みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

綺麗ですね!

今日は梅雨の合間のいいお天気☀️ 久しぶりにいつもの短い散歩を楽しみました♪ ブラックベリーも色づき始めてました。 棗の実も成り始め、ルリマツリも咲いてました♪ ほんの10分くらいの散歩でしたけどもう汗だく💦😫 さあ、帰ってシャワー🚿を浴びて キンキンに冷えたヱビスいっただっきま〜す❣️🍺

リファのシャワーヘッドを使っています。 ジェットモードで頭皮のマッサージにもなるので気持ちよくておすすめです✨

あれに見えるは・・ 港区散歩

ヱビスビアタウン2周年記念！スペシャルコンテンツをスタート しましたよ。 バッジがもらえる試験もあるみたい 楽しみですね

今日は午後から雪が降ってきて寒かったので、 先日買って置いた加賀棒茶を温めて飲みました🍵 初めて飲みましたが、すごく美味しかったです😋

🏞️マイナスイオンを浴びましょう♪ 9月なのに暑いです ストレス解消に役立てますように… VIDのところ、押してみてくださいね

とんちゃんのお昼ごはん✨ 納豆ご飯と久世福商店「お吸い物最中 わかめの味噌汁」です☺️✨ 久世福の最中の味噌汁は、味噌が九州の味ではないのですが…😅💦 最中部分が餅のようになって、そこは美味しいです☺️✨ お休みなので、ゴロゴロして過ごしたいと思います😂

rainbowさんと同じ パークのお土産🐀 行きたいなぁ。明日〜🎄

今日もｶﾀｲ！ JR東日本の車内販売のｱｲｽ！ カチカチなので買ってしまいます🤣

枯れているのかなーと思っていた紅葉が、新芽を出して来ていました 頑張ってるなあー🍁

今日は旧盆の入り 午前中は菩提寺に行き、お花を活けて、お線香を炊き 夕方は迎え火炊いてご先祖様お迎えします😌 祖父母両親お迎えして賑やかになりそうです😀

夕食の後に…、、やっちゃいました、食べちゃいました…、カップヌードルの「辛麺」「担担」の食べ比べ🍜✨🤣

帰宅してみたら、こんな入浴剤が🤩 最高権力者と娘がドヤ顔でおりました🤣

My Life No.78 さつまいも🍠 さつまいもは太る？ 栄養効果は、 炭水化物→体を動かすためのエネルギー源 水溶性食物繊維→余分な糖質や脂質を吸着して腸内環境を整える 不溶性食物繊維→余分な糖質や脂質の排出し、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することでお通じをよくする ビタミンC→コラーゲンを生成し、シミ対策や炎症に効果 カルシウム→骨や歯の健康、筋肉を動かす、精神を安定させる カリウム→高血圧予防、むくみ改善、痙攣予防 ビタミンB群→疲労回復.脂肪や糖質の燃焼、皮膚や身体の健康 ヤラピン→腸の働きを促進し、便を柔らかくしたり、老廃物の排出 マグネシウム→丈夫な歯や骨をつくる、血圧を下げる リン→9丈夫な歯や骨をつくる・エネルギーをつくり出す β－カロテン→皮膚や粘膜を維持、抗酸化作用、体の成長を促進 葉酸→血液をつくる、心疾患のリスクを下げる、動脈硬化の予防 さつまいもは、皮にも栄養素が多く含まれています 食物繊維やカルシウムの他 アントシアニン→抗酸化作用、細胞の酸化を抑える、目の機能改善 クロロゲン酸→抗酸化作用、糖尿病や脂肪肝の予防 さつまいもの栄養素を無駄にせず摂りたい人は、皮ごと食べましょう 長時間水につけると水に溶けやすい食物繊維やビタミンCが減少してしまいます。水にさらすときは、10分以内に。 茹でる場合はスープや煮物がおススメで、ポタージュや味噌汁、甘露煮・筑前煮などがGOOD さつまいもは、寒い環境が苦手な野菜です。 10℃以下の環境では傷みやすく、適温とされているのは13～15℃です。 冷蔵庫で保存するのではなく、冷暗所で保存しましょう。 さつまいもは、消化がゆっくりでお腹にたまりやすく、食物繊維が含まれているので整腸作用が期待でき、シンプルな調理法が太りくい食べ方です😉 1日のび太適正量は、毎日取り入れる場合、1日70〜140g（約1/3〜1/2本）ほどです。 ご飯やパンや間食の代わりに召し上がるのが良いですね🙆‍♀️

髪色を変えましたー！ひさびさに茶髪！ せっかくなのでポートレート撮影📸

初「ビーバー」です🤣✨ いろんなお店を探していたつもりが…見つからず…、…が、なんと、毎週2回は寄っているスーパーに、2種類ありました🤣 YEBISUつよし様、ついに、ビーバーデビューです‼️😆笑

勤務先クリニック待合室に飾られてる ピンク🩷の胡蝶蘭🥰 白が一般的？だと思いますがピンク🩷の胡蝶蘭も とっても綺麗でいつもしばし見惚れてます❣️ で、看護師さんに「どうかしたの？」と言われ、 「はい🎵同化しました😍」と答えます🤣

早朝富樫バラ園に行きました。 皆さんバラを楽しんでいました。見頃です。

昨日の食後の一杯 仙禽　雪だるま☃️ マウントバーム　ブラウニーとともに お夕飯のお鍋を食べている終盤で雪だるまを開けまして そのまま食後のマッタリタイムに突入~ ブラウニーを食べたあとも美味しく飲みました😋 四合瓶はすぐ空いちゃう…🍶 また飲みたいな~✨

昨日のお出かけ先で ようやく捕獲できました〜〜✨ 我が家の住む所では全っ然見なかったので、もう今回は食べられないかも？と思っていました うう💦嬉しい〜 (≧∇≦)

先日パパイヤの花を投稿しましたが その後、実が付きそうな感じです🤔

Kirin Cityコレクション🍺 2008年ダークビールフェア景品のグラスです🍺

今日エビスバーに寄ったら、犬のタオルをいただきました🐶💕 可愛らしいので、このまましばらく飾っておきます✨ 何色もあったので、誰かがコツコツ作ってくれたのでしょうね、すごいです👏

東京駅に行ったらチェックせねばと 店舗前の並び４ターン約60名待ちで 今日も入れませんでした💦