室戸近くの漁港にある食堂によってみた 金目鯛が、プリプリしてた

晩秋の夕暮れ🌆 こんな風景がとても好きです

UFOに遭遇🛸

今日の休憩タイム💦 セブン-イレブンの豚生姜焼き丼🐷 税込みワンコインです😅 咳き込んできたので薬飲みます こちらは税込み3Coinです😅

今日のちいかわ💙 クリップです。 うさぎはいません😭

丘ワカメって ともだちの庭

お昼休憩…✨ 本日は、お客様が少ないです🤣💦 お昼のお弁当は、カキフライ&エビフライ弁当🍱 スタミナつけてお昼も頑張ります😭

My Life No.36 ごぼう 古くからごぼうは種の部分が薬に使われることもあり、豊富な栄養や効能が期待される野菜です。 ごぼうを日常的に食べるのは日本だけといわれていますが、その栄養価の高さから、近年では海外での関心も高まってきています。 栄養効果は、 食物繊維→便通改善。コレステロールの吸収を抑える。血中コレステロール値をコントールする。動脈硬化の予防や改善。大腸がん予防 カリウム→ 高血圧予防。むくみや痙攣を防ぐ マグネシウム→骨や血圧。筋肉に関わる ポリフェノール→からだの酸化予防 ごぼうには、クロロゲン酸をはじめとした抗酸化作用を持つポリフェノールが多く含まれています。 ごぼうをゆでたときに出るあくが、この正体で、なるべく捨てない方がこの健康効果を得られます。 あくぬきや、白く仕上げる為にお酢で茹でたりしない方が良いんですよ😗 皮にも栄養がたっぷり含まれていますので、土を落としたら、綺麗に洗って、気になる部分だけ切り取るのがおススメです。 きんぴらごぼうや、煮物や、豚汁など美味しいですよね。 私は、新ごぼうを斜め切りにして、電子レンジ調理器に入れて、保管している納豆のタレ5袋くらいとお酒を少し掛けてレンジ加熱します。 出来たら器に移して、毎日少しずつ頂きます。 1度にたくさん食べるより、毎日コツコツが栄養をしっかりと摂取するコツです😊

まもなく千葉県民の日 おとなになると あまり関係ないかな（笑）

黒ラベル★の野球缶✨ お出かけ先のスーパーにて マリーンズ缶は勿論千葉工場で作られたものです ライオンズ缶もあったので一緒に こちらでは出回っていないので嬉しいです

スイスチャードとアイスプラント。 20日でスクスク育ちました。

今日の休憩タイムは、庄屋の「牛カルビ焼肉重」🥹✨ あったか弁当で、味噌汁もついて、嬉しいです☺️✨ 美味しいです〜🤣✨ さぁ、お昼からも、頑張ります😂✨

フードコートで、女性の隣に座ってきて子守りさせる、子守りしてくれると思ってる父が多いって記事を見て驚いた… 未就学の子供だけ残して、トイレや自分の用事の為に席を離れる父。父だけではなく母なども居るとか。 確かに経験がある。 全く知らずに…、その場から離れてたわ笑 そんな理由だったって事、今知った。 日本って幼児好きが多い印象。 誘拐とか強制わいせつとか多いのにね。特にスーパーは。。 女性だって、可愛かったから。とか、 誘拐事件あった記憶が。後悔してからじゃ遅過ぎるね

サッポロビールがクラフトビール父の日セットを出してますね。 ８本セットで3630円かぁ。 う～ん。 https://www.hoppin-garage.com/lp/fathers-day/

今年も土佐の豊穣祭はじまりました きょうは、仁淀ブルー🩵で有名な仁淀川流域で開催されてます 仁淀川流域の酒造会社も協力されていました 鮎を炭で焼いて販売していたので、晩酌用に買いました 毎週各地で、このようなお祭りが行われています 皆勤するよう努力をいたしますと共に、 秋の味覚を堪能します 痩せない私を許したまえ https://tosa-hojyosai.com/

