‍♀️

やっとこさ～さん 色々食べられて美味しかったです😊 あ😲 今朝、あまり身体がガチガチではなかったのはお弁当のお陰かしら🤭 🍻♪

ラズさん こんばんは😃 まさにその通りです🫢 昨日一日アスファルトを歩き回り、行き帰りの電車に往復約3時間ちょっと座りっぱなし 今朝、起きた時に身体がガチガチでした💦 無理なく身体をほぐせました ありがとうございます😌🙏

ラズさん こんにちは😃 ガチガチになった身体をほぐすストレッチで腰と背中が伸び気持ちよかったです 遅くなりましたが 今日もありがとうございます😌

ラズ先生 おはようございます🫣🙏 気持ち良いです👍 背中等ガチガチがストレッチを 行う事で もー緩んでいます🤭 本日もありがとう ＆宜しくお願いします😉 ブルースカイ✨☀️👍 え、茅ヶ崎っ？って😏

ラズ先生 遅様ございます🥱 はい🫣 身体のガチガチが ゆっくりと、ですが 緩んでできてます😊 ご指導感謝です🙏

ラズ先生 　ゾロ目大好きより 　シリーズがゾロ目👀ですね😉 ストレッチ　 　1set ”腕をダラン”としたら 肩甲骨内側がガチガチ😭 　2,3set 肩甲骨周辺が緩みました😱 🫢😳👍

Truckerさん だい〜丈夫ーですか🫣 日曜に背中ガチガチで寝込んだより、 てーへんだー🥶

ラズ先生 おはようございます☀ 両腕を上に向けた段階で 背中がガチガチで😭 気持ちが良かったので 2セット行いました🙂‍↔️

ラズ先生 おはようございます🌥️ 急ーに寒くなり😔 身体ガチガチ🥶 ストレッチをして 背中がホッとになり 動きやすくなっております😉 ありがとうです🫡