みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

My Life No.66 ネギ 万能野菜のネギは、主に、根深ねぶかネギ(白ネギ)と、葉ネギ(青ネギ)に分類されます。 緑色の部分は緑黄色野菜に、白色の部分は淡色野菜に分類されます。 栄養効果は、 アリシン→血液をサラサラにする βカロテン→活性酸素から体を守る ビタミンC→免疫機能に作用する 鉄→貧血予防に効果的な カルシウム→丈夫な骨を作る カリウム→高血圧を改善するetc 根深ネギと葉ネギを比べてみると、葉ネギの方がカリウムは1.3倍、カルシウムが約2.2倍、ビタミンCが約2.3倍、β-カロテンはなんと18倍以上も含まれています。 青ネギは、少量で栄養補給できるため効率よく栄養摂取することが出来ます。 白ネギは、たっぷり食べることが出来るので、効果が期待出来ます。 生で食べると殺菌効果があります😉 風邪予防の効果もありますので、薬味や、汁物、鍋、炒め物など色々と活躍させたいですね😉

なごにゃんの肉球🐾

つやのある濃い黄色のズッキーニに育てば良いのですが

本日のお昼は…カツ丼✨ 昨日さぼてんで購入のひれかつで…カツ丼を作ってくれました🤭✨ 美味しい😋 本日お仕事の皆様も、あと一息、頑張ってください🤣✨🍺

バラの季節がやってきました。🌷 スパニッシュビューティーです。大輪で香りが良いです。

少しですがじゃがいもが収穫できそうです🥔

葡萄栽培日記📓🍇　1 先ずは土づくりから💪

棗酒プロジェクト♫🤣 これまでも何回か投稿した ご近所さんの棗の木🌲 かなり実も色づいてきました♫ で、先日お会いした時に思い切って 実をいただけないかとお願いしたところ 快諾していただいたのでさっそく収穫♫ たくさんの実♫ 近々、棗酒仕込みたいと思います😋

ひさびさにカラオケに行きました！ 90点台を連発できたので大満足です😆💖

今日のプーさんは100均のラウンドクッションです

先日行った千里浜なぎさドライブウエーから ほど近くにある「道の駅のと千里浜」 そこにも大掛かりな砂像がありました！ 作品名見るの忘れた😂 ここ「道の駅のと千里浜」では 通年展示されてるそうです♫ 道の駅には千里浜にちなんだクラフト🍺や 地元羽咋米を使った道の駅オリジナルクラフト🍺も 販売されてました。

日の出と江ノ島

今日車の納車でした。 ディーラーさんから記念にお花💐を頂きました😊 良い香りです。

みんなで咲かそうアーモンド 飲み友からいただきましたが 暑すぎると駄目みたいなので 秋以降にチャレンジしよう🌸

ドクターイエローがいよいよ引退なのですね🚅とっても寂しいです。初めて目の前を通り過ぎて行った時、“あ〜❕ドクターイエローだ～❕”ってとっても感動したのを覚えています😄 上の子とは見る事が出来たけれど、下の子とは見る事が出来なくて少し残念だったかなと思います。

今日は、旅行博というイベントに、行ってきたとらひっぽ。 会場に着き、チケットを、と思ったら、強烈な何かを感じました👀 東京ビッグサイトにまで、進出していることを、ご報告いたします😌

昨日の食後の一杯 白州ハイボール~清々しいスモーキー 焼き菓子とともに 今気がついたのですが、ビールも食後もスモーキーですね~ 美味しかったです♪

たまに映画を見に行く事が多い海老名のビナウォークですが、 奈良時代の海老名にあった相模国分寺の七重塔を1/3に縮小して再現した塔が建っています。 改めて思いますが1,200年以上も前に都から遠く離れた相模の国にこのような建物が建っていたとは驚きですね😲

下鴨神社で引いた水みくじ

退院後出ました❤ 初　　　 久々満点★

どれにしようかな～？

My Life No.81 からし 一般的に「からし」というと「和からし」のことを指します。 栄養効果は、 アリルイソチオシアネート→食欲増進作用、抗酸化作用、動脈硬化やガンの予防、殺菌作用、食後の口臭を抑える、 ビタミンＢ1→糖質からのエネルギー産生をサポート、疲労回復 ビタミンＢ2→身体の発育を促す、美肌美髪効果 カリウム→高血圧の予防.神経の伝達、筋肉の動きを調節する 和からしは、アブラナ科の植物である「からし菜」の種を乾燥させて作られています。 日本では「オリエンタルマスタード」が主に栽培されていました。欧米から違う種類のからし「イエローマスタード」などが入ってきた後に、欧米のからしを「洋からし」と呼び日本古来のからしを「和からし」と呼んで区別していました。 マスタードはからし菜（オリエンタル種やイエロー種、ブラウン種）の種子や粉末に水や酢、糖類、小麦粉などを加え練って作られているため酸味や甘味があり辛さは控えめの調味料です。 納豆にからしがついている理由は、納豆の発酵によるニオイを和らげるためで、納豆にも、強い抗酸化作用をもつビタミンE、カルシウムの吸収を促すビタミンK、骨を強くするカルシウム、血液サラサラ効果があるナットウキナーゼなど栄養が豊富なので、からしを加えることで、両方の栄養効果を手軽に取り入れることができます😉

これは丸ズッキーニのパッローネです。 写真右が推奨の大きさで,左が1週間放置後の大きさです。 味は普通のズッキーニと同じですね。 https://www.tokitaseed.co.jp/bai.php?varietycode=130018

玉ねぎが発芽しました🌱 名前がタイガージェットとは😅

もう一つ買うか迷っていたタンブラー付きヱビス この度、ペアグラスになりました✨ 夫はまだ、このタンブラーの存在を知りません笑 何時気がつくのかしら🤭