みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

My Life No.39 ひらたけ プリプリ食感のひらたけも栄養価が高いきのこです🍄 栄養効果は、 ビタミンB群→エネルギー代謝を助け、肌や髪の健康維持に不可欠 ビタミンD→カルシウムの吸収を促進し、骨の健康を支える。 鉄分→貧血予防 カリウム→血圧の安定、むくみや痙攣を防ぐ。 βグルカン→ウイルスなどから体を守る白血球の免疫細胞の働きを活性化させるため、免疫力を向上させる、 食物繊維→ 腸内環境を改善 ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンの含有量は、きのこの中でもトップクラスに多いといえます。 食感をが楽しめるきのこで、味が染み込みやすいのが特徴です😉

改　リトルミィの名言集　No.10 「ねえ、 だから走りなさいってば！ あんたは走れないの？　 それとも、 ぴょんってはねることさえもできないの？」 走れない時は、ジャンプしてみましょう⤴️

トマトを定植しました🍅 週末のフォローだけなので厳しそう💦

今日は母の日。 私の母(親)は既に他界してます。 妻に関しては特に何もしません。 子供は父の日、母の日に色々してくれますが、 近年気持ちだけ受け取ることにしてプレゼント系は断わっています🙇 我が家のイベントは皆の誕生日、結婚記念日くらいであとは忘年会的なこと😔 因みに今日12日は親父の月命日。 南無🙏

My Life No.22 玄米黒酢 食酢の多くは、穀類や果実などの原料を発酵して作る醸造酢です。 醸造酢は、穀物酢と果実酢に分類され、穀物酢には米酢と米黒酢・大麦黒酢があります。 米酢の原料は精米ですが、黒酢の原料は玄米や精米度の低い米、大麦などです。 リンゴ酢は、フルーティーな甘みとまろやかな香りで女性に人気ですが、アミノ酸が少量しか含まれていません。 果汁酢は、お酢にジュースを混ぜた物もありますので、糖分の摂り過ぎのリスクがあります。 黒酢は琥珀色で、熟成すればするほど、濃い琥珀色に変化します。他の酢よりもまろやかで芳醇な香りが黒酢の特徴です。 また、アミノ酸やビタミンなどさまざまな栄養が含まれています。 栄養効果は、 疲労回復、内臓脂肪減少、便秘改善、大腸がん予防、高血圧抑制作用、血中脂質低下etc 黒酢の摂取量の目安は、1日あたり約20～30ミリリットルといわれています。 ただし原液のまま飲むと胃に負担がかかってしまいますので、水やお湯でお好みで10倍ほどに薄めて飲みましょう。 牛乳で割るとヨーグルトドリンクのようになります。 酸味が気になる場合は、はちみつを加えてみてください。 私は、毎晩めかぶもずく酢を頂いてます😉 　 暑い夏を乗り切るためにも、ぜひ取り入れてくださいね😉

改　スナフキンの名言集　No.13 「なにかためしてみようってときには、 どうしたって危険がともなうんだ」 リスクを恐れていては、何も楽しめませんよね🤔

club LIONでアプリ総選挙が開催中ですよ🦁

【アボカド発芽】 さて、これからどうしたものか？ 絶賛、ネットで検索中🔍🧐

ファミペイのクーポン 他社ではありますが💦 無料ならありがたく頂きます😆

今日の休憩タイム💦

他社ですがKirin Cityグッズ 2004年ダークビールフェアのグラスです🍺

今日のプーさんは素焼きの加湿器らしいけど 水を入れると塗装が剥がれる変な商品

My Life No.25 アーモンド 毎朝のヨーグルトに入れて頂いています😊 栄養効果は、 ビタミンE→アンチエイジング　シミ、シワ改善 不飽和肪→悪玉コレステロール減少、血圧安定 食物繊維→お腹の調子を整える ビタミンB2→肌トラブルのケア ミネラル→むくみ解消・貧血予防 タンパク質→筋肉、皮膚、内臓などの原料となる マグネシウ→筋肉の収縮を助ける。神経の伝達機能、血圧の調整、骨の健康維持 その他、がんや心臓病のリスクを下げる効果もあります。 アーモンドは満腹感が得られやすいので、良質な脂質を含有し、高カロリーであるにもかかわらず、アーモンドを食べることで減量を手助けしてくれます。 適正量は、1日に20粒くらいです。 素焼きアーモンドがおススメです。 ヨーグルトに入れたり、パンに乗せたり、サラダのトッピングなど色々と手軽に取り入れられます😉

食後の一杯 今夜はグレンリベットのハイボール 昨日も登場しましたが、引き続きお気に入りのグラスです 美味しい〜✨

【戦利品🤭⁈】夏らしい徳利とおちょこを探していました🍶デパートも見たりしたけど、なかなか気に入ったものとお値段の兼ね合いが難しく😢👛 そんなところ、スリーコインズ（300円ショップ）で発見👀💡 徳利は500円だったけど、２つ合わせても 1000円でお釣りが来る♪ そして何より気兼ねなく使える！！ 日本酒も買って帰り、さっそく楽しみました✨

地上は暑いですね　地下に逃げます

他社製品ですみません🙇💦笑 サントリー ザ・プレミアム・モルツ 茜色エール🍺 2024年8月20(火)発売だそうです✨ フライング陳列にひかれて… 気付いたら購入していました🤣✨笑

自宅🏠のツツジ🌺が満開です🎶😊

久しぶりにラガーを連れて帰りました😊 これも無性に飲みたくなるビールです😍

新紙幣が発行されてから２週間。皆さまのお手元に新紙幣があるのか気になりました 私が利用しているのは郵便局 普段のお買い物は電子マネーてすが、たまに現金（未だに💦）支払いをしています 周りを見ても特に新紙幣に湧いている様子もなく、当然入手していません これから手元に来るとは思いますが、何時になるのかしら🤔と単純な疑問 あの一瞬は何だったのだろう………不思議〜

スノークのおじょうさんの名言集　No.2 「どんなことがあっても、 あなたがこわがらないうちは、 わたしもこわがらないって約束するわ」 相手との信頼関係はゆっくりですね☺️

今日から始まりました~ ランチビールもありかな🤭

【散策】 椿山荘の庭園を散策中に霧が大量に出てきて、 ひんやりと😆 でも霧の出る量が半端なく後半は辺り一面真っ白になって見えないし、少し濡れてしまいました💦 夜に来れば蛍が見られるのですが、時間の関係で断念

人生最高 と 上様が言っておられます😆 ちなみにこれもUFO🛸キャッチャーでの捕獲品です🤣

コリアンダーシード　 今年はけっこう収穫できそうです😊 来年用の種を少し分けて残りはスパイスに