フリートーク

おはようございます♪

只今、久し振りのウェイトトレーニング後のお風呂だす

やっぱりトレーニング後の風呂は良いねぇ♪

あ、さてさて

ウェイトトレーニング用マウスピースの感想なんだけどね

・・・凄いッス

上の歯にはめて、下の歯が当たる部分はツルツルだったマウスピースが、トレーニング後はガッチリ歯型!!
特に奥歯部分

外して洗って・・・と時間が経っても、ガッツリ凹み

ウェイトトレーニングはホント、食いしばりが激しいんだなや

トレーニングするならマウスピース!!
是非とも是非ともオススメです!!

食いしばりすぎて歯を欠くよりマシやで(笑)

それはそれとして・・・

また筋力が落ちてた

1種目だが、前回出来た規定回数が届かんでバテ

やっぱり定期的にトレーニングせんとアカンね

まぁ・・・

起きてから朝飯、まだ喰っていない、てのもあるだろうが(苦笑)

起きてからミックスナッツをいつもの1回分(1握りの少々少なめ)とカカオ100%チョコレート、食事代替プロテインを口にして、約2時間後にエネルギーゼリー、栄養ドリンク(カフェイン入り)を摂って〜のトレーニングだからね
カロリーだけは、完璧(苦笑)
・・・いわゆる『底力が出足りない』言う奴やろな

トレーニング中はアクエリアスを飲みながら、だす
ポカリスエットと違って、バリン・ロイシン・イソロイシンが含まれているから、筋力UPに最適です

風呂上がりに、またプロテイン飲むけど

ちゃんとした朝飯(雑煮)はこの後、親が起きてから、やな♪

追伸:
疲労回復に、といつものお酢ドリンク(アレルギー対策のジャバラ・黒酢・クエン酸水を混ぜた物)を飲んだら、腹が膨れて・・・

取り合えず朝飯はズラして、後にしょ(苦笑)