みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

My Life No.85 純ココア ココアはカカオマスの種子から作られています。 この種子を発酵して乾燥させたのが、ココアやチョコレートの原料となるカカオ豆です。 栄養効果は、 ポリフェノール→抗菌作用、殺菌作用、抗酸化作用 ココアに含まれるカカオポリフェノールは、歯周病の原因となりうるインターメディア菌やジンジバリス菌、フゾバクテリウム菌に対し抗菌効果があります。 むし歯の原因であるミュータンス菌に対しても抗菌作用があります。 歯垢をつきにくくする働きもあるため、むし歯や歯周病の予防に役立ちます。 歯周病菌などの細菌が増殖するのを抑制する効果があるため、歯周病による口臭の改善にも有効です。 アンチエイジング、シワや肌のたるみ、くすみなどの防止 血管を拡張する作用=血圧低下 悪玉コレステロールの酸化を回避するため、動脈硬化の予防 冷え性の改善効果 リグニン→腸内環境を改善 テオブロミン→リラックス効果　疲労回復効果 ココアの効果を高める飲み方は、ピュア(純)ココアを使用する、牛乳を加える、きな粉を混ぜる、生姜を入れるなどです。 ピュアココアとは、砂糖や添加物を一切含まない粉末のココアを言います。逆に、砂糖や添加物を含んだ物を調整ココアと言います。 甘みが欲しい時は、蜂蜜がおススメです🍯 私は毎朝、食後にピュアココアをミルクに溶かして頂いています🥛 カフェインレスなので、いつでも飲んで頂けます😉

今回のビールは伊勢角屋麦酒のHazy　I.P.A。 無濾過のI.P.A。 フルーツ系の爽やかな香りとホップの しっかりとした苦味、すっきりドライな飲み心地。 めっちゃ好きで好きで😍 お値段はお高めですが見合ったI.P.A♬ 同じタイプの　「ねこにひき」も大好きです😍 つまみは先日もいただいた YBCのエアリアル富山湾白えび味♬リピート買い！ こちらもサクサク食感と白えびの旨み。 もうあと引く美味さです！ ビールとの相性もバッチリ👌👍

先日、ちゃちゃるーさんがゴディパン情報をあげていました。空いているからもしかして入れるかと思いきや…やはり整理券なしでは入れず😅 整理券なしは夕方からなので断念。 次回は整理券を取ってリベンジしたいです🥐

バケツに入ってた❗️✨✨

今年もムスカリが咲き始めました😊 うちのムスカリ、なぜか葉っぱが「ロン毛」なので、わっさわさです💦

のぴたさん、ふゆきんさん、やっとこさ〜さんが そろって美味いと言われてた🦜🦤🦆社の ファミマ限定ビール、セッションI.P.A。 今日満を持していただきましたぁ🎵 買ったのは先日だったので ファミマの「極旨黒豚まん」はありませんが😂 代わりに、YBCの「富山湾白えびAerial」で🎵 セッションI.P.A、冷蔵庫から出して少し経って いただくとホップの香りと苦味か際立ち美味しい😋 なのに飲みやすく喉越しスッキリ！ 白えびの香りと甘みが美味いAerialともバッチリ👍 美味しくいただきました🙏 このAerial買っても富山の応援にはならないかぁ😂

趣味で出来る事を考えたら・・ タロット占い🔯 そういえば、沢山占いの本買ったし 占いの館とかも友達とよく行ったなあ・・ これから覚えます🙋

キイレツチトリモチ 花が咲いてます 激レアです

某駅で見つけた燕の巣 写真ではわかりにくいのですが、餌やりしてました。

久しぶりに給水塔なるものを見ました。 停車中に撮ったので見にくいですが まだ存在してた。 マニアの方もいらっしゃるようで 奥深いなにかがあるのでしょうね

【潔い開花】 サボテン日記、三日坊主じゃなくて… 3日でボン💠と開花しちゃっただけです😅

先月「ガイアの夜明け」テレビ📺で取り上げていました。　「おもいのフライパン」🍳　お肉が美味しく焼けるって…。注文してから3ヶ月待ちって。 気になって、早速注文して本日届きました☺️ 1ヶ月半程で届きました。使用方法やレシピのハンドブックも併せて入っていました。気になる方は調べて見てくださいませ〜。

懐かしシリーズ🎶 UFOキャッチャー景品。 物置から出てきた懐かし物です♪ これもまた、何十年も前のものと思われます。 子供が小さい頃、ゲーセンでよくUFOキャッチャー してました🤭 みなさんも、覚えがありませんか？ ドラゴンボール、ルパン三世不二子ちゃ〜ん💕、 聖闘士星矢、ワンピースなど 今でも続いているアニメのキャラクターです。 このほかにも、ガンダムやらウルトラマンシリーズ なんかが沢山出てきました🤭 もう子供もでっかくなり、お呼びはかかりませんが とりあえず懐かしのお宝としてとっておきます✌️