朝犀川をお散歩しました。ガクアジサイがきれいでした。

パクチーを植え替えたら、根がつかなかったのか、下の方の葉が枯れてしまいました(^◇^;) ハーブ祭りです

定点観察をしているイチョウ畑ですが 実が増えてきました👀

玄関はバラ盛りです🌷花びらがいっぱいです。

My Life No.60 鰹 時速60kmで泳ぐ海のスプリンター鰹 栄養効果は、 体を作るたんぱく質 高血圧予防に役立つカリウム 貧血を防ぐ鉄分 エネルギー代謝を円滑にするビタミンB群 戻りガツオにはEPAが約10倍、DHAは約8倍と多く含まれています。 EPAやDHAは脂質の一種で、必須脂肪酸に分類され、人間の体では作られないため、食事から摂取する必要があります。 必須脂肪酸の中でもEPAやDHAには、血圧や中性脂肪低下作用、また虚血性心疾患や動脈硬化予防などが確認されています。 お刺身やたたきで、美味しく頂きましょう🥰

My Life No.82 温州みかん🍊 一般に「みかん」と言われている日本の代表的な柑橘類です。 栄養効果は、 ビタミンC→コラーゲンの生成、老化防止、がんの予防、皮膚・骨・血管を健やかに保つ、免疫力アップ クエン→疲労回復・筋肉痛改善、血液をサラサラにする、美肌効果、ダイエット効果、ミネラルの吸収促進効果 カリウム→ 血圧安定、体内の浸透圧の維持、神経刺激の伝達、心臓・筋肉の運動のコントロール ペクチン→ 便通の改善、コレステロール値の改善、血糖値の上昇を抑える、疲労回復 ヘスペリジン→ 毛細血管の強化、抗酸化作用、高血圧の予防、生活習慣病の予防・改善、骨粗しょう症の予防 薄皮には、腸内を整え便通を改善する働きが期待できる食物繊維のペクチンが豊富に含まれています。 薄皮についている白いスジには、ポリフェノールの1種ヘスペリジンが多く含まれています。 血流の巡りを良くする作用があるため、冷え性の改善が期待でき、高血圧や動脈硬化を予防する効果もあります。 β-クリプトキサンチンも豊富に含まれていて。骨の健康維持や動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防効果があります。 1日に温州みかんを2個程度摂取することで、1日のビタミンCの所要量をカバーできます。 スジや薄皮ごとお召し上がり頂くと健康効果がUPします😉

昨日の食後の一杯 ジンソーダ ニッカカフェジン＆桜尾　ネーブルリキュール 夫が混ぜて作りました へぇ～面白いこと考えるな〜 美味しかったです♪

今日も朝から絶不調❗️🤣 昨日より動きにくい😭 今日も鍼灸院に往診予約済😞 週明け仕事行けるかなぁ❓️😰

昭和の頑固親父的な父。 家事、育児は全くしない姿に、若い頃は反感ばかりでした。 時が経ち、そんな父も仕事を引退し、何かの折に「お父さんは昔から家のことは何もしない」と文句を言ったときに、「当時はお前たちにひもじい思いをさせないためにと必死だった」と聞き、終戦直後の貧しい時代に生まれて苦労を味わったからこそ、子供たちにはやりたいことを何でもさせられる環境にしてあげたいと思っていたんだなと知りました。 今では、贅沢ではなくても何一つ不自由なく過ごしてこれたことに感謝しています。 直接「ありがとう」と言うのは、どうしても照れくさいので、プレゼントに「いつもありがとう」のメッセージをつけて贈ります。

十旭日　純米吟醸　夏仕立て 島根県出雲市にある酒蔵　旭日酒造さんです 原料米　改良雄町　100%　　精米歩合　60% 落ち着いた香りとやわらかな味わいが特徴の改良雄町の純米吟醸。 今回は暑い季節向きに生酛造りの純米吟醸も少しブレンドし、酸が生み出す骨格も加えました。例年ご用意する佐香錦の夏仕立てとは違う表現をお楽しみいただければ幸いです。 冷やしすぎると味を縮めてしまします。ほどよい涼感で夏の料理と味わってみてください。 瓶裏側ラベルより