みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

My LIfe No.61 かぼちゃ🎃 ホクホクとした食感と優しい甘さが魅力的な野菜ですよね。 栄養効果は、 エネルギー源とて重要な炭水化物 体のサビを抑えるβ-カロテン 塩分排出に重要なカリウム ストレスへの抵抗力を強めるビタミンC 抗酸化作用のあるビタミンE etc かぼちゃの皮の部分には、β‐カロテンと食物繊維が豊富で、果肉の部分より皮に多く含まれています。 かぼちゃの種にはリノール酸と呼ばれる必須脂肪酸が多く含まれています。 必須脂肪酸とは、体内で合成できず、食事から摂る必要がある脂肪酸のことで、体内で不足してしまうと成長や皮膚などの身体機能に悪影響を及ぼしてしまいます。 種は生のかぼちゃから取り除いて、フライパンや電子レンジでしっかりと加熱してから、殻を割ることで食べられます。 市販されているパンプキンシードなら、そのまま食べられます😉 ヨーグルトや、サラダのトッピングがおススメです😄 かぼちゃの1日の摂取量は50gが目安です。 一口大サイズのものが2～3切れほどになります。 アンチエイジングや、がん予防効果、風邪の予防効果もありますので上手く摂り入れたいですね🥰

おはようございます♪ 今日の金沢は小雨が降ってます。 今日も1日雨の予報。 さて、モーニングコーヒーでも飲んで 今日も1日頑張りますか！ って、飲めるかい！🤣 みなさんもお気をつけてご出勤してくださいね👋

バターナッツかぼちゃを収穫しましたが 食べ方はやはりポタージュですかね🤔

公園散歩🚶 銀杏の葉🍁もいい感じで色づいています。 地面には落ちた銀杏の実が

ゴーゴーカレーによく合うビール🍺は 本当にゴーゴーカレーによく合いました😋

息子からホワイトデーのチョコをもらいました。 とてもうれしいです。ありがとう❤️🥰

基本酒飲みですが甘いものも好き❤️

【たい焼き風アイス🍦】 名前はズバリ「しっぽまであん」 以前、とんちゃんさんが投稿されていたシャトレーゼのアイス。アイスとあんのバランス良く美味しかったです✨😊 ちょちゃるーさん一推しのワインジェラードアイス 未だには見つからず😓

テディベアではなく・・ ネズミ🐭キューピーさんでした

飲料水自動販売機にて…、 コーンスープは飲み物だとギリギリ思いますが、カニ鍋は飲み物ではないだろ。 しかもスープ雑炊仕立てとはなに❓。 今度まだあったら買ってみようかな😁。

毎日すみません。 昨日はタウンのみなさんから、たくさん励ましのお声掛け頂きありがとうございます😆 引っ越しの日がとてもきれいな青空だったので…。 午前中はすごく悲しくて、泣き通しでしたが、荷解き始めたらなぜか“ストン❕”って体が軽くなったというか、いつまでも縛っていてはいけないのかなと😄 平日しか出来ない用事もあるので、ちょっと子供の所にいますが、あとはベテラン管理人さんにお任せしようかな。 と考えています😂

セブンイレブンに寄ったら、カレーパンを３個買ったら1個おまけのアナウンス！買わないって心に決めたのに、レジで勧められ「お願いします！！」と思わず購入😉美味しくいただきました😋

ムーミンパパの名言集　No.3 「大きな旅立ちというものは、 書物の、第一行目の文章のように、 重要なものなのだよ。 その一行が、この一瞬が、 すべてを決定づけるんだ」 勇気を出して、一歩踏み出したいですね✨

仕事から帰って来て、 駐車場から自宅までの短い散歩🚶 ふと見ると道端に一輪だけ蒲公英が咲いてました♬ 桜🌸はまだ咲いてませんけど 蒲公英でほんの少し春を感じました☺️

先日、町田を歩いていたらジンベイザメにゃんが肉球タッチしてました🐱

ホップ栽培日記📓 7

【坂道シリーズ】30 寄席坂 赤星さんから坂道シリーズの坂の勾配について質問いただきました こちらの坂も緩やかな勾配です

ワンピースコレクション🎶 一番クジで当たりましたぁ🎯 って、お金払って引いたクジなら景品ですが😅 フィギュア本体じゃなくてすいません🙇‍♂️ もったいなくて箱からだせましぇーん！ 息子と一番クジ競ってます🤣 ちなみに今日3/20は、先日投稿した 革命軍参謀総長サボのバースデー🎉🎂です♪ おめでとう、SABO👍

今日の地元紙一面に他社の 被災地応援キャンペーン記事が 載ってました。 ア◯ヒさん、 「能登半島応援キャンペーン」で 復興応援を大々的にPR！ 6Pパックを買うとその場で当落がわかる 能登半島応援パックを数量限定で販売！ 総計100名に、能登牛または 輪島塗のペア箸が当たる！ この記事を見た時、なんか悔しかった😣 （写真は地元紙北國新聞さんより🙇‍♂️）

ワンピースコレクション♬ 一番くじで狙いの賞が出なかった時の G賞、H賞、I賞の面々です♬ これはこれで大切なコレクションです♪

いつものスーパーに車を止め、歩いて15分ちょっとの所にある百均へ 桜が咲き始めていたのでパチリ🌸📸 何気なく隣の桜も見ていたら、巣らしきものを発見！ 巣作りの途中なのか、巣立ちした後のものなのか分かりませんが、なかなか見ない光景に感動しました。 花が咲きほころび始め、花を眺めていると素敵な出会いがあるのだな〜と思いました。

今日のプーさんはポーズは可愛いのですが 騙されません🤬 作りがラフすぎます🤣

藻岩山は秋の風が吹いてます　 トリカブトの花が咲いて　 ナナカマドの実も色付いてきました🙂

モリゾーローズマリー2世。 庭の巨大モリゾーローズマリーから 枝を取ってきて鉢に挿し木して、はや1ヶ月。 キッコロローズマリーと名づけて サンルームで育成中🎶 枯れないところをみると根を張ったのかなぁ？ ただ、ブスッと突き刺しだけなのに 今は引っ張ると鉢ごと持ち上がる🤣 巨大モリゾーローズマリーも最初はこんなだった。 ってことは、この挿し木もそのうち…😳

ツアー中のお昼ご飯。主催者の先生がお昼をご馳走してくれたのですが、わたしが頼んだのが誰よりも高くて少々焦りました。先生たちは別のテーブル、わたしは先生の付き人男性と2人で食べてたので、「代われ代われ」と、付き人男性に私の残り物を食べさせ膳をすり替える手段にでました。多分成功です。