みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

ひさびさにオールドレンズを引っ張り出してきて喫茶店を撮影！ やっぱり古いレンズはレトロな雰囲気に合いますね！

My Life No.26 かぼひま🎃🌻 かぼちゃとひまわりの種です。 食用のひまわりの種は、観賞用のひまわりからできる種とは少し違い、種が大きく簡単に皮がむけるのが特徴です。 大谷翔平選手も食べておられますよね⚾️ 丸ごとローストしたかぼひまは、独特の食感と風味が楽しめるうえ、ビタミンやミネラル、抗酸化物質、たんぱく質、健康にいい脂肪、食物繊維がたっぷり含まれています。 小さな種のなかには、オメガ3脂肪酸、リン、マンガンも豊富で、炎症を抑え、心臓の健康をサポートし、血糖値を安定させる作用もあります。 アミノ酸のトリプトファンは、幸せホルモンのセロトニンを、睡眠ホルモンのメラトニンに変換するために必要です。 ひまわりの種の栄養は、 リノール酸→コレステロールを減らす ビタミンE→強い抗酸化作用を持つ 食物繊維→お腹の調子を整える マグネシウム→骨や歯の健康維持を助ける 鉄→9貧血対策に役立つ 葉酸→細胞増殖に必要なDNAの合成に関与etc 美肌効果や目の健康、筋肉を維持し健康的に、心臓の健康を保つなどの嬉しい効果があります。 私は、両方をローストした物を購入しています。 1日に1回ヨーグルトに掛けて頂いています。 食感もお味も大好きです🥰 サラダに掛けたり、スイーツや、お料理のトッピングにも良いですよね。 適正量は、かぼちゃの種は、種の大きさにもよりますが、おおよそ30粒前後、15gほど ひまわりの種は、133粒（33g）までとなります。

安比高原スキー場セントラル第2リフトから スキーセンター前よりは視界良くなりましたが、 今日は山頂付近は見えません。

【坂道シリーズ】21 一本松坂 由来は勿論・・ 　　👇 麻布十番にあります

朝の一杯❤️柘榴 🏊１週間経過 全くの初心者。鼻から水飲むも。痛い😞💥 (🏊の無い学校過ごした学生時代) ビート板　泳げるように 81歳　　殿方の「言葉だけの」指導！

今日のプーさんはメガネケースです キラキラ目のプーさんです

小岩井農場まきば園 銀河農場の夜2023 星めぐりライナー 最後尾の席がオススメの理由はこれでした😆

【坂道シリーズ⑬】 檜坂 東京ミッドタウンの直ぐ近くにあります

原敬　別邸跡2 神社もあるみたいです！

2016 5/21　東京ドーム 氷室京介　感極まり大粒の涙 ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ バンドメンバー　共に大号泣ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ。 5万人のオーディエンスで紡いだ 「summer game」 クリスマスにしっとり🎻奏でます🙋

1年ぶり？ 「ららぽーと東京ベイ」に行ってきました （東京ベイと言いながら千葉の船橋😅） お店がすっかり変わっていて方向音痴発動して迷子に ディズニー映画　「ウィッシュ」のツリーが出ていました✨🌲✨

今日のにゃんこ😺 ラグドールの、生まれて2か月の女の子です🩷 手足に白い靴下をはいているように見える「シールポイントミテッド」は、特に人気のカラーです。 ずっと元気に動き回っています🥰

ふゆきんさんに触発されてファミマ限定のビールを購入しに来たら、「黒豚まん」が美味しそうに見えて、つい購入😆 黒豚まんは待てずにアツアツを、いただきました。 ビールは運転中なので帰宅してからのお楽しみ✨

神奈川県西部に在住です。 ちょっと最近不安になります😱 直下型のせいか横揺れなし⁉️

昨日のウォーキング🚶は17,500歩超、月・火の2日間で33,000歩超、いい調子に戻りつつあります😊 何となく躰が軽く感じます😆

来年用の種　 三つの楽しみが詰まってます😊

先週,日曜日の写真ですが白丸茄子,まだ暫く収穫できそうです。

竜王戦 福井が熱い✨ 竜王戦　藤井聡太竜王vs佐々木勇気八段 藤井聡太竜王が14歳の時、30連勝を阻んだのが佐々木勇気八段 竜王戦でどんな戦いになるのか楽しみです😊

タナカショクの「薫豆腐」 https://www.tanakashoku.jp/kozoan/kaoritohu/ こちらの燻製豆腐が食べたい！！

今日の岩手高原スノーパークは曇りで暖かいです。 雪が降って欲しいです！

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亀齡　純米吟醸　原型精米 migaki 2024 広島県東広島市にある酒蔵　亀齡酒造さんです 使用米　広島八反　100%　　精米歩合　60% 原型精米とは、酒米の元の形（玄米）に近い状態で磨きあげる精米方法。 従来よりも少ない削りで「きれいな味わいのお酒」を生み出すことがわかっています。 瓶ラベルより

嫁が飲み足らんらしいのでソラチ追加で カルチャーの写真撮ったのに

Sで始まる他社メーカーのお酒、地元企業の強みか発売当初は品薄と聞いていてもスーパーに山積み。 ヱビスもこうあって欲しい😀。

ヘムレンの名言集　No.③ 「なんにでも、 時期というものがあってね。 今は、はたらくときなのさ」 へムル族の多くはコレクター気質で、いったん切手や虫を収集しはじめると、完全なコレクションを完成させるまで、他のことには見向きもしません。