2025/04/11 12:42
とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨4日目✨
「ごま油香る旨塩だれの豚しゃぶサラダ🥗」10%OFF😍
「野菜一日これ一本」とともに…いただきます✨
合計¥395✨
ちょっと贅沢しちゃいました😭✨
タンパク質は豚肉でとれるかなぁ🐖✨🤭✨
めちゃめちゃ美味しい😍✨🥗
贅沢すぎる🥗✨
お仕事の日だけでカウントしているので、サラダランチにしてから4日目✨😂✨
スーパーの、お米、ついに…5kgで、¥5000超えているものも…出てきました…😅
下がるどころか、上がってますけど…😨✨
全国民に現金給付って、本当ですかね？🤭📺✨
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5件のコメント
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投稿を表示とんちゃんさん🥗
お疲れ様です
遅刻常習犯のねーちゃんです
もう🥗生活、四日目😳
頑張ってるね
痩せちゃうよ🤭
昼間は、もう少し食べてもらいたなぁ
心配🥹
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投稿を表示とんかつじゃない豚🐽もｲｲ！ですね😍ビタミンB～👍
個人的にはバラマキより、税金や保険料を根本から考え直してほしいですね(◎_◎;)
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投稿を表示とんちゃんさん
現金給付？
何を期待しとんねん😮💨
そんなこと期待するより
日々節制する事が大事だと
YEBIつよは思いますけど🤭
スーパー庶民アピール🤣
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投稿を表示とんちゃんさん
野菜これ一本は私も飲んでいます
昔良く『体重とローンは少なめに』と言う言葉が 心理的に自分も体重はいつも少なく申告しておりました😓
現金給付ははやく決めて欲しいですね
😊
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投稿を表示お米の価格高騰困ります😔
今までが安すぎた面もありますが主食ですからね〜🍚
だからといってフリマなど、出どころ&保管状態不明のものに手を出すのは危険⚠️
お米は生鮮食品ですから☺️
ダイエット頑張ってますね👏
でもバランスよく栄養を摂ることも忘れないでくださいね😉
子どもが幼稚園のとき、お弁当づくりの参考にと栄養士さんが教えてくれた豆知識を覚えています
①一日のなかで
ま(豆) ご(ごま) わ(わかめ・海藻) や(野菜) さ(さかな) し(しいたけ・きのこ) い(いも)
を摂るようにするとバランス良く栄養が摂れる
②お弁当は
白、赤、黒、茶、緑
の5食を意識すると彩り良く栄養バランスも良くなる
今でも時々思い出し日頃の手抜きを反省しています😆