仲良くしてもらってるお花屋さんで一目惚れして、今日ウチにお迎えした花「ピンクッション」 お裁縫の時に使う針山に似ていることから、この名前になったそうです。 花言葉は「どこでも成功を」 新しく何かを始める人に贈りたい花ですね。

昨日は朝から食器洗い、風呂、トイレ、洗面所、仏壇、和室の拭き掃除並びに掃除機をかける。 ちゃちゃっと午前中に終わらせ昼からはちょっとした調べもの。 今日は確定申告の準備とネットで出品する予定の価格調べ。 飲み代が稼げるように頑張ります。

「ホワイトデー」 3月14日 バレンタインデーの返礼を送る日だけど。 日本生まれのこの習慣、世界のほとんどの国でみられない習慣…日本独自なんですね〜 「ホワイトデーって何？」って聞かれたので 「感謝する日」と伝えたら「ありがとう」って😂 のほほーん

ビーバーとサッポロで乾杯！キャンペーン❣️ もちろん黒ラベルを買って当選確率2倍で 応募いたしました♬ あとは当選、商品が送られて来るのを 待つだけです🤭

暑くなってくると、身支度する時に何時まで扇風機で凌げるか何となく挑戦してしまう（何の挑戦かわかりませんが😅） そして、昨日までが限界だった😵 今日からエアコンかけて快適身支度になりました エアコンやっぱり快適✨

My Life No.75 りんご🍎 「An apple a day keeps the doctor away.」 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスのことわざにも出てきます🇬🇧 栄養効果は、 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣予防 食物繊維→腸内環境を整える　血糖値の上昇を抑える ビタミンC→病気への抵抗力を高める　抗酸化作用があり、老化や動脈硬化の進行を抑える ポリフェノール→ 身体のサビをとる　脂質の吸収を抑え、体脂肪の蓄積を予防　血液中のコレステロールや中性脂肪を減少　血糖値の上昇を抑制する　アンチエイジング りんごの皮や皮近くには、果肉部分に比べて食物繊維は約1.5倍、ビタミンCも約1.6倍多く含まれます。 アントシアニンも皮付近に多く含まれるので、りんごを食べる際は皮ごと食べるのがオススメです。 ポリフェノールの一種で、活性酸素を取り除きます。 りんごを毎日摂ると、プロシアニジンの効果で肥満気味の方において内臓脂肪が減少する事がわかっています。 プロシアニジンは熱に弱いため、効率的に摂りたい方はで摂取しましょう。 りんご1/2個)のカロリーは、ショートケーキの約1/4ですが、食べすぎはカロリーや糖質の過剰摂取につながるため、1日1個を目安にしてくださいね。 ダイエット中や血糖値が気になる方は1/2個を目安にしてくださいね。 つやは、りんご自身が内側から作り出す天然のもので、油上がりと呼ばれ、ワックスではないので、流水で洗って皮ごとお召し上がりくださいね😉 切って放置すると変色するのは、ポリフェノールなので、ラップに包むと防げます。 塩水につけると栄養が流れてしまうので気をつけてくださいね💦 100％ストレートのりんごジュースでは、加工過程でビタミンや食物繊維が減り、皮つきのりんごとストレートりんごジュースではカロリーはほぼ同じものの、カリウムやビタミンCは約1/2に、食物繊維はそれ以下になります。 食物繊維が糖分の吸収をカットしてくれるので、やはり生のりんごが健康効果が期待出来ます😉 旬のりんごを楽しんで健康になりましょう🥰

昨日の食後の一杯 バイスサワー クルミのおやつ、メープルとともに 夫激ハマりのバイスサワー コダマ　バイスサワーがなくなりまして バイスサワーの素があるから買おうかな…ですと？ いや〜素は結構量あるから今回買ったのでいいんじゃないかな〜 (・。・;

ふゆきんさんも愛飲している将軍珈琲☕ 徳川慶喜公もコーヒーを愛飲していたそうです😲

【一番星⭐️】 6Pチーズのコクのチーズを開けると 輝く一番星✨を発見。 いい事ありそうな予感です✌️

夫と　ライオンへ

【坂道シリーズ】50記念 笄坂…読めますか？ コウガイザカと読みます 大通り、駐車してる車が多いです😅 なだらかな坂でした

住民意識調査のアンケートに回答しました😊 タウンがどんな企画を出して来るのか？ 楽しみです✨