みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

昨日のお出かけ先で ようやく捕獲できました〜〜✨ 我が家の住む所では全っ然見なかったので、もう今回は食べられないかも？と思っていました うう💦嬉しい〜 (≧∇≦)

東京駅に行ったらチェックせねばと 店舗前の並び４ターン約60名待ちで 今日も入れませんでした💦

Kirin Cityコレクション🍺 2008年ダークビールフェア景品のグラスです🍺

苗🌱買ってきました

とりあえず投稿600切り番いきました😅 この先も頑張ります❓️🙄

みんなで咲かそうアーモンド 飲み友からいただきましたが 暑すぎると駄目みたいなので 秋以降にチャレンジしよう🌸

おはようございます😊 金魚草です。金魚が沢山泳いでいるようです。 食べられるので、お皿に乗せます。美味しくはありません。目を楽しませます。

浅草寺で揚げまんじゅう😋

My Life No.78 さつまいも🍠 さつまいもは太る？ 栄養効果は、 炭水化物→体を動かすためのエネルギー源 水溶性食物繊維→余分な糖質や脂質を吸着して腸内環境を整える 不溶性食物繊維→余分な糖質や脂質の排出し、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することでお通じをよくする ビタミンC→コラーゲンを生成し、シミ対策や炎症に効果 カルシウム→骨や歯の健康、筋肉を動かす、精神を安定させる カリウム→高血圧予防、むくみ改善、痙攣予防 ビタミンB群→疲労回復.脂肪や糖質の燃焼、皮膚や身体の健康 ヤラピン→腸の働きを促進し、便を柔らかくしたり、老廃物の排出 マグネシウム→丈夫な歯や骨をつくる、血圧を下げる リン→9丈夫な歯や骨をつくる・エネルギーをつくり出す β－カロテン→皮膚や粘膜を維持、抗酸化作用、体の成長を促進 葉酸→血液をつくる、心疾患のリスクを下げる、動脈硬化の予防 さつまいもは、皮にも栄養素が多く含まれています 食物繊維やカルシウムの他 アントシアニン→抗酸化作用、細胞の酸化を抑える、目の機能改善 クロロゲン酸→抗酸化作用、糖尿病や脂肪肝の予防 さつまいもの栄養素を無駄にせず摂りたい人は、皮ごと食べましょう 長時間水につけると水に溶けやすい食物繊維やビタミンCが減少してしまいます。水にさらすときは、10分以内に。 茹でる場合はスープや煮物がおススメで、ポタージュや味噌汁、甘露煮・筑前煮などがGOOD さつまいもは、寒い環境が苦手な野菜です。 10℃以下の環境では傷みやすく、適温とされているのは13～15℃です。 冷蔵庫で保存するのではなく、冷暗所で保存しましょう。 さつまいもは、消化がゆっくりでお腹にたまりやすく、食物繊維が含まれているので整腸作用が期待でき、シンプルな調理法が太りくい食べ方です😉 1日のび太適正量は、毎日取り入れる場合、1日70〜140g（約1/3〜1/2本）ほどです。 ご飯やパンや間食の代わりに召し上がるのが良いですね🙆‍♀️

今日は旧盆の入り 午前中は菩提寺に行き、お花を活けて、お線香を炊き 夕方は迎え火炊いてご先祖様お迎えします😌 祖父母両親お迎えして賑やかになりそうです😀

あれに見えるは・・ 港区散歩

リファのシャワーヘッドを使っています。 ジェットモードで頭皮のマッサージにもなるので気持ちよくておすすめです✨

コスモス畑を散策中です

飲料水自動販売機にて…、 コーンスープは飲み物だとギリギリ思いますが、カニ鍋は飲み物ではないだろ。 しかもスープ雑炊仕立てとはなに❓。 今度まだあったら買ってみようかな😁。

