今日はいい天気☀️ 久々に晴れ間が見えて心地よい気温でした😊 少し散歩して心と体をリフレッシュしてきました。 これで休憩がてらヱビスが飲めたら最高なんですが✨

ken_proさま、 ありがとうございます😊♬ 渓谷を上から下へ歩いて散策し、紅葉狩りを楽しみました🍁ヒンヤリした空気も気持ち良くてリフレッシュできました☺️家族の思い出がまた一つ増えて嬉しいです❣️

yoasobiライブ後、銀座ライオンで一杯だけ飲んできた〜🍻 リフレッシュできた一日だったな✨

とんちゃんさん 残り3時間⏰ 帰宅後はヱビスでリフレッシュしてください🍺🍺🍺

青空をお届けシリーズ　No.347 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は16度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げてリラックスして、

青空をお届けシリーズ　No.346 スニフと一緒に🤎 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を頭の上に伸ばし

青空をお届けシリーズ　No.345 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は17度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息

ふゆきんさま こんばんは😃 実はストレッチによって、効果的な時間もありますが、このストレッチはいつでもOKです🙆‍♀️ 疲れた時にリフレッシュ効果があります😉 ハードなストレッチは、お風呂上がりが筋肉がほぐれているのでやりやすいです。 明日のストレッチは、朝一がおススメなストレッチです。 ありがとう

青空をお届けシリーズ　No.341 わんこ達と一緒に🐕‍🦺🐩🐕 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は19度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右手を右肩に乗

やっとこさ〜さま こんばんは😃 リフレッシュ＆疲労回復＆姿勢矯正etc効果がありますので、ぜひ時々行ってくださいね😉 ありがとうございます🙇‍♀️