パインBさん、
最近は体重計とは言わずに体組成計と言うそうですね💦。
便利なのか余計なお世話なのか、私も数値に踊らされています😅。

測定は、月末だけにしています。😊

タイコさま、
基礎代謝が減ってきて、いつも通りの食生活では体重・体脂肪が増えて、筋肉が減っていく…。
現実ですね😓。

ラズベリーさま、
メカブですか、好きなのでたまに食べていますが、積極的に食べるようにしてみます。

健康診断のとき目標とされるBMI値が以前より増えた気がします。
23なら標準値ですね😀。

fumikoさん、
あっおんなじだ＼(^o^)／。
私の場合は定期的な休肝日ではなく、ある基準を超えたら基準値に戻るまで禁酒としています😁。
宴会の翌日はまずアウトです💦。

ぶりちゃんloveさん、
😅😅😅。

毎日時間を決めで測るのが大事だと健康診断で言われ続けています。
習慣づけるのが難しいです💦。

私は朝起きて着替えるときに測ってますよ。
ヘルスメーターとスマホのアプリが連動していて、毎日の記録（体重・体脂肪率・BMI・骨格筋・骨量・水分量・基礎代謝・身体年齢・皮下脂肪レベル・たんぱく質）が自動的にアプリに保存されるようになっています。
超・楽ちん♪😊
寝坊すると「今日は体重の記録がまだですよ」てスマホのポップアップで催促されます😅

それは凄い…😨。

「FiNCスマートスケール」という体重計です。
便利な割に安価ですよ〜
https://item.rakuten.co.jp/sneak/fin-iii-cs20ef-mi/

のぴたさん、
私もそうでしたが健康診断で毎回言われ思い出した時に測る様にしています。
30年体重が変わらないのは凄いですね、そう言えば問診表に10年前と比べ体重は変わりましたか？と言うのがありました。

あ-坊さん
皆さん、定期的に測っていらっしゃるので私も習慣付けしてみようかと😊
あとは筋トレ💪
毎年新年の目標は、今年こそは筋トレを掲げていますが…😅達成ならず。

のぴたさん、
新年の目標こそ立てはいませんが、毎朝筋トレをしようと思うのですが、なかなか実行に移す事は出来ていません💦。
皆さん健康を意識されているようなので私も頑張らないといけないと思いました😀。
先ずは歩いて🍺ヱビスを買いに行く様にします。

あ-坊さん
歩いてヱビスを買いに行く🚶
手持ちだと持ち帰る本数も限られて
カラダにも👛にも良いですね♪
お互い美味しくヱビスを飲むために
頑張りましょう😊

のぴたさん、
はい、精進致します🙇‍♂️。
手持ち…、1ケースまでなら何とか😁。

ヴァイオリン瞹さん、
習慣づける事が大事ですね。
全裸だと着ているものに影響されずに測れますね。

髪を乾かして全裸で( *´艸｀)

やっと　　やっと

少しずつ増えてます😃✌️