ビーバー、5つ目です 奇跡的にまだ被ってません😊 残り1つ、被らないで欲しいです

ドクターイエローがいよいよ引退なのですね🚅とっても寂しいです。初めて目の前を通り過ぎて行った時、“あ〜❕ドクターイエローだ～❕”ってとっても感動したのを覚えています😄 上の子とは見る事が出来たけれど、下の子とは見る事が出来なくて少し残念だったかなと思います。

昨日の食後の一杯 白州ハイボール~清々しいスモーキー 焼き菓子とともに 今気がついたのですが、ビールも食後もスモーキーですね~ 美味しかったです♪

My Life No.81 からし 一般的に「からし」というと「和からし」のことを指します。 栄養効果は、 アリルイソチオシアネート→食欲増進作用、抗酸化作用、動脈硬化やガンの予防、殺菌作用、食後の口臭を抑える、 ビタミンＢ1→糖質からのエネルギー産生をサポート、疲労回復 ビタミンＢ2→身体の発育を促す、美肌美髪効果 カリウム→高血圧の予防.神経の伝達、筋肉の動きを調節する 和からしは、アブラナ科の植物である「からし菜」の種を乾燥させて作られています。 日本では「オリエンタルマスタード」が主に栽培されていました。欧米から違う種類のからし「イエローマスタード」などが入ってきた後に、欧米のからしを「洋からし」と呼び日本古来のからしを「和からし」と呼んで区別していました。 マスタードはからし菜（オリエンタル種やイエロー種、ブラウン種）の種子や粉末に水や酢、糖類、小麦粉などを加え練って作られているため酸味や甘味があり辛さは控えめの調味料です。 納豆にからしがついている理由は、納豆の発酵によるニオイを和らげるためで、納豆にも、強い抗酸化作用をもつビタミンE、カルシウムの吸収を促すビタミンK、骨を強くするカルシウム、血液サラサラ効果があるナットウキナーゼなど栄養が豊富なので、からしを加えることで、両方の栄養効果を手軽に取り入れることができます😉

JR釜石線宮守駅近くのめがね橋 ライトアップがキレイでした📷 散歩するには遠い場所ですが😅

少しですがじゃがいもが収穫できそうです🥔

ルーティンのネット散歩🚶 毎日見てるX（旧Twitter）、12/15の サッポロビール北海道エリア『公式』さんの投稿。 「サッポロクラシック」3日以内の出来立て出荷！ 北海道限定販売！ 今や、サッポロクラシックは 金沢でも普通に手に入れられますけど 製造後3日以内となると運送の関係で 北海道に限られるんですかね？🤔 それに、なんかおんなじような出来立てビール🍺 🌅社さんも、「月に一度の工場できたてのうまさ実感パック」って販売してませんでした🤭

今日はお休み🎌 特段予定もないし、 なんといってもみんな仕事で 🏠にいるのは自分1人♬🤩 もうこれは朝飲み🍺するしかないっしょ🎶 スタートは黒ラベルExtra Maltと Cheetosチェダーチーズ＆ハラペーニョ😋 これがまた🍺に合う辛美味い👍 まだ朝10:00だけど、たまには こんなお休みがあってもいいよね🤣

またまたお花を求めて短い散歩♬ なかなか咲いてるお花が見つからず💦 今日見つけたのは 可愛いちっちゃな「シバザクラ」と 「サルビアガラニチカ」 （花名わからないからググっちゃいました🤣） どちらも大好きな紫🟣系♬ 今日もちっちゃなお花に癒されました♪🥰

我が家のベランダプランター菜園♬ ミニトマトアイコが たくさんの実をつけてくれてます♫ まだ赤くなってきてるのは、ほんの少しですけど これからが楽しみで毎日観察して楽しんでます🤭 早く、おっきくなーれ！ 早く、あっかくなーれ♫😋

産直野菜色々 生産者さんから届いた採れたて野菜の数々 色々な形で食卓に登場予定です🥔🍆🧄