みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

3月23日(土) 今夜はヱビスビールにホタルイカ。 それから日本酒も開け生牡蠣で舌鼓。 掌くらい大きい牡蠣🦪(長崎産) 週末はゆっくりお酒を楽しめて至福の時間。

ﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝ クリップ そして譜面挟む 可愛い🎻

夕方の時間が好きです。赤い空がとても素敵。

これなんだかわかりますか？🤣 身体が固く、背中に✋の届かない自分には なくてはならないものです♪ これがほんまの かゆいところに✋が届く♫ それに反対側に付いてるゴム製の ゴルフボール？も肩叩きに使えます🤣 これぞまさしく一石二鳥の優れもの👍

百均に行って見つけたので、思わず購入！ 日本酒は前々から見てけてましたが、ランタンは初めて！　そのうち、キャンプ⛺️のミニチュアをつくる時に使います。

🌸桜開花観察11日目🌸 4月9日本日の最高気温6℃☃️❄️ 風が強く寒い1日です🥲 ガンバレ桜🌸

My Life No.55 鰯 日本人には馴染みのあるお魚で、栄養と美容効果が高い素晴らしいお魚です。 栄養効果は、 オメガ3脂肪酸→心臓や脳の健康 良質なたんぱく質→筋肉の修復や成長に役立つ 鉄分 →血液の健康維持 ビタミン B12→神経系の正常な機能を維持 ビタミンE→抗酸化物質で、細胞を酸化から保護 ビタミンD→カルシウムの吸収を助ける EPA（エイコサペンタエン酸→ 血液をサラサラにする。血栓の予防。高血圧の予防。動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病予防 DHA（ドコサヘキサエン酸→ 脳を活性化。認知症の予防や脳の発達促進。動脈硬化の予防改善 カルシウム→骨粗しょう症の予防 セレン→抗酸化作用のある酵素を作るetc イワシを調理すると青魚特有の匂いが気になるという方もおられると思いますが、新鮮なイワシを選ぶことがポイントです。 魚の下処理を丁寧に行いましょう。 内臓を取り、血合いもしっかり洗い流すことで臭みを抑えられます。 私は、購入する時にお店にお願いしています😁 煮付けにする場合、梅干や生姜、ネギも良いですが、おススメはトマトピュレーです🍅 「南蛮漬け」も匂いが気になりにくい料理です。 丸干しや圧力鍋で調理することで骨ごと食べることができ、カルシウムを効率的に摂取することができます。 ただ丸干しは塩分が生魚に比べて高いため、高血圧や塩分を控えてる方は食べる量に注意してくださいね。 私は骨ごと頂きます😋

【ちいかわ】 ランチパックでちいかわが売っていたので購入。 パンに「とんこつしょうゆラーメン風」🍜は うーん…な感じ😅 でも、ちいかわにほっこりしました🥰

昨日の食後の一杯 すだちサワー 優しい酸味と爽やかさが美味しかったです✨ その後に グレンリベット　トワイスアップと栗🌰のパウンドケーキをいただきました 国産栗が70%入っているパウンドケーキはほぼ🌰 美味しかったです😋

バラ咲きました。🌷おはようございます😊 バレリーナです。人気もので、ご近所にあるバレリーナは全部うちのがもらわれていきました。

すいかのシフォンケーキ🍉 今日はスルーしましたが食べてみたいですね 合わせるならブラックよりジューシーエールかな🤔

先日ヱビス狂さんも投稿なさっていた、茨城が生んだコーヒーの名店、サザコーヒー☕︎ 茨城の本店で飲むことが夢です♪

マルバルコウ 散歩道に咲いていました。可愛い小さなオレンジの花です。 ヒルガオ科サツマイモ属だそうです。 熱帯アメリカ原産 今は写真を撮るとなんでも教えてもらえるのですね。

高知では、よさこい祭りが開催されています。 気温３７度の暑いなか、踊ってます。 まっこと暑い🫠

今日のプーさんはディズニーランドのメダルです

指挟むだけで、体内チェックできる装置がありました。 はーい、 同年代よりも劣ってるそうです😂 やばい！ 老けてるらしい！

またしても、7の抽選 ダブルでハズレましたぁ😑 それもハズレ目が全く一緒！ ますます腹がたちました😡

My Life No.84 蜂蜜🍯 「パーフェクトフード」と呼ばれるほど、天然の栄養成分が豊富です🐝 栄養効果は、 ビタミンB6→ たんぱく質の合成分解を助ける ナイアシン→ 皮膚・粘膜の健康をサポート 鉄→貧血予防改善 亜鉛→ 酵素反応の活性化、ホルモンの合成や分泌の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調節 バリン　ロイシン　イソロイシン=BCAA→ 運動時の筋肉のエネルギー源となり、運動パフォーマンスを向上させたり筋肉疲労を軽減させたりするはたらきがあります ポリフェノール→抗酸化作用 はちみつの約80％を構成するのが、ブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、オリゴ糖といった糖分です。 ブドウ糖や果糖は体内に入ると短時間で吸収され、エネルギーに変わります。 疲れているときや弱っているとき、胃腸に負担をかけたくないときにぴったりの栄養源です。 オリゴ糖は腸内の善玉菌を増やす作用があり、腸内環境を整えます。グルコン酸も腸内環境を整える作用があります。 はちみつ小さじ1杯強と、お砂糖大さじ1杯が、ほぼ同じ甘さになりますが、カロリーはお砂糖より20％強抑えめの甘味です。 殺菌効果があり、喉の痛みを和らげる効果もありますし、風邪の予防効果もあります。 毎日のヨーグルトにティースプーン1杯入れて召し上がるのがおススメです😉 私はヨーグルトの他、お料理のお砂糖代わりにも使っています🥰 1歳未満の乳児は腸内が未発達なので与えないように気をつけてくださいね👶

他社商品んで申し訳ありません。 毎日飲む訳じゃないのに、初めてケースで買ってきました。

ヱビス狂さんの家庭菜園に刺激され 今日、100均へ買い物に行ったついでに 買っちゃいました🤭 2袋で100円😳激安の種。 植えるのは畑じゃなくてプランターですけどね。 ちゃんと育ってくれるんかなぁ？ ちょっと不安ですが、今度のお休みに プランターの土を耕し🤣植えたいと思います♫ ヱビス狂さ〜ん、何かアドバイスありますかぁ？😆

キッテ大阪 北陸＋で買ってきました 能登に絞って 気持ちだけでもと 少し買ってきました。 頑張って負けるな能登❗

これもテディベア🧸？ 昨日のノエルママさんの投稿を拝見して クリニックにもあったなぁ？🤔と。 待合室の本棚の上にポツンと置いてありました。 かなり古いもののようで、若干色褪せも😅 右足には2009 REGALと。 REGALといえばシューズメーカーじゃなかった？🤔 もしかしたら、前は靴👞履いてたのかなぁ？ ナースさんに聞いてもわからないって言われた😱

夫の親戚からののお届け物がありました　 懐かしい丸広百貨店の包装 簡易包装なのですぐにエビスビールとわかりました Aビール以外のお届け物嬉しい☺️

ご近所でみかけました🐱アライグマです☺️同じ大きさくらいのが２匹いました

今日のポイ活 出来てない💦