やっとこさ〜さま こんにちは😃 時間を大切に過ごしたいですよね✨ 肩に力入っちゃいますよね💦 リラックスして、肩甲骨ほぐしてくださいね😉 ありがとうございます🥰

ふゆきんさん、リラックス出来ましたでしょうか？✂️ たまにはいいですね😊

ミュウさま おはようございます😃 肩の力を抜いてリラックスしてくださいね😉 スッキリして頂き良かったです👏 あっという間にいう間に時は過ぎてしまうので、大切に時を刻んでいきたいですね🙆‍♀️ いつもありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ No. 569 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は20度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手のひら

青空をお届けシリーズ　No.568 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は21度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に広げます

のびたさま 再びこんばんは😃 早めの入浴＆ふくらはぎの疲労回復してリラックスですね🛀🙆‍♀️ レッスン体験者＆新規入会と忙しかったですが、頑張りました🙋‍♀️ ありがとうございます🥰

のびたさま こんばんは😃 呼吸を合わせてリラックスして頂けて良かったです👏 ありがとうございます🥰 のびたさまも、良い週末をお過ごしくださいね✨

ラズベリーさん 体を丸めることによって、ふくらはぎ、お尻が伸びて気持ち良かったです！ 息を吐き切ることでリラックス効果もありますね😊 良い週末をお過ごしください♪

とらひっぽさん 舟和の芋羊羹、素朴な🍠の味が美味しく、食べたくなりますよね😋 帰宅後の活動としてはちょっと🤏 ハードでしたが、ゆっくりバスソルト風呂🛀につかってリラックスできました😌✨ 淡雪、今夜食べます😋🍦

青空をお届けシリーズ　No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に