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とんちゃんさん 逆ですぞ！昼は何食べても良し、夜は厳禁、これ鉄則、サラダ🥗だけはやめた方が(そのサラダ🥗湯がいだらたった少しの量しか食べてないことに)…ミネラルも摂られた方が海藻サラダとか…昼のエネルギー少ないとその分夜食べるとカロリー分身体は蓄えようとするぞ！とんちゃんさん血液検査して一番悪い項

monaka様 ありがとうございます😊 とんかつ部幽霊部員😅 部長ごめんなさい🙇笑笑 サラダ🥗めちゃうまで、意外と…おにぎり２つだけ食べる時よりも、サラダ🥗だけの方が…お腹もすかないです🤣笑笑

マリリンさん お花見からお帰りなさいかな？ 出来合いだったのでビールを飲み比べしようとなりました サラダも自分が食べないからレタスだけでしたが😭 ツナ缶にマヨ混ぜてピンクペッパーかけたらそれなりに😋 嫁の投稿みて今月金曜残業知る🙄

びばー様 わぁ、サイゼリヤ😍 いいなぁ、都会は… とんちゃんは、佐賀県まで行かないと無いんです🤣💦 タウンで教えてもらって、わざわざ行きました🤭 コーン入りのサラダは、とんちゃんもお昼に食べました、おそろいですね☺️✨

ある日の夕食〈36〉 厚揚げと挽肉の辛味噌炒め塩こん部長のさつまいもバターサニーレタス・キュウリ・鮭フレークのサラダ【お酒】サッポロ黒ラベルアサヒ生ビール 黒生老松酒造 大分麦焼酎

ちゃちゃるー様 採れたて😍✨ サラダ🥗😍✨笑

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 「蒸し鶏&ツナコーンサラダ🥗」10%OFF😍 「すりおろし野菜ドレッシング」でいただきます✨ 合計¥248✨ タウンの皆様のアドバイスもありがとうございます😊 タンパク質ということで、蒸し鶏とツナ入りの贅沢サラダにしてみました🤭✨ めちゃめちゃ

帰るのが遅かったので サンドイッチとサラダは薫満つとコロッケは燻をと飲みわけて楽しみました😋

にいたんさん あ😅サラダ🥗……… そうでした🤣

ジューシーエール🍺と、おつまみたち…✨ 左上はコーンミックスサラダ🥗¥116✨その下は大根とにんじんとツナのサラダ(奥様の手作り)🥗 上の段の真ん中はポテトマカロニサラダ🥔(昨日の残り)🤭 その隣は半額の¥214でGETした「ふぐたたき薄造り」✨ほたて照焼きは半額で¥160✨ 右下はニンジンとピーマンのきんぴら🫑🥕✨お野菜多めのご飯ですが