みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

「サッポロ GOLD STAR」リニューアル🍺 12月製造分からリニューアルするとの事。 実際に店頭に並ぶのはずっと後だと思いますが、今のゴールドスターを取っておいて飲み比べが出来る😆 前回、SORACHI1984もリニューアルする際に新旧飲み比べたが明確に解らなかったので、今回はリベンジしたい🍺

YEBISUBREWERYTOKYO昨日のラインナップ🍺 しばらくはこちらかな

ガシャポンもスマートホンで買う時代😅 興味はあったが欲しいものが無かったのでスマホをかざすことは無かった。

ツリーを🎄買おうと思って選んでる♪

My Life No.75 りんご🍎 「An apple a day keeps the doctor away.」 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスのことわざにも出てきます🇬🇧 栄養効果は、 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣予防 食物繊維→腸内環境を整える　血糖値の上昇を抑える ビタミンC→病気への抵抗力を高める　抗酸化作用があり、老化や動脈硬化の進行を抑える ポリフェノール→ 身体のサビをとる　脂質の吸収を抑え、体脂肪の蓄積を予防　血液中のコレステロールや中性脂肪を減少　血糖値の上昇を抑制する　アンチエイジング りんごの皮や皮近くには、果肉部分に比べて食物繊維は約1.5倍、ビタミンCも約1.6倍多く含まれます。 アントシアニンも皮付近に多く含まれるので、りんごを食べる際は皮ごと食べるのがオススメです。 ポリフェノールの一種で、活性酸素を取り除きます。 りんごを毎日摂ると、プロシアニジンの効果で肥満気味の方において内臓脂肪が減少する事がわかっています。 プロシアニジンは熱に弱いため、効率的に摂りたい方はで摂取しましょう。 りんご1/2個)のカロリーは、ショートケーキの約1/4ですが、食べすぎはカロリーや糖質の過剰摂取につながるため、1日1個を目安にしてくださいね。 ダイエット中や血糖値が気になる方は1/2個を目安にしてくださいね。 つやは、りんご自身が内側から作り出す天然のもので、油上がりと呼ばれ、ワックスではないので、流水で洗って皮ごとお召し上がりくださいね😉 切って放置すると変色するのは、ポリフェノールなので、ラップに包むと防げます。 塩水につけると栄養が流れてしまうので気をつけてくださいね💦 100％ストレートのりんごジュースでは、加工過程でビタミンや食物繊維が減り、皮つきのりんごとストレートりんごジュースではカロリーはほぼ同じものの、カリウムやビタミンCは約1/2に、食物繊維はそれ以下になります。 食物繊維が糖分の吸収をカットしてくれるので、やはり生のりんごが健康効果が期待出来ます😉 旬のりんごを楽しんで健康になりましょう🥰

先日、ちゃちゃるーさんがゴディパン情報をあげていました。空いているからもしかして入れるかと思いきや…やはり整理券なしでは入れず😅 整理券なしは夕方からなので断念。 次回は整理券を取ってリベンジしたいです🥐

神無月です。 早いです。 今年もあと僅か。とカレンダーを見て思いました。 来年のものの用意を始めました。

仲良くしてもらってるお花屋さんで一目惚れして、今日ウチにお迎えした花「ピンクッション」 お裁縫の時に使う針山に似ていることから、この名前になったそうです。 花言葉は「どこでも成功を」 新しく何かを始める人に贈りたい花ですね。

COEDOビール🍺 毱花（まりはな）香り高く、甘みのあるビール。 ホップの違いで風味が全然違ってくる。 ホップって凄い😊

My Life 72 ニンニク🧄 薬味や料理の風味付けとして活用できる便利な食材です。 疲労回復効果や、アンチエイジング効果があります。 栄養効果は、 アリシン→疲労回復や滋養強壮 カロテン→皮膚や粘膜の健康をサポート リン→健康な歯や骨を作る働き 葉酸→貧血予防 細胞を作る ビタミンB→タンパク質をエネルギーに変換して、疲労回復効果とダイエット 他にも、血液サラサラ、血行促進、冷え解消、免疫力アップ、動脈硬化予防などがあります。 生のにんにくは効果が得られますが、食べ過ぎは禁物です。 口臭や体臭の原因になるだけでなく、胃粘膜や胃壁が荒れてしまい、胸やけや胃のむかつきなどの症状が起こりやすくなります。 にんにくの1日の摂取目安量は、生で1日あたり1片です。 加熱したものでも1日3片までにしましょう。 スライスして30分くらいおいてから加熱すると栄養効果がUPします。 チーズや、乳製品、緑黄色野菜と一緒に摂取すると口臭の心配も減ります😉

散歩ではありません‼️通勤途中のナナカマド🌲 右下にカラス🐦️が…夫婦かなぁ⁉️ JR病院🏥の裏側です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

スタバでメラメーラ 東京駅＆大丸で買い物した後ティーブレイク☕️ ポスターは見た目おどろおどろしいですが味は至って普通でした。 今月誕生日でアプリで届いた20%のeTicket使いました

asian_beautyさんがカルディで買った素敵なムーミンマヨネーズを紹介してましたが、我が家はムーミン紅茶をカルディで買って常備してます😊

散歩中に赤い綺麗な花が。 タチアオイの花が咲いていました。 赤と濃いピンクの間ぐらいでとても綺麗です

今日のお疲れ様の一杯は ファミマ限定販売の 「ビアサプライズ至福の香り」♬ 柑橘系を思わせる爽やかな香りと、 心地よい苦味が飲んだ後に鼻口に広がる👍 美味しくいただきました🎶😋

この時期に「ラズベリー」が。。。🙀 本日、晴れ間があったので、庭の冬籠り準備のための整備をしていたら、「ラズベリー」が実っていた。 今までこんな事は無かったのに。 気温が高かったからかなぁ。

本日の収穫🙌🌿💕 茎ブロッコリーと、カブと、水菜です😆 2個目のキャベツも割れてきちゃって収穫しました🥬

今朝5時半頃小田急線某所で動物と接触があり一部区間運転見合わせありました。 どうやら 鹿🦌 と接触したらしいです。

狭いところに押し込められてます😭 こちらを見る目が悲しそうで 心が痛みます😣

もうすぐクリスマス🎄ですね♪ 我が家もささやかながら クリスマスグッズを飾ってます♫ 一年に一度の出番しかないマスコットの面々ですが 笑顔でクリスマスを盛り上げてくれます☺️

東京タワー🗼に来ていたポニー🫏 子供達に人気でした☺️

毎年恒例のお正月用「いくらの醤油漬け」を作りました🐟 今年は、筋子を吟味する時間が無く少し、 いや、かなり高コストになってしまった。💸💸 でも、これが無くっちゃお正月の楽しみが激減しちゃいます😤 少しだけ、味見のいくらごはんはいつにしようかなぁ😋🍚

ジムの帰りにスーパーへ。　　 本日のランチ😄 ヤオコーのほうとうとSORACHI🍺 少し疲れた体に🍺は効きそうです笑 お昼寝💤できちゃいそう😅

入院も十日目になりました😅

静岡市の芹沢銈介美術館で購入したハンカチです。 これは、「いろはにほへと」が描かれたタイポグラフィをデザインしたものですが、美術館では、型絵染（かたえぞめ）以外にも、着物、帯、のれん、壁掛、屏風、染絵、本の装幀、ガラス絵、書など、人間国宝となった芹沢銈介が創り上げたたくさんの至宝が見れます。 芹沢銈介（せりざわけいすけ、1895－1984） https://nostos.jp/archives/161098