みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

My Life No.37 れんこん 日本では、江戸時代中期かられんこんを食用として栽培し、古くは漢方薬として使用されるほど栄養が豊富です。 栄養効果は、 ビタミンC→ 疲労回復、免疫力UP。動脈硬化、がん予防。皮膚や骨を強くする。 食物繊維→ 便秘の改善。整腸作用。血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下 カリウム→塩分を体の外に出し、血圧安定。むくみや痙攣を防ぐ タンニン→胃腸のトラブルに効く ビタミンE→アンチエイジング ビタミンB1→糖質の燃焼 ビタミンB6→ たんぱく質、脂質、炭水化物の代謝。神経伝達物質の代謝。皮膚の抵抗力の増進。免疫機能の働きを正常に保つ。赤血球に含まれるヘモグロビンの形成 パントテン酸→ 炭水化物.脂質.タンパク質の代謝を促進,神経中枢の発達の補助。皮膚や粘膜の健康維持。 鉄→貧血予防 銅→貧血予防。髪の毛のメラニン色素を生成する 抗酸化作用が強いポリフェノールが含まれていますので、ごぼうと同様、長時間水にさらしたり、加熱しすぎには気をつけましょう😉 美肌美白効果や、風邪やインフルエンザ予防効果もあります。 れんこんは、きんぴらや、煮物やサラダに活躍しますよね。 私は、購入したら、その日のうちに電子レンジで加熱して器に移し、毎日少しずつサラダや付け合わせなどにして、美味しく頂いています😋

1年ぶり？ 「ららぽーと東京ベイ」に行ってきました （東京ベイと言いながら千葉の船橋😅） お店がすっかり変わっていて方向音痴発動して迷子に ディズニー映画　「ウィッシュ」のツリーが出ていました✨🌲✨

頂き物の『さがみビール』 どんな味わいなのか楽しみです😆

秋本番 バッグも秋バージョンに👜 バッグはとりさん

【坂道シリーズ】21 一本松坂 由来は勿論・・ 　　👇 麻布十番にあります

ふゆきんさんに触発されてファミマ限定のビールを購入しに来たら、「黒豚まん」が美味しそうに見えて、つい購入😆 黒豚まんは待てずにアツアツを、いただきました。 ビールは運転中なので帰宅してからのお楽しみ✨

車出通りかかって撮った、稲刈り後の景色🌾

さっそく使わせていただきます

スナフキンの名言集　No.17 「心の繋がった仲間こそ、 ルビーにも勝る美しいルビーさ。」 ムーミンは旅をするスナフキンをいつも恋しく思っています。 一方で、旅に出ているスナフキンもまた、ムーミンやムーミン谷の仲間たちを大切に思っています。 一人で旅をして、“孤独”を知っているからこそ、スナフキンには仲間の大切さが分かっているのです。 信じてくれる大切な人は、宝物ですね💎

クーポンで当たったビールを連れてきました

今日の岩手高原スノーパークは曇りで暖かいです。 雪が降って欲しいです！

【朝のお散歩】 寒くなりましたね 公園の朝露が キラキラ綺麗な朝でした 昨日10ヶ月のお誕生日を迎えた 我が家のペキプー・潤uluも 興味津々です

My Life No.57 七味唐辛子 七味唐辛子は、薬効成分に優れた香辛料を調合した、日本を代表する調味料で、食べる漢方薬です。 七味唐辛子の原材料として使用されることが多い食材は、唐辛子、山椒、生姜、胡麻、陳皮、けしの実、麻の実、のり、しそetc 唐辛子以外の内容物については特に決まりはなく、なかには材料を7種類に限らずに作られているものもあります。 店によって使用している原材料が違うので、それぞれの個性を楽しめるのも、七味唐辛子の魅力のひとつです。 栄養効果は、 唐辛子→ カロテン、ビタミンE、ビタミンCなどが豊富に含まれ、動脈硬化や心筋梗塞など生活習慣病の予防 生姜→鎮痛、鎮咳、解熱、食欲増進 山椒→解毒作用、食欲増進、消化促進 陳皮→消化促進、咳止め、腹痛 胡麻→滋養強壮、胃腸病 青海苔→様々なビタミン、ミネラル類を多く含む 麻の実→皮膚炎予防 しそ→咳止め、発汗、整腸、食欲増進etc 七味唐辛子は、香りと風味が大きな魅力です。 風味豊かな七味唐辛子は、繊細かつ素朴な和食との相性が抜群です。

昨日の食後の一杯 グリーンレモンサワー🍋 お供はビスコの発酵バター 甘いのと酸っぱいの、これもクセになりますね笑

Sで始まる他社メーカーのお酒、地元企業の強みか発売当初は品薄と聞いていてもスーパーに山積み。 ヱビスもこうあって欲しい😀。

【坂道シリーズ】⑰ 昨日、本氷川坂でした という事で、本日の坂道は・・ 氷川坂でした😁

青空が出てきて嬉しくなったので。

先週,日曜日の写真ですが白丸茄子,まだ暫く収穫できそうです。

【坂道シリーズ⑬】 檜坂 東京ミッドタウンの直ぐ近くにあります

早いなあ。 車検見積り。 パーツ交換　　　すごい額。 買い替えのほうが良かったかも。

小岩井農場まきば園 銀河農場の夜2023 星めぐりライナー 最後尾の席がオススメの理由はこれでした😆

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 燻で盛り上がっていますが、最初は家飲みか、外飲みか…🤔 外飲みだと公休が暫くないんだよなぁ😅 家飲みが先かなぁ🤔

2016 5/21　東京ドーム 氷室京介　感極まり大粒の涙 ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ バンドメンバー　共に大号泣ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ。 5万人のオーディエンスで紡いだ 「summer game」 クリスマスにしっとり🎻奏でます🙋

【アタリが続く🍺】 LINEで当たったJIM BEAMをセブンで交換したら ルーレットチャンスがありました。 …2等ゲット✨「晴れ風」350ml缶が当たりました🎯 無料から無料を貰えてラッキーでした😆

キッチンガーデニングで、種が混ざってたよう。 一株だけ🌱育っていたメロンが。 開花しました。 外のプランターの子は全滅しました（ ; ; ） 全部花開いてましたが。 雌花が見つからず😅 受粉できませんでした。 この花も雄花。