３分クッキング！
朝のあわただしい時間、３分でサンドイッチを！
基本材料：キューリ、スライスハム、スライスチーズ、食パン
調味料：マーガリン(バターは固くて塗りにくいし高いので)、
　　　　マヨネーズ、食塩
お好みトッピング：薄焼き卵、サラダ(ポテ、マカ、他)
作り方：①パンの片方にマーガリン、他方にマヨネーズを塗る
　　　　　　（上段）
　　　　②マーガリンの方にハムを、マヨネーズの方に
　　　　　スライスしたキューリを敷き詰める、塩は好みで
　　　　　　（中段）
　　　　③スライスチーズとトッピング(今回はサラダ)を乗せ終了
　　　　　　（下段）
キューリのスライス(あく抜きを含む)に１分半、マーガリンと
マヨネーズを塗るのに１分、盛り付けに３０秒、しめて３分！