青空をお届けシリーズ　No.113 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は眩しいくらいの晴天です☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けま

第二回、聖地巡礼🍺 花の都東京に来たからには聖地「恵比寿」、先ずは恵比寿神社へご挨拶しなければ始まりません😁。前回は雨模様でしたが今回は晴天、🌞暑さを感じる天気でした。前回は撮り忘れたジョッキ🍺の街燈、桜もちらほら。ＪＲ恵比寿駅にもヱビス🍺

通勤途中の一コマです。何やら変な物が有りました。 ここ2、3日は晴天が続き雪解けが進んだせいでしょう、雪の中から顔を出しました。覆面でしょうか？ そういえば、銀座の高級時計店で起きた事件の犯人もこの様な覆面をしていた様な🤔 もしや、何かの犯人が投棄した覆面かも😱 いや、何かのスポーツに使用するフェ

求む　坂道 本日は晴天なり歩くぞ🐾

青空をお届けシリーズ　No.92 ニョロニョロと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて下腹を引き上げて、肩の力を抜きます。 目線はまっすぐ前に向けます。 座って

整列！ 日曜日、朝9時の京都嵐山。晴天の下、出番を待つ人力車たち。

青空をお届けシリーズ　No.64 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴天です☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 座って右脚をまっすぐ伸ばして、左脚の膝を曲げて足の裏を右膝にピタッと付けます。 土踏まずが膝の形にフィットするように。 右脚の踵

青空をお届けシリーズ　No.50 ムーミンと一緒に💚 おはようございます😃 今日の神戸は晴天です☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 両腕を前に伸ばし、左手で右の手首を握ります。 息を吸いながら、頭の上に上げましょう。 息を吐きながら、少し左側に引っ張ります。 優

青空をお届けシリーズ　No.44 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 今日の神戸は、晴れていますが雲多めで寒いです🥶 今の気温は3度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、 まず、息を吸いながら肩を上げて、ストンと下ろして息を吐きます。リズミカルに10回程繰り返します。 次に

青空をお届けシリーズ　No.34 トゥーティッキーと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は、久しぶりに朝から雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 スクワットです！ まず、足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてください。 骨盤