みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

散歩道、お花を植えて管理されている方に許可を頂き、写真を撮らせて頂きました 今が盛りの芝桜やチューリップ、パンジーが綺麗に咲いていました🌸🌷🏵️

クルミッ子 鎌倉紅谷の大人気商品です。 関東近郊の方ならご存じですか❓ キャラメルにクルミをぎっしり詰め込んで、バターの生地で挟み込むお菓子なのですが、店頭に並ぶとあっという間に売り切れてしますお菓子です。（以前は普通に買えたのですが・・・） 会社の先輩の奥様が入手されたものをお裾分けで頂きました😊

3時のおやつ ベビースターラーメン丸

サッポロビールと千葉ジェッツがコラボしたゴールドスター。 1都6県で限定8000ケース販売 ラズベリーさんが投稿していたので詳細は下記のラズベリーさんリンクで見てみて下さい😊 ラズベリーさん投稿お借りします🙇 https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/olm1fvx7c0wujbaf

ムーミンの名言集　No.12 「こうやって待っているのが、わくわくするんだよ。 どの針になにが食いつくかなってね」 待っている間も楽しめる事って良いですよね🥰

プランター栽培のかぼちゃ育ち収穫しました

ムーミンママの名言集　No.18 「わたし、 今日はなにか、 いつもとちがうことをしたくなったわ」 リフレッシュも必要ですね😉

My Life No.58 コーヒー☕️ 今日、10月1日はコーヒーの日です🖤 毎日コーヒーを飲む方は多いと思います。 コーヒーには、カフェインとポリフェノールが豊富に含まれています。 健康効果は、 カフェイン→覚醒作用、血管拡張作用、交感神経刺激（基礎代謝促進）、胃酸分泌促進作用、利尿作用etc ポリフェノール→抗酸化作用、抗菌性、抗ウイルス活性、抗ガン作用、抗肥満作用、脂肪代謝調節作用、口臭抑制作用、抗疲労作用etc コーヒーに特に多く含まれるのは、「クロロゲン酸」というポリフェノールです。 コーヒーは適量であれば体に良い効果はあるものの、コーヒーに含まれているカフェインは摂り過ぎると、目まいや動悸、不安、不眠のほか、吐き気や下痢、嘔吐などが起きる可能性があるため気をつけましょう。 マグカップ（250ml程度）であれば約2杯半、コーヒーカップ（150ml程度）であれば4杯半弱までが適量だとされています。 飲み過ぎには気を付けながら、上手にコーヒーと付き合っていきましょう。

おかげさまでゴールド達成いたしました👍🙋

今夜は家族でコナンの映画🎬をレイトショーで鑑賞 今日が公開初日です。 仕事終わりに某トーホーシネマズに向かう前に合流して腹ごしらえ後いざ鑑賞 ネタバレになるので内容は割愛しますが、驚きのラスト😆

今日のプーさんは やすらぎはちみつのど飴ノンシュガー

My Life No.54 味噌 日本人には馴染みのある味噌には、生活に欠かせない3大栄養素「タンパク質」「糖質」「脂質」に加えて、様々なミネラルやビタミン類も含まれています。 味噌は発酵することで、生命維持に不可欠な必須アミノ酸9種類やビタミンなどが多量に生成され、栄養価も向上します。 栄養効果は、 大豆たんぱく質→酵素によってたんぱく質をより吸収しやすい状態で摂ることができ、 大豆イソフラボン→ホルモンバランスを整えて更年期症状の緩和、カルシウムの溶出を防いで骨粗鬆症の予防 大豆レシチン→細胞を若々しく保つアンチエイジング効果。コレステロールの吸収を抑制。動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などの予防 サポニン→脂質の酸化を抑える。脂質の代謝を促す。血流改善。コレステロール値を低下させ、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防 メラノイジン→味噌の褐色色素です。優れた抗酸化作用を持っていて、生活習慣病を予防 リノール酸→血中コレステロールの上昇を抑える。シミ予防や美白効果 カルシウム→ホルモンの分泌、筋肉の収縮と神経伝達 食物繊維（水溶性）→腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えたり、食後の血糖値の上昇を抑える 脂肪酸エチル→胃がん予防 トリプトファン→メンタルを整える効果 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促す働きのある「トリプトファン」という成分が含まれています。 味噌には、血圧の上昇を抑制する効果があります。 体内から塩分を排出する効果のあるカリウムや食物繊維を多く含む食材を組み合わせることにより、さらに血圧上昇を抑えることができます。 カリウムを多く含むたまねぎや食物繊維を多く含む海藻や、きのこをたっぷり入れるのがおススメです😉 私は、毎朝、豆乳味噌スープにして美味しく頂いています😋 スープマグに豆乳を入れて、お味噌を入れて混ぜて、にんじん、きのこ、卵を加えて電子レンジ加熱して、青ネギをたっぷり入れ、粉末乾燥生姜を加えて頂いています😉

ニューオリジン、在り日しの一枚。

なんと偶然にも今日の最初の一杯が 金沢の重鎮と被るなんて😲😲😲 しかもアテが頂いた大畑の佃煮 ご馳走様でした😋🍻

仙台市内散歩 バイキンマンの石像ありました。

目指せ🐾 恵比寿ガーデンプレイスへ 先日の花壇がある場所は、こちらを登り切ったあとに。

本日のお昼の休憩🍱✨ 庄屋の牛カルビ焼肉弁当✨ ガッツリ食べて、お昼からも仕事、頑張ります🥹💦

【コウモリ🦇】 昨年、我が家にコウモリが夜になると玄関先に泊まっていました。 今年も夜な夜なコウモリが玄関先に来ています。 姿は見ないですが朝、玄関先には💩が落ちてるので間違いないです😊 幸運我が家に落として欲しい✨

500缶大オクラ😐　 こうなってしまったら来年用の採種にします

父の日のプレゼントの苔盆栽元気です　部屋の中に置いていてもこれだけは持ちこたえた様です　大事にしていた松は枯れてきました

のらぼう菜 あきる野市、青梅市など東京都西多摩地方、 埼玉県飯能市、比企郡小川町付近、などで多く栽培される アブラナ科アブラナ属の野菜　　　　ウィキペディアより

今日のプーさんはまたしても救出できなかったぬいぐるみです💦 虐待レベルの圧縮に耐えてました😨

雨上がりに庭に出ると、レモン🍋の木に🐛アオムシがいるではありませんか？この季節いるのか？ まあゆっくり葉っぱ食べて立派な蝶になって🦋

昨日の食後の一杯 引き続き生搾りレモンサワー🍋 レモン１個は縦に切り、半分はラップに包んで保存します ２日に分けて楽しんでいるので、勿論昨夜も美味しいレモンサワー 美味し😋

ドライブ中、いい感じの草原があったのでココロクラフトと❇