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みなとみらいさん 本当に過ごしやすかったですね。 ウォーキングも目標達成しました😆👍

290 kcalってことは 6km1時間くらいのウォーキングでしょうか？ 休日含めて毎日というのはすごいです！！！

カツ煮とマイスター🍺 今夜は１週間のウォーキングで頑張ったご褒美？にカツ煮を食べました😋半分はマイスターを飲みながらつまみに🍺半分は貴重な白米🍚をお供にガッツリ食べました。明日からもウォーキング頑張ります💪⭕️の日は目標の290キロカロリー以上消費7日中5日目標達成‼️来週は7日全部達成を目指そうと思います。

やっとこさ〜さん 餃子＆ビール。 この組み合わせは最高ですね😊🍺 食べて飲む。エンドレスです。 その分、ウォーキングも頑張らないと😅💦

びいるさん ジム活素晴らしいですね👍 体力ないのでウォーキングを頑張ってます💪 毎日、続けられる様になってきたら少しランニングも取り入れたいです。

のぴたさま ウォーキングずっと続けててスゴイ❣️ いつまでも美味しくビール飲みたいですものね🍻 私も今日はジムに行きます💨💨💨

ウォーキング🚶 風が強くて、超寒〜い一日でした🥶 寒さにめげずに歩いたら今月で一番、カロリー消費出来ました😆 歩いた分、夜はビールを楽しんでいます🍻 毎日、某🌅のアプリで飲酒量を記録。 昨日は唯一の休肝日。これから毎週月曜は休肝日にしようかな？😅

素晴らしい👏👏👏 朝のウォーキング、体に良さそうと思ってはいますが全然実行できません😅

少し寝坊しましたが、朝ウォーキング行ってきました。極寒でしたが、凛とした気持ちになれました❣️

のぴさんぽ 今日はいつもより長めのウォーキング🚶 強風で顔にバシバシ風が当たって痛い位。 心が折れそうでしたが達成🙌（14,000歩👣） ご褒美にアフタヌーンティーでランチ🍽️ ストロベリーハイビスカスのスパークリングジュレッティーと言うなが〜い品名のドリンクとトマトパスタを注文。 いちごの香りと