みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

駐車場🅿️から自宅までの短い散歩🚶 紫陽花が小さい蕾つけてました♫ 今日は新たなお花は見つけられなかったけど 朝からの雨☔️も上がってお日様も☀️ 明日はお休み♫ いい天気になると🍥いいなぁ☺️

ようやく念願のブルーベリー🫐を植えました♬🤭 嫁のリクエストでもあったブルーベリー🫐 いつ植えようかと思ってましたけど、 連休をいただいた今しかないと！ まだ小さな苗木、まずはプランターで ある程度大きくなるまで育ててから 庭に植え替えたいと思います。 実がなるまで3〜5年？😅 それまで枯らさないように一生懸命お世話するぞぉ♬

My Life No.75 りんご🍎 「An apple a day keeps the doctor away.」 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスのことわざにも出てきます🇬🇧 栄養効果は、 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣予防 食物繊維→腸内環境を整える　血糖値の上昇を抑える ビタミンC→病気への抵抗力を高める　抗酸化作用があり、老化や動脈硬化の進行を抑える ポリフェノール→ 身体のサビをとる　脂質の吸収を抑え、体脂肪の蓄積を予防　血液中のコレステロールや中性脂肪を減少　血糖値の上昇を抑制する　アンチエイジング りんごの皮や皮近くには、果肉部分に比べて食物繊維は約1.5倍、ビタミンCも約1.6倍多く含まれます。 アントシアニンも皮付近に多く含まれるので、りんごを食べる際は皮ごと食べるのがオススメです。 ポリフェノールの一種で、活性酸素を取り除きます。 りんごを毎日摂ると、プロシアニジンの効果で肥満気味の方において内臓脂肪が減少する事がわかっています。 プロシアニジンは熱に弱いため、効率的に摂りたい方はで摂取しましょう。 りんご1/2個)のカロリーは、ショートケーキの約1/4ですが、食べすぎはカロリーや糖質の過剰摂取につながるため、1日1個を目安にしてくださいね。 ダイエット中や血糖値が気になる方は1/2個を目安にしてくださいね。 つやは、りんご自身が内側から作り出す天然のもので、油上がりと呼ばれ、ワックスではないので、流水で洗って皮ごとお召し上がりくださいね😉 切って放置すると変色するのは、ポリフェノールなので、ラップに包むと防げます。 塩水につけると栄養が流れてしまうので気をつけてくださいね💦 100％ストレートのりんごジュースでは、加工過程でビタミンや食物繊維が減り、皮つきのりんごとストレートりんごジュースではカロリーはほぼ同じものの、カリウムやビタミンCは約1/2に、食物繊維はそれ以下になります。 食物繊維が糖分の吸収をカットしてくれるので、やはり生のりんごが健康効果が期待出来ます😉 旬のりんごを楽しんで健康になりましょう🥰

昭和の頑固親父的な父。 家事、育児は全くしない姿に、若い頃は反感ばかりでした。 時が経ち、そんな父も仕事を引退し、何かの折に「お父さんは昔から家のことは何もしない」と文句を言ったときに、「当時はお前たちにひもじい思いをさせないためにと必死だった」と聞き、終戦直後の貧しい時代に生まれて苦労を味わったからこそ、子供たちにはやりたいことを何でもさせられる環境にしてあげたいと思っていたんだなと知りました。 今では、贅沢ではなくても何一つ不自由なく過ごしてこれたことに感謝しています。 直接「ありがとう」と言うのは、どうしても照れくさいので、プレゼントに「いつもありがとう」のメッセージをつけて贈ります。

もうすぐクリスマス🎄ですね♪ 我が家もささやかながら クリスマスグッズを飾ってます♫ 一年に一度の出番しかないマスコットの面々ですが 笑顔でクリスマスを盛り上げてくれます☺️

昨日の食後の一杯 バイスサワー クルミのおやつ、メープルとともに 夫激ハマりのバイスサワー コダマ　バイスサワーがなくなりまして バイスサワーの素があるから買おうかな…ですと？ いや〜素は結構量あるから今回買ったのでいいんじゃないかな〜 (・。・;

