みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 健康保険証やクレジットカードの通常とは違う切り替えをしなければならないことになりまして… 何れはやらなければならないので、早めにやった方が良いのかなぁ🤔

食後の一杯 今夜はグレンリベットのハイボール 何時もと違うグラスでいただきました❣️ このグラスはお気に入り 飲み口が薄いので口当たりがとても良いです

今日の休憩タイム💦 セブン&アイPRICEは低価格設定です。こちらは税込み105円でした。 ランチパックは初見のフレーバー？にて購入。

My Life No.42 塩糀 塩糀は麹と塩、お水を混ぜて発酵させた、日本の伝統的な発酵食品です。 酵素の働きで、肉や魚など素材の旨みを引き出す万能調味料です。 糀は栄養価が高く、ビタミンB群やパントテン酸などが豊富に含まれています。 その他、アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼという三大消化酵素が含まれているため、料理に使うことで体に消化されやすく、胃腸への負担も軽くなります。 栄養効果は、 ビタミンB1→エネルギー代謝を助ける ビタミンB2・B6→肌の健康維持に役立つ 腸内環境を整える 免疫を高める 酵素の働きで、 消化吸収を助ける 食材の旨味をアップ 塩の代わりに使うことで旨味や深いコクが加わります。 酵素の力でお肉などの食材が柔らかく仕上がります。 いつものお料理に塩糀をプラスするだけで、ワンランクアップした味わいになります。 食材のうま味を引き出したり、腸内環境を整えたりと、うれしい作用が多い塩麹ですが、摂りすぎには注意です。 日本人の食事摂取基準（2020年版）では、塩分量の目標を男性で7.5g未満、女性で6.5g未満と設定しています。塩糀大さじ1杯（約15g）の塩分量は1.4gなので気をつけてくださいね。 私は麹から手作りした事もありますが、今は国産米100%使用した物を購入しています。 ブロッコリーや、オクラなどの緑黄色野菜に、オリーブオイルと塩麹を掛けて電子レンジで加熱すると、美味しく、お肉やお魚、唐揚げなどにも使います😉

ホップ栽培日記📓 20

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少ない…😞 ８月は色々とイベントや予定があったり、行ったら満席だったりで、行きつけのYEBISU BARには１回しか行けず…😣 ※その１回も、Uターン途中で強引に立ち寄ったのだ😅 そろそろ店舗を利用してポイントを稼げ❗ってか😂 店舗別ランキング３位のランカーさんとの差が20杯縮まってしまった… いいや、20杯しか縮まっていないと見るべきか🤔

たくさん実をつけてくれたアイコ🍅も もうそろそろ終わりに近づいてる様子😅 代わりに赤紫蘇がいい色になってきました♬ もう少し色づいたら 紫蘇ジュース🍹にしたいと思います♬ 赤紫蘇ジュースの焼酎ソーダ割も美味いし😋

メロンの花🌼 朝の4時まだ外は暗いのに、バッチリ開花。 お昼には萎んで…早起きしすぎでしょw

気分を変えたくて、新しいボディソープに変えてみました。 ナイーブの「ドラえもん夏限定ボトル」 香りは爽やかグレープフルーツ 価格も優しいし バスタイムで気分リフレッシュ😄

仕事休み…今日のお昼は、はま寿司に行きました🍣✨ 今週2回目です🥹🍣 はま寿司は、登録しておくと…誕生月8%クーポンがあるので…お得です🤣🉐✨

今日のプーさんはUFOキャッチャー 撮影料は500円でした💦🐻🙅‍♂️

【生落花生🥜】 道の駅に立ち寄ると「生落花生」が売っていた。 たくさんの生産者から一番良さそうな落花生をチョイス😊 「おおまさり」の大きさをハチワレさんに登場していただいて比較。 5%位の塩水で茹でて、冷まして食べるだけ。 もう茹で落花生しかいらない😆🍺

昨夜の食後の一杯 グリーンレモンサワーと横市バター　あんバターフランス 横浜ベイシェラトンホテル&タワーズ内に入っているペストリーショップ「ドーレ」のあんバターフランス 噛むごとに小麦の味わいが美味しいあんバター レモンサワーと一緒に美味しくいただきました😋

