みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

弟からJCBギフトカード16枚とビール共通券2枚もらったのでガッツリヱビス購入に使う事にする🥰

みんなで咲かそうアーモンド 飲み友からいただきましたが 暑すぎると駄目みたいなので 秋以降にチャレンジしよう🌸

My LIfe No.61 かぼちゃ🎃 ホクホクとした食感と優しい甘さが魅力的な野菜ですよね。 栄養効果は、 エネルギー源とて重要な炭水化物 体のサビを抑えるβ-カロテン 塩分排出に重要なカリウム ストレスへの抵抗力を強めるビタミンC 抗酸化作用のあるビタミンE etc かぼちゃの皮の部分には、β‐カロテンと食物繊維が豊富で、果肉の部分より皮に多く含まれています。 かぼちゃの種にはリノール酸と呼ばれる必須脂肪酸が多く含まれています。 必須脂肪酸とは、体内で合成できず、食事から摂る必要がある脂肪酸のことで、体内で不足してしまうと成長や皮膚などの身体機能に悪影響を及ぼしてしまいます。 種は生のかぼちゃから取り除いて、フライパンや電子レンジでしっかりと加熱してから、殻を割ることで食べられます。 市販されているパンプキンシードなら、そのまま食べられます😉 ヨーグルトや、サラダのトッピングがおススメです😄 かぼちゃの1日の摂取量は50gが目安です。 一口大サイズのものが2～3切れほどになります。 アンチエイジングや、がん予防効果、風邪の予防効果もありますので上手く摂り入れたいですね🥰

散歩になるのかなぁ⁉️日々の📷️✉️かなぁ⁉️ 今日は仕事休みです😆YEBISUBARに行く途中 🌲の上で賑やかなさえずりが… 🐦️雀の学校です🎶 何と‼️気温が…約12℃ 楽しい会話を、楽しんでいました✨✨✨✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

お昼の休憩… 今日は、なにかと…仕事が忙しい日です🤣💦 気合い入れのためにイオンの火曜市のお弁当🍱 1つだと¥321だけど、2つだと¥540✨のシールが貼ってあったので、お弁当2個食べます🤣💦 お手軽海老天重と、お手軽チキン南蛮丼…😁

小菊です🌼 気分屋でして 昨年 　植替えをしたら 今年 　綺麗に花を咲かせ 街がグレーな中 　鮮やかで和ませてくれました

🏞️マイナスイオンを浴びましょう♪ 9月なのに暑いです ストレス解消に役立てますように… VIDのところ、押してみてくださいね

綺麗ですね!

とりあえず投稿600切り番いきました😅 この先も頑張ります❓️🙄

昨日の食後の一杯 バイスサワー 月曜日、道の駅で買った焼き栗とともに 久しぶりの焼き栗🌰 甘さはあまりなかったですが、季節もの 初物いただきました😋

弟からの土産 りんごパイ 次につづく・・・

プレミアムブラックラッキーヱビスの🎁♬😌 今回のビアホリデーのオフ会には ご都合があって参加されなかった おと花（ひとのこ）さんから 淋しいなぁ😢と、思っていた矢先 ご連絡いただき思わぬオフ会第二弾🎶 グランスタでサシ飲みさせていただきました♪ さらに手土産で プレミアムブラック小瓶のラッキーヱビスまで いただいちゃいました🎶 それも、観賞用とラッパ用の2本🙌 おと花（ひとのこ）さんの心配りにも🥹 東京滞在最終日が嬉し、楽し、で終われました🎶 プレミアムブラック小瓶、金沢で入手は 難しいのでめちゃくちゃ嬉しかったぁ🎶

下鴨神社で引いた水みくじ

今朝、霜が降りてました💦

バイト終わりにチーズカレーうどんを食べてしまいました…23:00に… 明日は一日中キャベツです😔💦

今日21日第三木曜は ボジョレーヌーボー解禁日🎶 去年はサッポロさん発売の ラブレロワボジョレーヌーボー缶 近所のスーパーで見つけて買えたけど 今年もあるかなぁ？🤔 後でスーパーまで散歩がてら 覗いてこよう♬😚

ワンピースコレクション♬ 一番くじで狙いの賞が出なかった時の G賞、H賞、I賞の面々です♬ これはこれで大切なコレクションです♪

前回投稿した時は黄色く色づいていたのですが、 この状態から秋冬にかけて実が付くのが不思議です🤔

蝶の幼虫🦋② 頑張ってます

髪色を変えましたー！ひさびさに茶髪！ せっかくなのでポートレート撮影📸

東京駅に行ったらチェックせねばと 店舗前の並び４ターン約60名待ちで 今日も入れませんでした💦

【千鳥ヶ淵】のぴ散歩　武道館と桜🌸 武道館の擬宝珠がライトアップで輝いていて 桜との1枚🌸

マリーたんでちゅ🐰 きょうはちゅこし、ごきげん🐾

ホップ栽培日記📓 7

ユリオプスデージー、冬枯れのなか、春まで咲いています。😊