みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

最低気温とにらめっこ😅 種まきのタイミングを計っています はやまきと遅まきで収穫出来るタイミングをずらして長く収穫を楽しめるようにしています

庭の花々(蔵出し)

【今夜のヅケ活動】 先日、漬けておいたアボカド🥑 いい感じに塩気が付いて最高のおつまみ。 一緒に漬けておいた胡瓜と大根もいただきました☺️

また、当たりました😅 明日、引き換えに行きまーす🙋

我が家に春本番を告げる、庭の源平花桃の花が咲いてきました♪

昨日の続き 海外からプーさんの取り寄せ 封書でも良かったみたい でも日数かかるだろうな😁

のぴたさんが紹介されていた昆布ガリ 昨日有楽町交通会館のいきいき富山館で購入しました😄 これは良いですね🙆 家族に大好評でした。

八重桜はぼてっとしていて。 桜餅に見えてしまう。

ムーミンママの名言集　No.16 「ね、 なにが起こったって、 わたしにはちゃんとあなたがわかるのよ」 いつも大きな愛で守って貰える事に感謝ですね😊

おはようございます😊早朝の金沢です。まだ桜が楽しめます。兼六園の無料開放は今日14日までです。

【スタバ無料券☕️】先月、贈り物にタンブラーを購入した際にもらったドリンク無料券☕️ すっかり妻が忘れていて、明日で期限が切れるから 飲んでくるように‼️と重大なミッションを与えられました😆 1100円分の無料ドリンクが注文可能で、サイズアップしてカスタマイズもしたけどその金額には及ばずでした😅 とりあえずミッションはクリアできました🫡

この写真 何かが足りません。

ムーミンの名言集　No.13 「だれだって、 どうしてもひとりになりたくなるときがあるんだよ。 きみはまだ小さくて、わからないだろうけどさ」 自分を見つめ直す時間も必要です😶

当たりました😅 ありがとうございます🙇 -196無糖どれにしようかな❓️🤔 オレンジ&レモンでいってみよう🤣

ONE PIECEコレクション♬ こちらは1番くじではなく、 執念で取ったUFOキャッチャーの景品♫ どうしても、BOA・HANCOCKが欲しくて （このお色気に参りました🤣） かなりの出費でしたがゲットしました♪ お隣のROB LUCCIは簡単に取れた🤭 もちろん、嫁には内緒です！😤

仕事の帰り道。 駐車場に、🚗止めてお日様もでてきたので 久しぶりに近所を散歩🚶 決してネタ探しではありません😆 って、結局投稿してますが🙄 前回はひまわり🌻にとまった🦋？だったのですが 今回は、何の花🌸？にとまった🦋？を 接近して撮りました🤭 かなりアップで撮れたので 蜜を吸う姿がかなりしっかりと撮れました。 近くによっても逃げずに一生懸命に蜜を吸う🦋？に しばらく見とれてました。

家庭菜園便り 11 かぶ

My Life No.88 レーズン 生のぶどう1kgから乾燥することで作られるレーズンは、たったの200gです。 栄養効果は、 ポリフェノール→アンチエイジングや生活習慣病の予防 アントシアニン→眼精疲労の予防や視力・視覚機能の改善 糖質=果糖とブドウ糖→素早く吸収される糖質源で、大切なエネルギー源 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣を予防 鉄→貧血予防 食物繊維→腸内の環境を整える　食後の血糖値の上昇の抑制　コレステロール値の低下　高血圧予防　有害物質の排出　大腸がんのリスク軽減 レスベラトロール→美容効果　アンチエイジング マグネシウム→高血圧や心疾患 糖尿病の予防 骨や歯の強さを保つ効果 1日の適正量は60g程です。 レーズンを選ぶときは、オイルコーティングがされていないものを選びましょう。 ヨーグルトに入れたり、サラダのトッピングなどで毎日少しずつ摂取してくださいね😉

My Life No.63 鯖 健康に美容に良い、身近な栄養豊富なお魚です🐟 栄養効果は、 たんぱく質→体を作るもとになる EPA（エイコサペンタエン酸）→ 血栓の予防、高血圧の予防、善玉コレステロールを増加させて、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす DHA（ドコサヘキサエン酸）→ 血流をよくする、動脈硬化の予防改善、脳を活性化させて記憶力をよくする、認知症の予防改善 ビタミンD→9カルシウムの吸収を助ける 鉄→貧血予防に効果的 亜鉛→味覚を正常に保つ ビタミンB1→糖質の代謝 ビタミンB12→アミノ酸や脂質の代謝etc 美肌効果もあります✨ 抗酸化作用のあるビタミンEやβ-カロテンが豊富な、緑黄色野菜などの食材と一緒に食べることでEPAやDHAなどの吸収力がUPします。 ソテーなど、油を使ったメニューにすると効果的です😉 私は、鯖のトマトソテーや、カレー、味噌煮などをよく作ります。 サバ缶を使うと、簡単です。スープやカレー、炊き込みご飯、トマト煮込みなど、汁ごと活用しましょう。骨ごと食べられるので、カルシウムも摂取することができます。

会社の息抜きに、夕方にそばにある成城石井に買い物に行った際に撮った西の空です。

何と‼️ ヱビスビールに燻の小皿が…嬉しいですねぇ✨👏 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ムーミン谷の仲間たちは、コケモモ畑ではなく、さくらんぼ畑にピクニック中です🧺 リトルミィ　スナフキン　ムーミン　フローレン（スノークのおじょうさん）ムーミンパパ　ムーミンママ　ニョロニョロ　スニフ　みんな仲良し❣️ 普段は、リビングのオーディオの上に並んでいます🎵

今日は午前中、車の法定点検🚗 何も問題無ければ、午後から出勤しようかな❓ ホームのYEBISU BAR グランスタ八重北店へ🍺 50/50キャンペーンのスタンプ集め❗

部屋が違うと思いますが、ポイント取得を考えると…そろそろ考えて欲しいですね。 ホタルイカのアヒージョ、某テレビで油の量に関係はなく基本を踏まえていればアヒージョと呼べるとか言っていたので。 オリーブオイルが残りわずかでしたがアヒージョにしてみました😁。

庭のホトトギスが咲きました。秋を感じます。