みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

おはようございます☀️ 朝一番のライオンガチャ💊 これは大きい加算となりました🙌☺️

今日のプーさんはスケッチブックです

改　スナフキンの名言集　No.15 「ぼくの大きらいなやつが、ひとりだけいるんだ。 それが、あの公園番さ。 『べからず、べからず』と書いてある立てふだなんか、ぜんぶ引ひきぬいてやるぞ！」 なんでも頭ごなしに否定するのは良くないですよね😔

駐車場🅿️から自宅までの短い散歩🚶 今日はちっちゃな向日葵🌻見つけました♫ 向日葵🌻を見ると夏だなぁ！って思います🤭　 　 蝉の鳴き声はまだ聞こえてきませんが この二つが揃うと気分的に暑さMAX😱 来年、プランターに、ミニ向日葵🌻 植えてみようかな🙂

きのう銀座ライオン恵比寿店でいただいた太刀魚の炙り 満点★青空レストランとのコラボメニューだったのですね いつも番組見てます😊

改　リトルミィの名言集　No.9 「あんた、 ブタみたいによく寝てたわね」 例えはちょっと酷いですが、安心しているから、ぐっすり眠れるんですよね😪

本日は土曜日…仕事終了！→ヱビスバーに,飲みに行くぞ！…しかし,妻が…『一人で行くの？』…との事。…勿論,一人で行くつもりでしたが…→理由は,さておき,オータムのB賞とC賞もある事ですし,連れて行く事に…。マルゲリータとサイコロステーキとれんこん挟み揚げ…。ドリンクは…自分はハーフアンバーと妻はアイスコーヒーで。ライオンのポイントを使い,二人で1100円。リーズナブルで家族サービスできたのは良い事ですが…。

My Life No.23 プチトマト・ミニトマト🍅 真っ赤な果実で、甘味と酸味がおいしい夏野菜のトマトの栄養効果は、 リコピン→美肌づくりや生活習慣病の予防・改善 βカロテン→粘膜・皮膚の健康維持や免疫力の向上 ビタミンC→抵抗力の向上や老化の防止 カリウム→むくみや高血圧の予防・改善 食物繊維→腸内環境の整備やコレステロール値の改善 クエン酸やリンゴ酸などの有機酸→疲労回復と脂肪燃焼を促進する効果も期待できます。 好みがあると思いますが、ミニトマトの方が水分が少ないため、栄養素が凝縮されています。 特にβ-カロテンやビタミンＣはそれぞれ約2倍、トマトの皮の赤い色素であるリコピンも、ミニトマトの方が多く含まれています。 リコピンやβ-カロテンは油と一緒に摂ることで吸収率が上がります。 オリーブオイルを少量かけたり、脂質を含む肉や魚、卵や乳製品などと合わせることもおススメです。 炒めるときには、ミニトマトを最後に加えてさっと仕上げましょう。 体に嬉しい効果のあるトマトやミニトマトですが、食べ過ぎると体を冷やしすぎたり、下痢などの体調不良にならないように、大玉トマトなら1/2個、中玉トマトなら2個、ミニトマトなら10個程度です。 他の食品とも組み合わせて適量を楽しみましょう！ 私は、毎晩夕食時に、ビールをプシュ開けて、まずミニトマトを食べています😋

【相棒👬】毎年夏休みが始まる頃🌻、六本木ヒルズの玄関口『66プラザ』にたくさんのドラえもんが登場します✨ドラえもんとツーショット写真を撮ることがここ数年のマイルール❣️今年も達成🙌 さすがにツーショットはお見苦しいので、かわいい ドラちゃんをお披露目🤭

今週末は健康診断🧑‍🍳 今日から断酒🍺❌ できるかな❓️🙄 できたらいいなぁ～😮‍💨

藍屋誕生日クーポン

今日は２０ポイント❗ 嬉しい〜😀

サインコレクション🖋️ 所ジョージさん。 1979年2月に届きました😊 オールナイトニッポンのパーソナリティーをやっている時に、オールナイトニッポン宛てに、住所と名前を書いて切手を貼った返信用のハガキをファンレターと一緒に封筒に入れて送ったら、返ってきました😊

改　スナフキンの名言集　No.14 「そうかい。 大切なのは、 自分のしたいことがなにかを、 わかってるってことだよ」 自分の心に問いかけてみましょう❣️

今日の3時のおやつ

うちの葡萄 定点観測

My Life No.69 玉ねぎ🧅 身近で栄養満点の野菜で、風邪予防や脂肪の燃焼促進にも役立ちます 栄養効果は、 硫化アリル→血液サラサラ ケルセチン→抗酸化作用 オリゴ糖→腸活に役立つ 食物繊維→糖や脂質の吸収を抑える カリウム→高血圧を防ぐetc 血液サラサラ効果が期待されている硫化アリルは、加熱に弱いのでムダなく摂るなら、生で食べましょう。 スライスしてサラダに、みじん切りにしてドレッシングに活用すると良いですね。 玉ねぎの辛味を抜くために水にさらすと、硫化アリル、カリウム、ビタミンCなどの水溶性の成分が減ってしまう恐れがありますので気をつけてくださいね。 腸活目的で玉ねぎを取り入れるなら、加熱してたっぷり食べましょう。 紫玉ねぎには、色素成分であるアントシアニンというポリフェノールが含まれています。 抗酸化作用、がん予防効果、視機能改善作用、血小板凝集阻害作用が期待出来ます。 新玉ねぎには、オリゴ糖が多く含まれます。 1日の適正量は、70gでおよそ1/3玉の量です。 毎日美味しく頂きたいですね😉

サクランボが色付いてきました。 そろそろ食べれそう😊

改　リトルミィの名言集　No.24 「ふたりとも、 ほんとに俗人ねえ」 ムードは大切にして欲しいです😉

暑い🥵 昨日よりさらに暑いです☀️ 皆様もお気をつけてください🙇

改　リトルミィの名言集　No.21 「いっとくけれど、 遠からずここで、 悪魔のしわざみたいな大さわぎがあるわよ」 胸がザワザワすることありますか？

カルシス 鳥取県西伯郡にある酒蔵　　久米桜酒造さん 清酒（米、米麹）　　精米歩合　60％ 酵母が生きて発酵しています。すっぱ甘いから時間と共に酸っぱくなっていきます。　　　瓶裏ラベルより 酒屋のご店主曰く、タオル必須。開けるまで25分くらいかかりました。の言葉を受け昨夜開栓しましたが、多少ガスが出たくらいで時間もかからず開けられました。 明けて先ほど見ましたら、上部に泡が。。 発酵しているのですね〜

寝る前のシャトレーゼアイス、、 今宵は「クッキー&クランチバー(バニラ)」✨ 寝る前のアイス習慣✨ザクザク食感が、とても美味しいチョコ&バニラ系のアイスバーです✨ クッキークランチのザクザク感が、とっても美味しいです〜✨ こちらは6本入り¥432を購入したので、1本あたり、なんと、¥72✨ クッキー&クランチバーも、コスパ良すぎです、✨笑

【今夜のアイス🍦】 チョコバナナ味をいただきました🍫🍌 今回購入はチョコバッキー、ピュルテいちご味、チョコバナナとチョコ尽くしでしたが、どれも美味😊 しかしワインジェラードが見つからない😱

最近ビアタウンの投稿で、プレミアムエールが美味しく感じる⁉️と言う投稿見て気になったので、プレミアムエールを頂きました😊