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とんちゃんさん 野菜これ一本は私も飲んでいます 昔良く『体重とローンは少なめに』と言う言葉が　心理的に自分も体重はいつも少なく申告しておりました😓 現金給付ははやく決めて欲しいですね 😊

たまには肉！ 今日のランチ：健康の為、肉より魚、魚より野菜・・・とは言えたまには肉も！コメが高いのでパン(フォッカチオ)にしました。≪ライスの方が５０円も安いのに！？！(怒)　（影の声？）≫ 

お米の価格高騰困ります😔 今までが安すぎた面もありますが主食ですからね〜🍚 だからといってフリマなど、出どころ&保管状態不明のものに手を出すのは危険⚠️ お米は生鮮食品ですから☺️　 ダイエット頑張ってますね👏 でもバランスよく栄養を摂ることも忘れないでくださいね😉 子どもが幼稚園のと

野菜いっぱいの食事大好きです♡　 子どもには肉も食べるよう忠告されてます😅

お昼のヱビ入りラーメン。🍜 本日のお昼は、中華の店のヱビ入りラーメン🍜とギョーザ🥟。 ラーメンは、トロリと餡掛けになったヱビと野菜がタップリ。ギョーザは、ひと口目はあっさりとしているけど、それぞれの素材が活きた味わいが楽しめる。😻😋

びばー様 お野菜たくさんですね😂 素晴らしい✨

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨4日目✨ 「ごま油香る旨塩だれの豚しゃぶサラダ🥗」10%OFF😍 「野菜一日これ一本」とともに…いただきます✨ 合計¥395✨ ちょっと贅沢しちゃいました😭✨ タンパク質は豚肉でとれるかなぁ🐖✨🤭✨ めちゃめちゃ美味しい😍✨🥗 贅沢すぎる🥗✨ お仕事の日

ふろふき大根 ふろふき大根　ソラチで　健康を考えて野菜ばかり　

野菜炒めの玉子巻きとエクストラムーブ 野菜炒めを玉子で巻いたオム野菜をエクストラムーブで合わせました。イカじゃがと、サバ缶の酢の物。ビールの肴三種、美味しい。ごちそうさまでした。

今日のつまみ 右下は塩とスパイスで味をつけて焼いた豚のスペアリブで、その上は野菜炒めです。真ん中下はスペアリブから出た油で炒めたアスパラガスで、その上は茄子と人参の煮たんと、鶏肉とキャベツの炒め物です。左下は高野豆腐で、その上は焼き鯵と、卵とホウレン草の炒め物です。 デザートは「御門屋」の「揚まん