みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

バケツに入ってた❗️✨✨

My Life No.24 胡桃(くるみ) 胡桃は体に必要な必須脂肪酸の一つ、『オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）』をナッツ類の中で最も多く含み、悪玉コレステロールと中性脂肪を下げることで血流を良くする効果があります。 その他の栄養効果は ビタミンE→動脈硬化予防、血栓予防、高血圧低下、悪玉コレステロールの減退 ビタミンB1→糖質からエネルギーを作る。皮膚や粘膜を正常に保つ。脳神経系の正常な働きをサポートする ビタミンB6→炭水化物、タンパク質などの代謝、神経伝達物質の代謝、皮膚の抵抗力の強化、免疫機能の働きをキープする、 赤血球のヘモグロビンの合成 葉酸→細胞の生産や再生を助ける マグネシウム→骨の弾性維持、ホルモンバランスを維持、筋肉を動かす 亜鉛→酵素反応を活性化、ホルモンの合成や分泌のバランスを取る、味覚に関わる細胞を作る、免疫細胞の働きを促す 銅→動脈硬化の予防、エネルギー生成や鉄代謝、活性酸素除去、神経伝達物質の産生 食物繊維→腸内環境の整備やコレステロール値の改善etc 　 1日摂取目安量は約2.0gで、クルミ約10粒くらいです。 私は、パンや、スイーツに乗せて毎日頂いています😋 無塩無添加がおススメです😉

さっき、携帯片手に玉ねぎを炒めていた時に、ふと思いました あれ？これアルコールに持ち替えたらキッチンドランカーの出来上がり？🍺 普段料理している時は飲まないですが、飲みながら味付したら濃くなりそうだな〜💦 健康のためにもアルコールを飲みながらの料理は止めておきます😅 ヱビスビール、冷えてます🍺

スイスチャードとアイスプラント。 20日でスクスク育ちました。

今日の朝ごはん パンにしてもらいました

先日納品した写真集が届きました！ フィルムをまとめた写真集で、周りから好評で嬉しいです！ 学生のうちにもう一冊作りたいなぁ

差し入れ あずき美人 茶 azuki beau tea

小田急線内に3店舗ある『おだむすび』コンビニのおにぎりとはちょっと違って手作り感あって好きです🍙

当たりました😉 速攻換えてきました👍😅

今日のお疲れ様の一杯は ファミマ限定販売の 「ビアサプライズ至福の香り」♬ 柑橘系を思わせる爽やかな香りと、 心地よい苦味が飲んだ後に鼻口に広がる👍 美味しくいただきました🎶😋

値引きシールが好きだ。 今すぐ食べるには充分✨✨

我が家の恵比寿さま🙏 飾ってあったので埃が目立つようになってきたから 綺麗に拭き拭き♬ まるで間違えるようにピカピカ✨になりました🤭 おNEW YEBISU👍

【定点観測、終わりました】 皆様に愛された銀杏の木 来年まで、さようなら🙋

先日、ちゃちゃるーさんがゴディパン情報をあげていました。空いているからもしかして入れるかと思いきや…やはり整理券なしでは入れず😅 整理券なしは夕方からなので断念。 次回は整理券を取ってリベンジしたいです🥐

趣味で出来る事を考えたら・・ タロット占い🔯 そういえば、沢山占いの本買ったし 占いの館とかも友達とよく行ったなあ・・ これから覚えます🙋

我が家で育てたオリーブを収穫し、塩漬けの準備を行いました。 只今渋抜き中。 収穫前の昨夜、オリーブ達を写真に撮りました。 暗闇で全体を撮れず、、、 先ほど収穫したばかりの可愛いオリーブ達🫒も写真におさめておきました。

羽田のラウンジ、SAPPORO/YEBISUのビール類は置いてませんが、面白いものが並んでました、、、

サッポロビールがクラフトビール父の日セットを出してますね。 ８本セットで3630円かぁ。 う～ん。 https://www.hoppin-garage.com/lp/fathers-day/

秋こまち大根 12/2 播種から60日目, 収穫はもう少し待ちます💦

今日のプーさんはヘッドスライディングしてるのかな🤔 イーヨーはお尻だけ🥰

先日、投稿した鈴なりパプリカ ”りんりんとらんらん” らんらんの方は黄色く色づいてきましたが りんりんが赤くなりません 隣同士がまずかったかな🤔

あるところの イルミネーションです。 ※名称が投稿できないので

コルチカムが咲いています

駐車場🅿️から自宅までの短い散歩🚶 紫陽花が小さい蕾つけてました♫ 今日は新たなお花は見つけられなかったけど 朝からの雨☔️も上がってお日様も☀️ 明日はお休み♫ いい天気になると🍥いいなぁ☺️

サイフォンのある生活 （地震で割れた上） ①パーツだけかう（送料かかるから一式買うより3000円安い位） ②一式新品買う（機能変わらない） ③ミニサイフォン1杯用だから小さい、3杯用のサイフォン買う（②より3000円安い=パーツだけ買うのと変わらない） ④買わない どうしようか悩んでる。 皆さんならどうします？