食べきれ無いからとジャガイモ　玉ねぎ　にんじん なす　さつまいもをもらってきました　となれば今夜はカレー　甘口

やってしまった サイゼリヤへ昼飯を食べに行ったのですが、写真を撮り忘れてしまいました😅 久々にボンゴレ食べて満足😁

昼休憩。 窓から見える青空に誘われて ちょっとお散歩🎶 手元に焼鳥缶はあるけど 肝心のヱビスがありません😂 こんないいお天気、 外で飲んだら美味いだろうなぁ🎶 ん、そういえば仕事中やんか🤣 なんで焼鳥缶持ってきたんだろ…。

基本,休みの時しか,お酒を飲まないライフスタイル…しかし,昨日は飲み過ぎたかも(自分にしては)？…午前中に勝沼ワイナリーで2杯試飲して,ライオン1店舗,ヱビバ5店舗で合計ビール6杯頂く…勿論,普段飲まれる方にとっては少な過ぎると思いますが…。ただ,多数の店舗を廻っているので,1杯1杯の間隔が長い。…ですので,全然酔いが,まわらなかったです。

申し込んでみた NHK紅白歌合戦観覧希望に初めて応募してみました🤭 仮に当たったとしても深夜に自宅に帰るのも億劫だなと思い迷います。 うん。当たってから考えることにします🤣

今日のお昼…おやつには…、シャトレーゼ購入の「九州由来菓子なんばんサンド 熊本県産和栗🌰」✨ 「なんばん往来」でも有名な、さかえ屋が製造しているお菓子です✨🥹 個人的には、こちらの「なんばんサンド」より「なんばん往来」の方が好きですが…☺️✨ こちらもパイ部分や、栗の風味は美味しかったです🌰✨

水耕栽培の為に、種。発芽させ中です パセリ、ミックスリーフ、パクチー パクチーは、育って種になったものを使用 弱々しい😂

北陸応援TOBUで購入した栗羊羹　甘くて美味しい😋たくさん食べました　栗はうまい😋

My Life No.67 豚肉🐖 疲労回復や健康維持に欠かせない食材です。 栄養効果は、 タンパク質→健康維持。人間の体では生成できない必須アミノ酸が含まれています 不飽和脂肪酸→コレステロールや血圧を下げる栄養素で、体内では生成できません。 ビタミンＢ1→糖質の代謝,粘膜や皮膚の健康維持 ビタミンＢ6→アミノ酸の再合成を手助け,皮膚を健やかに保つ ビタミンＢ12→たんぱく質の合成・アミノ酸の代謝,貧血予防 ナイアシン→数百種類の酵素の働きをサポート。血行促進や皮膚の健康を維持 カリウム→ナトリウムの排出を促す。高血圧を予防 豚肉のビタミンB1の含有量は、あらゆる食品の中でトップクラスです🥇 鶏肉や牛肉などの他の肉類と比べても、5〜10倍のビタミンB1を含んでいます。 ビタミンB群は疲労回復のビタミンで、疲れやすい方やスポーツなど活動量が多い方は、より意識して摂取する必要があります。 私は仕事がハードな日の夜は、豚肉メニューにします💪 健康な体を作り、維持する上で適切な豚肉摂取量の目安は、１日あたり60〜80gです。 赤身のもも肉は、高たんぱくかつ低脂質でビタミンＢ1やカリウムが多い部位なのでおススメです😗 ビタミンB1の吸収を促すアリシンを多く含む食材の、玉ねぎ・にんにく・長ねぎ・らっきょう・にらなどと一緒に🧅🧄 ビタミンB1は水溶性なので、汁ごと無駄なく摂取しましょう🙆‍♀️

この広告見たら買いたくなる浅草亀十のどら焼き 小田急ハルクで定期的に販売 今回もどら焼き購入 ジムの先生にも差し入れしちゃいました😆

CASIOコンビ⌚️🤭 たくさん時計が欲しくて貯金頑張り中です！

My Life No.69 玉ねぎ🧅 身近で栄養満点の野菜で、風邪予防や脂肪の燃焼促進にも役立ちます 栄養効果は、 硫化アリル→血液サラサラ ケルセチン→抗酸化作用 オリゴ糖→腸活に役立つ 食物繊維→糖や脂質の吸収を抑える カリウム→高血圧を防ぐetc 血液サラサラ効果が期待されている硫化アリルは、加熱に弱いのでムダなく摂るなら、生で食べましょう。 スライスしてサラダに、みじん切りにしてドレッシングに活用すると良いですね。 玉ねぎの辛味を抜くために水にさらすと、硫化アリル、カリウム、ビタミンCなどの水溶性の成分が減ってしまう恐れがありますので気をつけてくださいね。 腸活目的で玉ねぎを取り入れるなら、加熱してたっぷり食べましょう。 紫玉ねぎには、色素成分であるアントシアニンというポリフェノールが含まれています。 抗酸化作用、がん予防効果、視機能改善作用、血小板凝集阻害作用が期待出来ます。 新玉ねぎには、オリゴ糖が多く含まれます。 1日の適正量は、70gでおよそ1/3玉の量です。 毎日美味しく頂きたいですね😉

本日は土曜日…仕事終了！→ヱビスバーに,飲みに行くぞ！…しかし,妻が…『一人で行くの？』…との事。…勿論,一人で行くつもりでしたが…→理由は,さておき,オータムのB賞とC賞もある事ですし,連れて行く事に…。マルゲリータとサイコロステーキとれんこん挟み揚げ…。ドリンクは…自分はハーフアンバーと妻はアイスコーヒーで。ライオンのポイントを使い,二人で1100円。リーズナブルで家族サービスできたのは良い事ですが…。

藍屋誕生日クーポン

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯25ポイント ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! お久しぶり〜🤩 TOWN籤の半凶を吹き飛ばしてくれました👍 酒運が二つ星だったけど、赴任先初日の勤務を終えたら飲みに行くしかないか❓🤭

違う意味でコレクション⁉️ 本日最終日 50/50ビアミックス ハーフ&ハーフ コンプリート❗️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日休憩タイム💦 お弁当🍱お楽しみはこんな感じでした😅

腐って落ちたミニトマトから、発芽してました〜 もー無理だろうけど

時々他社産麦酒を飲んで「やっぱりYEBISUが一番！」と確認するのがルーティンです⭐️

有毒植物「ツルウメモドキ」 ドライフラワーやリースで人気です 実が落ちやすい😂

お供えのおさがり いただきますか😁

休日は,ヱビスバーに行くライフスタイル…ですが,本日は,博多のヱビスバーで…。博多限定は,１品だけですが,頂く…。それと,オータムのれんこんは品切れでしたが…。LINEのサイズUPクーポンは,せっかくなので,使用…。

ますます鳥が飼いたくなりますが、 完全にとろーんな氷上からの目がつりあがった様に見える鳥🦅 笑ってしまいました。 ちょっと可愛いです https://www.instagram.com/reel/DBODZdxyQWp/?igsh=NGM1eGM2M3hraTQy

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 20ポイント イイですね❗👍 ２日連続でサッポロライオンを利用した御褒美かな🤭

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 10ポイント 先ず先ずですね👍 移動先でソロデビューしましたが、受付は全くですね😣 やはり見ているだけではダメ❗ 実際に自分でやらないとね🤔