今日のプーさんはフェイラーとのコラボ商品をご紹介🤭

12月24日でサッポロビール千葉工場見学ツアーが終了してしまいましたが、隣の千葉ビール園ではジンギスカンが食べられる。 先日、内装工事中で休業してましたが、オープンして入り口にはビールが出来るまでがパネルで紹介されている。プチ工場見学ツアーの気分が味わえます😆

YEBISUBARで飲んだ後の 高級中華店で締めの炒飯 炭水化物美味し😋

ヘムレンの名言集　① 「もう、あらゆるところへ行ったからなあ。 あたらしい場所なんかないだろうよ」 ムーミンの物語にはたくさんのヘムル族が登場します。

【他社ですみません💦】 プレモルに付いていたおつまみを食べながら、プレモルを1杯いただきました🍺 美味しかったです😋

【一番星⭐️】 6Pチーズのコクのチーズを開けると 輝く一番星✨を発見。 いい事ありそうな予感です✌️

秋こまち大根 12/2 播種から60日目, 収穫はもう少し待ちます💦

夫と2人の朝食 長崎グルメアジフライにパン意外にも美味しい😋 グリーンチル辛いけどシンガポール土産なので少しずつ食していますがやはり辛い🥵

ライフワークのキャンペーン応募🎶 先日当たったのに続いて またまた、ささいな幸せを、いただきました😅 LINEとX合計で、抽選で100万名様に 全国のコンビニエンスストアで引き換えられる アサヒ生ビール 通称マルエフ（缶350ml） またはアサヒ生ビール 黒生（缶350ml）の いずれか1本 コンビニ無料引換クーポンが 当たるキャンペーン🎶 先日はMyスマホで当たりましたが、 今日は嫁のスマホで当たりました🎯😆 もちろん、嫁はビール🍺飲まないので 自分が喜んでいただきます♪ ちっぽけな当たりでも 当たるとめちゃ嬉しいもんです！

休日の最後のデザート ハーゲンダッツ・アーモンドキャラメルクッキーと プレミアムブラック

スナフキンの名言集　No.10 「僕は物心がついたときから たった一人で旅を続けてきた。 多分、これからもそうするだろう。 それが、僕にとっては自然なことなんだ」 旅をしながら、スナフキンは新しい場所を探検したり、釣りで運試しをしたりします。 夜、特に月明かりの中を散歩するのも好きなんです。訪れた場所の名前を誰かにたずねることは決してありません。 スナフキンはただ旅を楽しんでいるのです。 自分が自然体であること、そしてそれを認めてくれる大切な人がいることは素敵ですね☺️

浅草のお店はいつも行列出来ている東京3大どら焼きの名店亀十さん 期間限定で新宿小田急ハルク出店してるのでこちらでどら焼きを購入します。 こちらでも長い行列ですが💦

エビタイさんが文明堂のドラえもんどら焼きを投稿していたので、私の愛用しているドラえもんハンカチを投稿してみました😊　こちらは未使用ですが同じハンカチを使ってます。

散歩ではありませんpart2 出勤途中 違うナナカマド🌲…キョエちゃんらしき鳥が… トホホ✨ヤー✨🍻🎶🍀

玄関はバラ盛りです🌷花びらがいっぱいです。

羽田のラウンジ、SAPPORO/YEBISUのビール類は置いてませんが、面白いものが並んでました、、、

食べたスイカの種から🍉スイカさんこんにちは😃 プランター栽培です。 今年はめっちゃ小さい😂 去年は3個くらい実ってソフトボールくらいの大きさでした。（食べた種から発芽） もう少し大きくなるかな？って待ってたら虫さんに食われた〜 食われたところはカットしたけど🤔 味は甘い！ 種の大きさは通常の大きさと変わらない！

今日の夕日🌄 ほんの少しの時間の違いで太陽の大きさが違う😓

今日はこのレースを見たくて家族で東京競馬場に🤭 全国各地区の代表によるレース🐎 ポニーの芝400m 1着7番東北新潟地区代表U君 2着3番関西地区代表S君 3着4番中部地区代表F君 おめでとうございます🎊