青空をお届けシリーズ　No.178 ミムラねえさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 下腹を引き上げて、脚を大きく開いて、膝とつま先は、外側45度くらいに向けます。 両膝の内側に両手を置きま

にいたんさま 大吉のスタートおめでとうございます🎉 ご褒美に🍺ですね😆

青空をお届けシリーズ　No.177 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は、晴れました☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 息を吐きながら、ゆっくりと腹筋で右脚を

1週間のご褒美 頑張った週末は、家飲みお疲れ様会。写真は3本でも、飲むのは1回につき1本です(笑)

青空をお届けシリーズ　No.176 キウイさんと一緒に🥝 おはようございます😆 神戸は曇っています⛅️ 今の気温は19度、予想最高気温は21度です！ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を下に伸ば

ラズベリー様 ありがとうございます✨ もう、最高でした、笑 頑張った自分へのご褒美にオススメです〜✨笑

rainbow様 「太陽のタマゴ」は、宮崎県産完熟マンゴーの中でも、ブランド化されているとっても甘いマンゴーで、とても美味しかったです！ 「太陽のタマゴ」は高級なので1年に1〜2回しか食べられません(T ^ T) ご褒美にオススメです✨

青空をお届けシリーズ　No.175 ジジと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開い

青空をお届けシリーズ　No.174 ブラウンわんこちゃんと一緒に🤎 おはようございます☺️ 神戸は晴れました☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右腕をま

青空をお届けシリーズ　No.173 ピンクわんこちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は大雨警報発令中☔️ 今の気温は20度、予想最高気温は21度です。 昨夜も蒸し暑く、初就寝中扇風機でした💦 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を