みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

My Life No.58 コーヒー☕️ 今日、10月1日はコーヒーの日です🖤 毎日コーヒーを飲む方は多いと思います。 コーヒーには、カフェインとポリフェノールが豊富に含まれています。 健康効果は、 カフェイン→覚醒作用、血管拡張作用、交感神経刺激（基礎代謝促進）、胃酸分泌促進作用、利尿作用etc ポリフェノール→抗酸化作用、抗菌性、抗ウイルス活性、抗ガン作用、抗肥満作用、脂肪代謝調節作用、口臭抑制作用、抗疲労作用etc コーヒーに特に多く含まれるのは、「クロロゲン酸」というポリフェノールです。 コーヒーは適量であれば体に良い効果はあるものの、コーヒーに含まれているカフェインは摂り過ぎると、目まいや動悸、不安、不眠のほか、吐き気や下痢、嘔吐などが起きる可能性があるため気をつけましょう。 マグカップ（250ml程度）であれば約2杯半、コーヒーカップ（150ml程度）であれば4杯半弱までが適量だとされています。 飲み過ぎには気を付けながら、上手にコーヒーと付き合っていきましょう。

スナフキンの名言集　No.14 「自然の力はすばらしいもんだよ」 スナフキンは、ムーミン谷のイケメンと呼ばれています。 見た目は人間に近いのでが「ムムリク」と呼ばれる妖精なんです。 しっぽが描かれた挿絵もあるんですよ。 時に自然は脅威にもなりますが、なくてはならないもの。 大切にしたいですよね。

🐰今日はきれいきれいちました🐾 みなたん マリー🐰でちゅ きょうは☔でちたが きれいきれいしにいってきまちた きれいになりまちた🐾

目指せ🐾 恵比寿ガーデンプレイスへ 先日の花壇がある場所は、こちらを登り切ったあとに。

何年か前の 恵比寿様　団扇

散歩中に 珍しいポスト発見しました。

先日 長年お世話になっているお米屋さんから こんな案内がきてビックリ😲 米もお水も買いだめしているのかな？

今日のプーさんはハチさんかな🤭

思い出の場所 このマンション群馬県にありますが 実は20年前転勤で1年半住んだ賃貸マンションです。 当時は6階の角部屋に家族🧑‍🧑‍🧒で住んでいました。 20年経ってもあの頃のままでした。 ちょっと感慨深いです。

【一粒万倍日】 本日は金運高い一粒万倍日✨ 前回はスクラッチを購入して撃沈😅 今回は買い控えています。 皆さんは宝くじを買いますか?

この頃1日で食べるイチゴです（家族分）😊 すごく多いのでジュースにしてます🤭

これを食べて 午後から暗殺者になります💀 🔫

ムーミンパパの名言集　No.7 「何かを信じるために、 それが真実かどうかを知る必要はない。」 疑うより信じたいです✨

今日のお昼はきんつばと栗饅頭　甘いものが食べたくて　以前ガリガリくんの専用フルトレーラーがあるとテレビで見て購入しました　SL大樹もあったので一緒にエビスビールと仲良く並べてみました

食べ残しの「ルッコラ」まぁ、水につけるよね😂 初日…水を吸わずに…みんな葉っぱが、しんなり（ ; ; ） が！ みてよ、…蕾が出来ました。 花咲きそう✨✨☺️

のぴたさんが以前投稿されていた、子育て応援スペース車両 ［派手］だと勝手に思ってましたが、実際見ると［可愛らしい🎵］［ぱっと明るい］ そして何よりの相乗効果 頭が勝手に［お子さんのスペース］と認識する事 平日の帰宅時間帯でしたが、こちらのスペースガラガラでした

大玉のトマトです🍅

今日のプーさんは やすらぎはちみつのど飴ノンシュガー

雨上がりに庭に出ると、レモン🍋の木に🐛アオムシがいるではありませんか？この季節いるのか？ まあゆっくり葉っぱ食べて立派な蝶になって🦋

梅酒漬けました。 左が今年、右は昨年のもの。 美味しくなるかなぁ。😋

薫風に揺れる花🌼

東京駅で入手しました😉 ビーバーくんはゲット出来ませんでした😂

⛩️通年桜の咲く⛩️ 来年の御守り 早めに準備　　こころに余裕 「夫婦守り　」「干支守り」「交通安全」

任天堂 スイッチ 桃鉄で地理覚え 人生🎮ゲーム お家でまったり　私、仕事は入ってます。 駅伝三昧とワインとスイッチ❤️

鈴なりパプリカ りんりんとらんらんです🥰 赤がいんりん　黄色がらんらん