朝、散歩で見た花です。

当たりました😅 他社です🙇 ビアタウンのおみくじのアタリは見えません😭

今日のお昼休憩💦 またまた、はま寿司に来ました🍣笑 ¥600以下のランチタイムです🍣 テーブル席だと、寿司が流れる細長いディスプレイがあって、そのお寿司をタッチしてもオーダーできます🤣笑 あ、びばー様、シニアパスも調べてきました✨ 期間延長してるらしいですよ✨ 運転免許証か、マイナンバーカードで申し込みできるそうです✨ 写真添付しておきますね〜✨

My Life No.48 おからパウダー おからは、豆腐の製造過程で大豆から豆乳を作った後にできる搾りかすですが、豊富な栄養を含むため、古くから「卯の花」などの常備菜の材料として使われてきました。 「おからパウダー」は、生のおからを乾燥させてパウダー状にすることで常温保存が可能で、手軽に使えて活用の幅も広く、栄養価が高いというメリットがあります。 栄養効果は、 たんぱく質→内臓や骨、皮膚、髪の毛など、あらゆる組織を構成する材料 カリウム→体内の余分なナトリウムを排出。心臓や筋肉を正常に働かせる カルシウム→骨や歯の材料 マグネシウム→骨や歯にカルシウムが行き渡るように助ける。血圧を下げる。 食物繊維→便秘改善。大腸がん予防。糖質の消化・吸収をブロック。血糖値の上昇を抑える。コレステロールを吸着し、排出。脂質異常症や動脈硬化の予防。 ビタミンE→アンチエイジングetc 毎日ヨーグルトにスプーンいっぱい程を入れて食べています🥄 満腹感があり、ほんのり優しいお味も好きです。 ハンバーグを作る時に、パン粉ではなくおからパウダーを使うとヘルシーで栄養効果もUPします😉

クルクマ・シャローム🌷

毎年、アナログではあるが、書かずにいられない手帳。 ある年は一カ月書いて頓挫、ある年は持ち歩くだけ。 だけど、また、今年も、買ってしまった。 これは、10月始まり。 きっと、来年は、もっと　いい年。 もちろん、これに目を留めて頂いた貴方様も、絶対、いい年ですよ‼️ 皆さまは、どう、スケジュール管理、されてらっしゃるのかな😄

今夜はキャベツを大量に食べるため、キャベツ多めのお好み焼きで乾杯ソラチです🍺

芸術の秋。金木犀の季節 いきなり🎻 奏でたくなった ドラクエと瑠璃色の地球 入院中　ベッドの上　楽譜 主治医に見つかるも 【この年増、何やってるの🤬】 完璧スルー。

サインコレクション🖋️ 佐々木信也さん。 知ってますか？昭和の人なら知っているかな🤔元プロ野球選手⚾ フジテレビプロ野球ニュースの司会者のイメージが強いと思います。 湘南高校の時は夏の甲子園で優勝、慶應義塾大学にすすんで慶早戦での活躍、プロ野球高橋ユニオンズに入団した1年目は154試合全試合フルイニング出場、180安打で新人ながらベストナイン、大人の事情で26歳現役生活わずか4年で引退。 プロ野球解説者を経て、プロ野球ニュースの司会者へ。 元プロ野球選手ならではの鋭い視点と優しい語り口が好きでした。 東京ドームでお見かけしてサインいただきました😊

【名前は可愛いけど…】 東京駅で志村葡萄研究所のぶどうの展示販売を 見かけました。多くの品種を作り出してきた所で、 今回、見かけない名前のぶどうもありました。 名前は可愛らしいですが、お値段は可愛くない😅 お店で手頃な値段で買えるようになるには10年位かかるのかも？🍇

以前に投稿した、育ちまくった「三つ葉」 その後もずっと、スッと伸びたまま。 しなることも、折れることもなく、生きてました。 下から葉か生えたり、花がまた咲いていたので。 上の種をカットしました。

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯20ポイント 久しぶりに赤色が出ました🤭 行きつけのファミレスでは、いつものエリア（座席）が取れずに、少し奥まったエリアになってしまったなぁ😢